Kabar6-Ponsel sudah menjadi salah satu kebutuhan pokok, terutama untuk masyarakat perkotaan yang memiliki segudang aktivitas. Sayangnya di sisi lain, ponsel pun jika digunakan berlebihan dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan.
Penelitian dari The Vision Council, dilansir Women’s Health Mag, mengungkap bahwa 93 persen orang yang menggunakan ponsel memiliki risiko terkena masalah pada mata. “Ketika melihat layar, mata akan lebih jarang berkedip dibandingkan jika kita melihat sekitar atau membaca buku. hal ini membuat mata lebih mudah kering dan iritasi,” ungkap Cristina Schnider dari Johnson & Johnson Vision Care, Inc.
Masalah lain yang membuat mata lebih mudah iritasi, ditambahkan Schnider, adalah ketika melihat ponsel dengan ukuran tulisan dan layar yang kecil. Ini akan membuat mata bekerja lebih keras dan menjadi lebih cepat lelah.
Bagaimana solusinya? Setiap 10 sampai 20 kali sebaiknya alihkan pandangan dari ponsel atau layar dan lihatlah objek lain yang jauh dari mata. Ini akan membantu mengembalikan ritme berkedip mata dan membuat mata kembali lembap.
Selain itu, jaga jarak pandang dari layar. Sebaiknya jarak antara mata dengan layar komputer minimal sejauh tangan Anda. Atur juga agar layar komputer atau ponsel tak terlalu terang. ** Baca juga: Rahasia Panjang Umur Ada di 5 Sayuran Ini
Hindari menggunakan ponsel saat berada dalam ruangan yang gelap, seperti ketika Anda akan tidur. Cahaya yang terlalu terang di ruangan gelap bisa menyebabkan kebutaan secara perlahan.(ilj/bbs)
