Kabar6-Meskipun terlihat sepele, kebiasaan berjalan kaki ternyata bisa menentukan apakah seseorang akan mengalami penuaan dini atau tidak. Dengan kata lain, kecepatan jalan kaki bisa menentukan seberapa cepat Anda mengalami penuaan dini.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Network Open, melansir Fimela, menemukan bahwa orang yang lambat saat berjalan kaki ternyata memiliki risiko lebih besar mengalami penuaan dini. Peneliti juga menemukan bahwa orang yang jalannya pelan tampak lebih tua. Penelitian menganalisis 904 partisipan untuk mengetahui kebiasaan hidup mereka hingga usia 45 tahun.
Setelah melakukan MRI, hasilnya adalah orang yang berjalan kaki dengan pelan memiliki ukuran otak lebih kecil, memiliki ketebalan otak lebih rendah, dan punya lebih banyak bagian putih di mana darah tidak mengalir di bagian tersebut.
Aliran darah yang lancar dibutuhkan untuk kinerja otak yang optimal. Ketika orang berjalan dengan kecepatan pelan, banyak aliran darah lebih lambat mencapai otak. Tentu saja, gaya berjalan cepat ini juga perlu dibiasakan. ** Baca juga: Mendadak Pusing, Kenali Penyebabnya
Jadi disebutkan, jika ingin memiliki otak dan tubuh yang awet muda atau ingin memperlambat penuaan dini, berjalanlah lebih cepat.(ilj/bbs)
