oleh

Panjang Umur Dengan Kebiasaan Berkebun

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Bagi sebagian orang, berkebun adalah salah satu pekerjaan yang menyenangkan. Praktik berkebun melibatkan budidaya tanaman untuk konsumsi, penggunaan obat dan tujuan hias.

Berkebun tidak hanya dapat dilakukan di lahan yang luas, tetapi juga di pekarangan rumah.

Nah, kebiasaan berkebun ternyata tidak hanya menyenangkan tetapi dapat membuat panjang umur. Menurut Dan Buettner, pengarang The Blue Zones: Lesson for living Longer from the People Who’ve lived the Longest, seperti dikutip dari menshealth.co.id, berkebun membuat kita lebih sehat, fisik maupun mental, karena dapat mengurangi stres.

Aktivitas berkebun juga memungkinkan kita terpapar sinar matahari yang dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang berfungsi memperkuat tulang dan mencegah kanker.

Selain itu, vitamin D penting untuk otak kita. Vitamin ini berperan penting dalam sistem imun dan di dalam otak, karena ini membantu produksi neurotransmiter yang bisa berpengaruh pada suasana hati. ** Baca juga: Stalking Pria Incaran di Medsos Perlu Juga Lho

Yuk mulai berkebun.(ilj/bbs)

Berita Terbaru