Mengapa Sering Tak Sengaja Berkemih Saat Sedang Beraktivitas?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Secara tidak sengaja, bisa jadi Anda pernah mengompol saat sedang tertawa, batuk, atau melompat. Mengapa hal ini bisa terjadi? Dilansir laman Daily Record, berbagai aktivitas tersebut menyebabkan tekanan pada bagian kandung kemih lebih besar dibanding kekuatan uretra (saluran kemih dari kandung kemih ke luar tubuh) untuk menutup.

Hal ini biasanya terjadi pada wanita karena otot-otot dasar panggul (pelvic floor muscles) rusak akibat kehamilan dan melahirkan bayi, atau kehilangan massa otot akibat menopause.

Melemahnya otot-otot dasar panggul juga dapat menyebabkan inkontinensia, yang dapat menimbulkan rasa ingin buang air kecil secara mendadak.

Menurut salah satu survei, dikutip dari Aura, sebagian dari mereka yang memiliki kandung kemih lemah ini merasa malu untuk mencari bantuan tenaga medis. Sebagian juga merasa tidak nyaman membicarakan keadaannya dengan pasangan mereka.

Jika, Anda memiliki kandung kemih yang lemah, ceritakanlah keadaan Anda kepada orang terdekat dan carilah bantuan tenaga medis agar Anda dapat memperoleh penanganan yang tepat.

Selain itu, Anda bisa melakukan langkah-langkah berikut:
1. Untuk mengetahui otot dasar panggul Anda, remas otot yang digunakan untuk menghentikan alur urin.
2. Duduk, berdiri atau berbaring (beri sedikit jarak antar lutut).
3. Perlahan-lahan keraskan bagian otot dasar panggul di bawah kandung kemih Anda sekeras-kerasnya.
4. Tahan dalam sepuluh hitungan, lalu rileks.  Beri jeda hanya beberapa detik untuk mengulang latihan tersebut. Ulangi minimal lima kali. Lakukan tiga kali dalam sehari. ** Baca juga: Kondisi Tubuh yang Disukai Nyamuk

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)




Tebak Karakter Pria Lewat Cara Jalan Mereka

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Setiap orang memiliki cara jalan yang berbeda satu sama lain. Hal ini selain bisa menjadi “ciri khas” orang yang bersangkutan, juga dapat mencerminkan karakter mereka.

Nah, berikut adalah cara mengetahui karakter seorang pria dari cara mereka berjalan, dikutip dari beberapa sumber:

1. Kedua tangan dimasukan dalam saku celana atau jaket
Pria dengan cara jalan seperti ini menunjukkan karakter agak bossy, alias ingin selalu dilayani atau dihormati. Terkadang memiliki sikap kurang sopan atau ketus.

2. Kaku seperti robot
Cara jalan dengan kedua tangan menempel di badan dan telapak tangan dikepal, langkah kaki berat dan sorot mata agak dingin, menunjukkan kalau seorang pria itu memiliki karakter kurang romantis.

Namun jika sudah suka sama seseorang, dia akan menjadi pria yang sangat setia. Dalam hal belajar atau mengerjakan sesuatu, pria seperti ini juga punya karakter positif yaitu telaten, rajin dan tidak gampang tergoda untuk melakukan kesalahan.

3. Banyak bicara
Di saat jalan biasanya mereka juga lebih banyak berbicara. Hal ini menunjukkan jika pria tersebut jago flirting (mencuri perhatian lawan jenis), suka jadi pusat perhatian tapi ramah .

Mereka juga tidak ragu untuk mengumbar kata-kata yang bisa bikin senang orang-orang di sekitarnya atau orang-orang yang dia temui selama berjalan. Di sisi klain, pria seperti ini adalah tipe pekerja keras untuk mendapatkan apa yang dia inginkan.

4. Mata selalu lurus ke depan
Menunjukkan karakter yang tegas, waspada dan selalu serius dalam menjalankan tugas-tugasnya. Pria seperti ini biasanya tenang dan jeli dalam menghadapi setiap masalah.

Tidak suka bertele-tele dan membuang waktu. Jika sedang menghabiskan waktu bersama orang yang disayangi tidak bisa diganggu.

5. Jalan perlahan, muka ceria dan kedua tangan dimasukkan ke saku
Memiliki sifat terbuka, ramah, dan penuh tenggang rasa. Sayangnya karena terlalu ramah, sering membuat lawan jenis salah paham. Pria seperti ini cenderung bijaksana, bertanggung jawab dan suka anak kecil.

6. Tangan ditaruh di belakang
Merupakan tipe pria yang susah ditebak. Dari cara berjalannya terkesan cuek dan tidak tahu apa-apa. Padahal justru dia sebenarnya mengetahui apa yang sedang terjadi di sekitarnya dan sedang mengamati perkembangannya. ** Baca juga: Cara Pasang Cermin yang Tepat Menurut Feng Shui

Bagaimana dengan pasangan Anda?(ilj/bbs)




TK Fuji, Sekolah Dengan Bangunan Terunik

Bangunan unik TK Fuji.(dailyjapan)
Bangunan unik TK Fuji.(dailyjapan)
Bangunan unik TK Fuji.(dailyjapan)

Kabar6-Usia kanak-kanak biasanya diisi dengan bermain. Masa tumbuh kembang yang berharga bagi anak-anak akan diiringi dengan aktivitas seru bersama teman-teman sebaya. Nah, demi mewujudkan bangunan unik sekolah yang nyaman dan natural, sebuah TK di Jepang menempatkan bangunannya di sekeliling pohon Zelkova besar.

TK yang berada di kawasan Tachikawa tersebut bernama Fuji Kindergarten.

Sejarah mengenai pohon Zelkova yang menjadi penopang bangunan TK Fuji sangat menarik. Dikutip dari kawaiibeautyjapan, pohon yang rimbun dan kokoh tersebut berusia kurang lebih 50 tahun.

Sebelum 2007, pohon tersebut sempat hampir tumbang karena bencana topan. Struktur pohon pun sudah persis seperti pohon mati dengan warna dominan abu-abu.

Kenyataannya sungguh di luar dugaan, pohon Zelkova yang berangsur mati tersebut berangsur-angsur pulih bahkan menjadi lebih kokoh dari kondisi sebelumnya.

Pohon Zelkova di tengah TK Fuji.(bbs)
Pohon Zelkova di tengah TK Fuji.(bbs)

Sebelum bangunan TK Fuji didirikan, pohon Zelkova tadi menjadi tempat bermain yang menyenangkan bagi anak-anak. Banyak anak yang memanjat di dahannya atau sekadar bermain sambil berteduh di bagian bawahnya.

Kondisi tersebut lantas menginspirasi TK Fuji untuk mendirikan bangunan unik, yang mengelilingi dan mengarah ke pohon besar tersebut.

Perpaduan material baja, kaca, dan kayu yang digunakan sungguh indah dan memukau, sehingga banyak mengundang decak kagum orang yang melihatnya.

Bagian kelas berdinding kaca di bagian kiri berpadu dengan ruang bermain terbuka di sebelah kanan. Anak-anak yang belajar di TK tersebut juga masih bisa menikmati aktivitas memanjat atau bermain di sekitar pohon dengan aman. ** Baca juga: Seru, Empat Perang Makanan Terbesar di Dunia

Konsep belajar seperti inilah yang membuat anak merasa bahwa belajar adalah aktivitas yang menyenangkan. Wow…sistem belajar yang menyenangkan bukan? (ilj/bbs)




Kondisi Tubuh yang Disukai Nyamuk

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Mungkin Anda pernah melihat seseorang yang sering menjadi sasaran gigitan nyamuk, sementara orang di sekitarnya tidak mengalami hal yang sama. Mengapa bisa terjadi? Sebenarnya hal itu tidak terjadi secara kebetulan. Dikutip dari Intisari, terdapat beberapa orang yang “menarik” bagi nyamuk, karena zat yang terkandung di dalam tubuhnya.

Jadi, kondisi tubuh seperti apa yang disukai nyamuk?

1. Wanita hamil
Nyamuk betina memiliki reseptor saraf khusus yang membantu mereka untuk mendeteksi gas di lingkungannya. Khususnya karbon dioksida. Menurut penelitian, wanita di tahap akhir kehamilan mengeluarkan karbon dioksida 21 persen lebih banyak dari wanita yang tidak hamil.

Selain itu, menurut Laura Harrington, PhD, profesor pada department of entomology di Cornell University, wanita hamil juga memancarkan bau volatil yang bisa menarik perhatian serangga. Jadi, kedua hal itulah yang menjelaskan mengapa wanita hamil cenderung menarik perhatian nyamuk.

2. Berkeringat
Asam laktat, produk sampingan yang dihasilkan dari aktivitas fisik yang dikeluarkan melalui keringat, bisa menambah daya tarik nyamuk untuk menggigit kita.

Di samping itu, menurut Joseph M. Conlon, technical advisor di American Mosquito Control Association, berkeringat bisa menaikkan suhu tubuh dan menambah perhatian nyamuk pada kulit kita. 

3. Bergolongan darah O
Seringnya nyamunk menghampiri kita, ternyata juga berkaitan dengan darah yang mengalir di tubuh kita. Sebuah studi dalam Journal of Medical Entomology menemukan, orang yang bergolongan darah O cenderung menarik perhatian nyamuk.

Penyebabnya, golongan O memiliki kecenderungan untuk memancarkan bau tertentu yang menarik bagi nyamuk.

4. Bir
Banyak mengonsumsi bir juga bisa menyebabkan gigitan nyamuk yang lebih banyak. Dari hasil percobaan kecil yang dilakukan di Jepang, nyamuk akan tertarik pada orang-orang yang telah mengonsumsi alkohol. Apalagi, bila alkohol yang dikonsumsi secara konsisten. ** Baca juga: Menurut Riset, Wanita Lebih Suka Pria Pakai Deodoran

Jadi, sudah tahu khan kenapa nyamuk selalu “mengelilingi” Anda?(ilj/bbs)




Seru, Empat Perang Makanan Terbesar di Dunia

La Tomatina.(holidaysgenius)
La Tomatina.(holidaysgenius)
La Tomatina.(holidaysgenius)

Kabar6-Sebagai daya tarik wisatawan, beberapa negara memiliki tradisi unik berupa perang makanan. Tradisi seru ini biasanya berlangsung meriah. Nah, berikut adalah empat tradisi perang makanan terbesar di dunia, dikutip dari Segiempat:

1. World Custard Pie Championship
Sesuai namanya, tradisi di Inggris ini menggunakan pai custard yang memiliki rasa manis dan juga enak. Selain itu, kue pai yang dibuat dengan resep khusus ini tidak mudah rusak.

World Custard Pie Championship dilakukan oleh setiap orang di Inggris. Akan ada banyak pai dan juga beberapa kios makanan yang menjual pai untuk dimakan, dan di hari festival ini maka semua akan berbau seperti pai.

2. La Tomatina
Merupakan sebuah perang makanan yang sangat unik, di mana banyak orang akan saling lempar tomat satu sama lain. La Tomatina ini adalah festival yang terjadi di Spanyol, dilakukan setiap tahun dengan menggunakan sebuah tomat busuk, dan tak layak konsumsi.

Festival ini juga didukung dengan adanya berbagai parade dan juga makanan yang enak serta pesta kembang api yang membuatnya menjadi lebih menarik.

Battaglia delle Arance.(bbs)
Battaglia delle Arance.(bbs)

3. Great Fruitcake Toss
Festival ini dilakukan setiap tahun di Colorado, Amerika Serikat. Great Fruitcake Toss ini adalah perang kue buah. Disediakan beberapa kue buah yang cukup enak, digunakan untuk bisa saling melempar. Selain itu juga banyak permainan menggunakan kue buah sehingga menambah keseruan.

4. Battaglia delle Arance
Festival ini berlangsung di Italia. Bisa dikatakan merupakan festival perang makanan tertua. Para warga akan menggunakan jeruk untuk bisa saling melempar. Banyak wisatawan yang sengaja datang untuk bisa memberikan partisipasi di Battaglia delle Arance ini. ** Baca juga: Frederik, Kuda Paling Tampan Sedunia

Seru ya.(ilj/bbs)




Menurut Riset, Wanita Lebih Suka Pria Pakai Deodoran

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Beberapa iklan deodoran di televisi menggambarkan pria pemakai deodoran langsung menjadi rebutan para wanita, seolah-olah “nilai jualnya” meningkat drastis berkat menggunakan deodoran.

Mungkin Anda akan menilai iklan tersebut terlalu berlebihan. Tapi faktanya, seperi dikutip dari Sooperboy, pria yang menggunakan deodoran memang dinilai lebih menarik oleh wanita.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Stirling di Skotlandia, Inggris, meneliti sejumlah pria dan wanita. Pertanyaannya menyangkut seberapa maskulin pria di mata wanita berkat pemakaian deodoran.

Dalam penelitian tersebut, sebanyak 20 wanita diperlihatkan pada foto 20 pria. Peneliti kemudian menciumkan sample aroma deodoran ke masing-masing wanita.

Hasilnya, wanita melihat pria lebih maskulin dan seksi ketika mereka menggunakan deodoran.

“Ini berarti pria dengan tingkat maskulin yang rendah bisa dinaikkan levelnya dengan menggunakan deodoran,” kata Caroline Allen, ketua peneliti, seperti dikutip dari WSPA.

Allen menilai wanita berarti lebih sensitif terhadap bau badan. Setampan apa pun pria ketika ia bau badan, maka bisa menurunkan penilaian wanita. Sebaliknya, pria yang terlihat biasa-biasa saja bisa tampak lebih macho dan seksi ketika tubuh si pria wangi. ** Baca juga: Tidur Itu Baik Untuk Kecantikan Lho

So Guys, jangan lupa pakai deodoran ya.(ilj/bbs)




Cara Pasang Cermin yang Tepat Menurut Feng Shui

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Cermin adalah salah satu aksesoris yang sering dipilih untuk menghiasi sudut ruangan, sehingga terkesan lebih menarik. Menurut ilmu fengshui, dikutip dari Tabloid Nova, cermin adalah sumber dekorasi yang sangat baik. Selain berpotensi untuk menambah kemakmuran, cermin juga mengundang chi yang baik.

Bagaimana panduan memasang cermin yang tepat menurut feng shui?

1. Cermin harus indah dilihat
Jika ruang tamu atau ruang makan memiliki pemandangan yang indah seperti pohon, langit, taman, atau apa pun yang serba indah, cermin adalah aksesori yang sempurna. Letakkan cermin dengan posisi berlawanan pandangan sehingga dapat menambah keindahannya.

2. Ruang makan adalah lokasi yang sempurna untuk memasang cermin
Makan merupakan tempat berkumpulnya keluarga sehingga bisa memperbesar energi. Menggantung cermin dapat melipatgandakan chi.

3. Ruang yang sangat kecil atau lorong panjang juga sempurna menggantung cermin
Penempatan cermin akan membuka ruang atau pandangan sehingga chi tidak mudah masuk. Tempatkan cermin sepanjang dinding lorong untuk memperlambat chi dan tambahkan beberapa bunga.

Di sisi lain, berikut adalah lokasi yang tidak disarankan untuk memasang cermin:

1. Jangan menempatkan cermin di seberang pintu depan. Hal ini mendorong energi kembali keluar pintu. Pasanglah cermin berlawanan dengan pintu depan sehingga bisnis yang Anda jalani berjalan sukses.

2. Pastikan cermin tidak ditempatkan pada posisi yang mencerminkan pintu toilet, kompor, atau daerah berantakan, karena Anda melihat pemandangan jelek di cermin tersebut yang bisa memperbesar energi.

Ibaratnya api kecil bisa menghangatkan badan, sebaliknya api yang besar membuat energi berlebihan. Tapi tak dilarang memasang cermin di atas perapian.

3. Jangan menempatkan cermin yang akan merugikan atau memotong energi. Seperti menempatkan cermin di ujung lorong, yang secara simbolis akan “menjauh” dan menarik energi negatif. Begitu juga dengan larangan meletakkan cermin di bawah tangga karena akan memotong energi.

4. Sebuah cermin di kamar tidur dapat membuat penghuninya susah tidur. Apalagi bila dipasang di depan tempat tidur. Jika ada masalah dalam pernikahan, cermin juga bisa mendatangkan gangguan yang tidak diinginkan dalam hubungan.

5. Jangan memasang cermin rusak atau paku cermin untuk menangkal energi negatif yang diletakkan di atas pintu. Cermin retak bisa mendatangkan energi yang sangat negatif. ** Baca juga: Hindari Tiga Warna Pantangan Feng Shui Untuk Kamar Tidur

Selamat mencoba.(ilj/bbs)




RSIA Mutiara Bunda Tangerang Akui Beli Vaksin Bermasalah

Ilustrasi (bbs)

Kabar6-BPOM Provinsi Banten memberikan catatan kepada Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang, ihwal rumah sakit yang diduga belanja vaksin bermasalah alias ilegal.

Beberapa rumah sakit yang masuk dalam catatan tersebut adalah, Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Mutiara Bunda, RS Bhakti Asih, RS Pratiwi, Klinik Bersalin (KB) Melati dan Klinik Diana.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang, Roostiwi mengatakan, pihaknya juga langsung melakukan tindaklanjut terkait laporan tersebut dengan cara mengecek kebenarannya.

“Tim kami sudah turun ke bawah. Namun, dari lima RS yang diduga menggunakan vaksin palsu tersebut, dugaan menguat hanya pada RSIA Mutiara Bunda saja,” kata Roostiwi.

Sementara, Toniman, perwakiland ari RSIA Mutiara Bunda, saat dikonfirmasi tidak menampik dugaan tersebut.

Meski demikian, pihak rumah sakit yang berlokasi di Jalan H Mencong, Kecamatan Ciledug, Kota Tangerang, mengklaim belum sempat menggunakan vaksin palsu jenis DPT (Difteri, Pertusis dan Tetanus) tersebut.

“Kita hanya kedapatan vaksin yang diduga palsu, tapi belum dipakai, karena BPOM sudah datang mengambil vaksin itu untuk diuji. Vaksin itu ada di kita sejak tiga bulan lalu,” kata Toniman, yang merupakan Dokter Spesialis Anak di RSIA Mutiara Bunda.
 
Lebih jauh Toniman mengatakan, vaksin tersebut dibeli dari sales langganannya, karena stok vaksin DPT yang tidak menyebabkan panas pada anak dari pabrikan sedang kosong sejak awal 2016.

Kemudian, sales tersebut datang ke rumah sakit menawarkan vaksin pada 23 April lalu. Namun belakangan, vaksin tersebut justru jadi masalah. **Baca juga: Lima RS di Tangsel Terindikasi gunakan Vaksin Palsu.

“Kita sering pesan dari dia sejak tahun 2014 lalu. Tapi biasanya kita pesan vaksin biofarma. Sedangkan untuk yang DPT sejak awal tahun ini kosong, tidak tahu mungkin barangnya dari luar negeri tidak produksi. Akhirnya ditawarin vaksin dari dia, harganya lebih murah. Kita beli 130 ampuls, per ampulsnya seharga Rp200 ribu,” katanya. **Baca juga: Dinkes Tangerang Akui Ada RS Swasta Pakai Vaksin Bermasalah.

Perihal status vaksin itu sendiri, Toniman mengaku tidak yakin apakah palsu atau tidak. “Hingga kini kami belum yakin, apakah vaksin itu palsu atau tidak,” kata dia. **Baca juga: Dinkes Banten Sebut Vaksin Ilegal Akibat RS dan Distributor Nakal.

Untuk itu, katanya, pihaknya masih menunggu langkah selanjutnya dari Kemenkes yang akan melakukan vaksin ulang.(Alby)




Kebakaran Gudang Ban Samping Dinkes Tangsel Masih Belum Padam

Petugas Damkar memadamkan kebakaran gudang ban disamping Kantor Dinkes Tangsel.(cep)

Kabar6-Kobaran api yang membakar mess karyawan sekaligus gudang ban PT Gunung Sumber Murni (GSM) yang berdampingan dengan Kantor Dinas Kesehatan (Dinkes) Tangerang Selatan (Tangsel), hingga Jumat (15/7/2016) malam, masih menyala.

Titik api yang berada pada jalur sempit, membuat petugas Pemadam Kebakaran (Damkar) wilayah setempat kesulitan menjinakkan lidah api.

“Kobaran api berada di jalan sempit. Mobil Damkar kita tidak bisa mendekat, untuk menjangkau titik api,” ujar Kepala Kantor Pemadam Kebakaran Kota Tangsel, Agus Budi Darmawan. **Baca juga: Dinkes Tangsel Pastikan Kantornya Tidak Sampai Terbakar.

Agus menyebut, hingga malam ini sudah 29 mobil Damkar diterjunkan kelokasi untuk memadamkan api. **Baca juga: 15 Armada Damkar Diterjunkan ke Dinkes Tangsel, Api Masih Berkobar .

Dari total armada tersebut, sebanyak 12 berasal dari Damkar Tangsel, empat unit armada milik unit pertamanan BSD, dua unit Damkar dari Puspiptek, tiga unit Damkar Kabupaten Tangerang serta delapan unit Damkar Pemkot Depok. **Baca juga: Kebakaran di Dinkes Tangsel Diawali Suara Ledakan.

Sementara, pantauan kabar6.com dilokasi, ruas Jalan Raya Ciater Barat, BSD, Kecamatan Serpong yang sebelumnya sempat ditutup, malam ini sudah dibuka kembali. **Baca juga: Macet Akibat Kebakaran, Hindari Jalan Depan Kantor Dinkes Tangsel.

Namun demikian, kemacetan masih belum terurai sempurna. Bahkan, penutupan ruas jalan yang sebelumnya dilakukan petugas, juga memicu kemacetan panang di Jalan Raya Serpong hingga perempatan Muncul. **Baca juga: Gedung Kantor Dinkes Tangsel Terbakar.

“Sampai saat ini kami masih berupaya memadamkan titik api. Dan, kami pastikan, tidak ada korban jiwa maupun luka dalam peristiwa kebakaran ini,” ujar Agus Budi.(cep/yud/rani)

**Baca juga: Dinkes Tangerang Akui Ada RS Swasta Pakai Vaksin Bermasalah.




Lima RS di Tangsel Terindikasi gunakan Vaksin Palsu

Tim medis RSU Tangsel berikan vaksin polio.(yud)

Kabar6-Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Banten mensinyalir masih ada rumah sakit dan klinik di Kota Tangerang Selatan (Tangsel) yang menggunakan vaksin bermasalah alias ilegal.‎

Bagi masyarakat yang khawatir atas isu beredarnya vaksin palsu, maka bisa membawa kembali balitanya ke unit kesehatan terdekat.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangsel, Suharno mengakui, bila informasi perihal kelima rumah sakit tersebut sudah diterimanya.

Meski begitu, ia tak punya kewenangan penuh untuk mengekspose kepada media massa terkait Rumah Sakit (RS) yang memberikan vaksin palsu.

“Ada lima rumah sakit yang terindikasi memberikan vaksin palsu,” katanya, Jum’at‎ (15/7/2016).

Suharno bilang, Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) Provinsi Banten merupakan lembaga yang punya kewenangan penuh mempublikasikan rumah sakit pemberi vaksin palsu.

Alasannya, ia terangkan, BPOM Banten punya otoritas melakukan pemeriksaan kualitas vaksin yang dimiliki setiap rumah sakit.

“Sampai saat ini kami masih menunggu nama-nama rumah sakit tersebut,” terang Suharno. **Baca juga: Pemulung di Tangerang Perkosa Gadis ABG Sampai Hamil.

Iapun mengingatkan kepada masyarakat ‎bila merasa ragu dengan kualitas vaksin yang telah diterima anak balitanya tak perlu cemas. Orangtua balita dipersilahkan untuk memberikan vaksin ulang. **Baca juga: Dinkes Tangerang Akui Ada RS Swasta Pakai Vaksin Bermasalah.

“Pemberian vaksin ulang bisa dilakukan di RSU (Rumah Sakit Umum) ataupun ke Puskesmas yang ada di Tangsel,” pesan Suharno.‎(yud)