Kabar6-Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health, buah dan sayur tidak hanya bagus untuk fisik, tapi juga dapat membantu mengalahkan suasana hati yang murung, marah, dan sedih.

Para peneliti di University of Warwick di Inggris dan University of Queensland di Australia, dikutip dari meetdoctor, meneliti sekitar 12.000 peserta melalui buku harian makanan untuk melacak konsumsi buah dan sayuran para peserta selama dua tahun.

Para peneliti secara berkala menilai kondisi psikologis peserta dan tingkat kebahagiaan peserta secara keseluruhan. Ditemukan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran menuai beberapa manfaat mental yang besar selama dua tahun bahkan lebih, setelah mereka melakukan perubahan gaya hidup lainnya di rumah dan di kantor.

Semakin banyak porsi buah dan sayuran yang peserta makan, hingga delapan porsi sehari, semakin besar hasil psikologis yang mereka rasakan. Ketika diukur, kebahagiaan mereka setara dengan kebahagiaan pengangguran ketika mendapatkan pekerjaan.

Dikatakan para peneliti, masih banyak yang harus dilakukan untuk mengetahui mengapa hal ini terjadi.

Mereka mengatakan bahwa antioksidan di dalam sayur dan buah menyebabkan lonjakan optimisme. Dijelaskan juga, usus yang sehat dapat mempengaruhi otak dan dengan demikian suasana hati Anda ikut terpengaruh dengan cara yang positif.

Hal yang benar-benar mengesankan tentang meningkatkan suasana hati ini adalah bahwa manfaat mental dari konsumsi buah dan sayur, dapat Anda rasakan dengan segera. Para peneliti berharap, hasil penelitian ini semakin memotivasi kita untuk mulai makan lebih banyak sayur dan buah sesegera mungkin.

Untuk hasil yang lebih baik, olahlah buah dan sayur dengan cara yang sehat. Buah lebih baik dimakan segar dan utuh. Begitu juga beberapa jenis sayur seperti selada dan wortel.

Sebaiknya tidak memasak sayur terlalu lama agar kandungan vitamin dan enzimnya tidak hilang sehingga Anda bisa merasakan kegunaannya dengan optimal. ** Baca juga: Olahraga Sederhana Untuk Si “Pemalas”

Disarankan juga mengolah sayuran dengan cara direbus sebentar, dan air rebusannya Anda konsumsi juga. Atau, makan sayur yang sudah diolah menjadi salad dengan tambahan minyak zaitun yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.(ilj/bbs)

Kabar6-Zaman sekarang, mainan untuk anak perempuan sangat beraneka. Salah satu yang paling digemari adalah rumah boneka. Umumnya harga rumah boneka berkisar dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah.

Namun harga rumah boneka yang satu ini dipastikan akan membikin kantong jebol. Rumah boneka itu bernama Astolat Dollhouse Castle. Asal tahu saja, dikutip dari dream.co.id, rumah boneka ini berharga fantastis, sekira Rp118 miliar.

Rumah boneka dengan desain seperti istana ini masuk ke dalam kategori rumah boneka termahal yang ada di dunia. ** Baca juga: Asyik…Sinterklas Seluruh Dunia Ngumpul di Kopenhagen

Saat ini di dunia hanya ada dua rumah boneka lain yang bisa dibandingkan dengan Astolat Dollhouse Castle. Satu yaitu Queen Mary’s Dolls’ House yang dipajang di Windsor Castle, Inggris. Serta satu lagi Fairy Castle di Museum of Science and Industry, Chicago.

Walah, harga rumah boneka kok lebih mahal dari rumah asli ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Harus diakui bahwa tidak semua orang gemar berolahraga. Ada saja alasan untuk tidak rutin berolahraga. Salah satunya adalah malas bergerak. Di sisi lain, malas berolah raga tentu saja tidak baik untuk kesehatan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa tidak bergerak dengan cukup memiliki bahaya terhadap kesehatan yang sama seperti merokok. Dalam penelitian yang diterbitkan The Lancet, diketahui 5,3 juta kematian di seluruh dunia akibat kurang aktif secara fisik.

Bagaimana solusinya? Dikutip dari beautynesia, berikut adalah lima olahraga sederhana untuk Anda yang malas bergerak.

1. Berjalan kaki
Olahraga ini sangat mudah dilakukan di manapun dan kapan pun. Tak perlu jauh-jauh sampai ke taman kota. Keliling kompleks rumah pun sudah cukup. Jika Anda malas sendirian, ajak saudara atau sahabat supaya lebih asyik.

2. Naik turun tangga
Jika Anda memiliki tangga untuk naik turun saat beranjak dari ruangan ke ruangan lain, ini akan lebih baik. Anda juga bisa mencoba mencari tempat untuk selalu bergerak. Misalnya tangga darurat di kantor atau tangga yang ada di mall. Jangan dibiasakan untuk naik lift atau eskalator.

Dengan naik turun tangga, tubuh akan bergerak, sama halnya seperti melakukan olahraga jogging atau jalan santai.

3. Menari
Olahraga tidak mesti pergi ke gym atau melakukan berbagai gerakan membosankan. Anda bisa memutar lagu favorit, dan bergerak mengikuti irama musik.

4. Bersih rumah
Anda bisa mengganti aktivitas olahraga dengan membersihkan rumah mulai dari menyapu, mengepel lantai, mencuci baju, atau juga menata kamar yang berantakan.

5. Yoga
Olahraga ini dilakukan dengan beberapa gerakan dan tak begitu banyak menguras tenaga, tapi tetap membuat tubuh jadi rileks dan tidur pun semakin nyenyak.
Cobalah lakukan gerakan legs-up the wall pose yang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dari bagian tubuh atas ke kaki.

Atau coba gerakan Pavanmuktasana. Gerakan ini sangat efektif untuk menghilangkan lemak-lemak membandel di perutmu. Bayangkan, pose ini bisa dilakukan di saat malas bergerak dan membuat perut langsing secara bersamaan. ** Baca juga: Begini Bahasa Tubuh Saat Bertemu Teman Baru

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Menjelang Natal, Sinterklas adalah salah satu sosok yang ditunggu-tunggu, terutama oleh anak-anak. Tentu saja, karena Sinterklas identik dengan bagi-bagi hadiah. Nah kabarnya, Sinterklas dari seluruh dunia akan berkumpul di Kopenhagen, Denmark, dalam Kongres Dunia Sinterklas. Akan ada sebanyak 140 Sinterklas dari 12 negara berkonsolidasi untuk perayaan Natal, Desember mendatang.

Konferensi tahunan itu, dikutip dari CNN Indonesia, bertujuan sebagai ajang silaturahmi para Sinterklas sekaligus berkonsolidasi menghadapi hari-hari sibuk saat Natal nanti.

Dikatakan Santa Cherry dari Kanada, menjadi Sinterklas bukan hanya soal mengenakan kostum merah putih dan menempelkan janggut tebal.

“Santa yang berhasil itu bukan hanya soal kostum dan penampilan. Mereka harus punya semangat Natal di dalam hati. Mereka harus mencintai anak-anak, peduli, memberi dengan hati, dan itu sesuatu yang tidak bisa dibuat-buat. Orang-orang tahu, mereka bisa melihatnya,” ujarnya.

Kongres Dunia Sinterklas diadakan di taman hiburan Bakken dekat Kopenhagen sejak 1957, pada setiap musim panas, saat Sinterklas “libur”.

“Saya rasa kongres ini dimulai untuk mempertemukan Sinterklas sedunia, berbagi ide dan kecintaan pada Natal. Ini menggembirakan. Rasanya Luar biasa bisa berada di sini,” kata Santa Ian dari London, Inggris.

Selama konferensi, mereka mendiskusikan isu penting mengenai pekerjaan mereka, seperti kado dan peraturan mengenai berat badan. Salah satu topik hangat yang mereka perbincangkan adalah mengenai tanggal malam Natal. ** Baca juga: Tajir Melilit, Tunjangan Cerai Wanita Ini Sebesar Rp950 Miliar

Bagian terpenting dari kongres tersebut adalah para Sinterklas profesional bertemu dengan publik. Selain berparade, mereka juga berjalan-jalan, bermain di pantai, membuat kue dan juga mendongeng untuk anak-anak.(ilj/bbs)

Kabar6-Kata orang, kesan pertama akan menentukan keberhasilan di waktu mendatang. Ungkapan ini tentu saja ada benarnya, karena kesan pertama merupakan sesuatu yang penting ketika Anda bertemu dengan orang baru.

Artinya, jangan sampai citra diri rusak karena kesalahan Anda yang tidak memahami bahasa tubuh. Ya, bahasa tubuh yang salah bisa saja justru membuat orang lain menjadi tidak suka kepada Anda.

Bagaimana sebenarnya bahasa tubuh yang tepat saat kita bertemu dengan orang lain? Dikutip dari businessinsider.com, berikut uraiannya:

1. Hindari senyum berlebihan
Saat bertemu dengan orang baru untuk pertama kali, sebaiknya jangan beri dia senyuman terlalu banyak. Alasannya, orang yang terlalu banyak diberi senyum akan merasa dirinya tidak akan merasa spesial.

Dia melihat kita memberikan hal tersebut juga kepada orang lain. Hal yang agak kontras dengan kebiasaan kita orang Indonesia yang mengandalkan senyum sebagai tanda keramahan.

2. Kontak mata
Meskipun lawan bicara kita berhenti berbicara. tetaplah jaga kontak mata dengannya. Hal tersebut sebagai tanda bahwa kita antusias kepada orang tersebut. Untuk membuktikan bahwa kita menjaga kontak mata adalah dengan cara menghitung seberapa kali lawan bicara mengedipkan mata.

3. Batasi gerak
Saat kita berbicara dengan orang asing untuk kali pertama, usahakan untuk menenangkan diri sebaik mungkin. Jangan sampai kita terlalu banyak menggerakkan anggota tubuh seperti kaki, tangan, atau menggaruk-garuk. Hal yang perlu dilakukan hanyalah tetap berkonsentrasi dengan apa yang sedang atau akan dibicarakan.

4. Bicara layaknya sudah kenal lama
Bayangkan saja jika kita sedang berbicara dengan teman yang sudah lama tidak bertemu. Hal tersebut bisa membuat kita tetap tenang. Selain itu, pembicaraan bisa terkesan sangat natural dan tidak terlalu berlebihan.

5. Berbicara jarak dekat
Walaupun baru bertemu pertama kali, usahakan agar kita tetap berbicara pada lawan bicara dengan jarak yang dekat. Namun jangan sampai terlalu dekat juga, karena hal tersebut bisa membuat percakapan menjadi tidak nyaman. Jangan lupa untuk menegakkan posisi tubuh ketika berbicara dengan orang baru tersebut. ** Baca juga: Peringati Hari Bakti IDI Tangsel Gelar Baksos

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-‎Gedung SKPD 2 yang berada di area pusat pemerintahan Kota Tangerang Selatan (Tangsel) belum dapat ditempati.

Padahal, pembangunan hingga finishing meubeler pada gedung yang terletak di Jalan Raya Maruga Nomor 1, Serua, Kecamatan Ciputat itu telah rampung.

Demikian dikatakan Kepala Dinas Tata Kota Bangunan dan Pemukiman (DTKBP), Dendi Priyandana, Minggu (24/7/2016). “Listriknya belum kuat,” singkatnya.

Ia mengutarakan, jika gedung SKPD 2 tetap dipaksakan terisi dikhawatirkan dapat mengganggu kinerja perangkat daerah yang menghuni.

Makanya kini pihaknya kembali melakukan lelang untuk penambahan daya listrik. “Ditambah sekitar 15 Kilo Volt Ampere,” ujarnya.

Dendi bilang, kondisinya berbeda dengan gedung SKPD 1 yang lokasinya paling kiri dari arah jalan.

Di gedung berlantai tujuh itu sudah siap ditempati oleh perangkat kerja daerah. Daya listrik dan perlengkapan meubeler sudah siap tersedia.

Rencananya, lanjut Dendi, di gedung SKPD 1 sudah ditentukan penghuninya. Pada lantai dasar dihuni oleh Layanan Pengadaan Secara Elektronik (LPSE) dan Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen.

Dilanjutkan pada lantai satu bakal ditempati oleh Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag). Lantai dua dihuni Dinas Koperasi dan Usaha Kecil Menengah. **Baca juga: MUI Tangsel Sebut Main “Pokemon Go” Haram.

Lantai tiga siap ditempati Dinas Sosial Ketenagakerjaan dan Transmigrasi (Dinsosnakertrans). Lantai empat dijadikan sarana rapat bersama seluruh perangkat kerja daerah. **Baca juga: Diguyur Hujan, Sejumlah Ruas Jalan di Tangsel Kebanjiran.

Lantai lima akan dihuni oleh Kantor Penanaman Modal Daerah (KPMD) serta Kantor Kebudayaan dan Pariwisata. Bagian Perekonomian Sekretariat Daerah serta Sekretariat KORPRI akan menempati lantai enam. **Baca juga: BPK Temukan Kejanggalan Pada TPP PNS Tangsel‎.

“Lantai tujuh ditempati BPTI (Bagian Pengelola Teknologi Informasi) Setda dan berikut dengan server untuk kebutuhan seluruh SKPD),” papar Dendi.‎(yud)

**Baca juga: Senggol Payudara, Wajah Pria di Tangerang Dihajar Konblok.

Kabar6-‎Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) Perwakilan Provinsi Banten menemukan kejanggalan dalam pengelolaan keuangan di lingkup Pemerintah Kota Tangerang Selatan (Tangsel).

Catatan rekomendasi yang diberikan, para Pegawai Negeri Sipil (PNS) mesti mengembalikan Tunjangan Perbaikan Penghasilan (TPP) yang sudah diterimanya.

Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Kota Tangsel, Teddy Meiyadi mengatakan, catatan penting itu berupa adanya te‎muan kelebihan TPP. Maka sampai Agustus besok dana tersebut mesti sudah dikembalikan.

“Jumlah dana kas daerah yang mesti dikembalikan sebanyak Rp209 juta. Dan‎ sampai dengan Agustus sudah harus dicicil oleh PNS yang menerima TPP,” katanya.

Menurut Teddy, setiap PNS rata-rata mesti mengembalikan kelebihan uang TPP sekitar Rp2-3 juta. Ia mengklaim, rekomendasi dari BPK Banten telah dijalankan oleh 59 orang PNS yang bernaung pada institusi yang dipimpinnya. **Baca juga: Senggol Payudara, Wajah Pria di Tangerang Dihajar Konblok.

“Saya sudah contohkan kepada 59 anak buah saya. Dan PNS yang lain juga mesti juga mengembalikan kelebihan TPP yang sudah diterimanya,” klaimnya. **Baca juga: Pria Renta di Pamulang Ditemukan Tewas Dalam Rumah.

Wakil Walikota Tangsel Benyamin Davnie mengakui adanya atas catatan BPK RI. Menurutnya, diketahui terdapat kelebihan bayar atas TPP pegawai di Bappeda dan harus dikembalikan. **Baca juga: MUI Tangsel Sebut Main “Pokemon Go” Haram.
 
Temuan tersebut disebabkan adanya kesalahan dalam absensi pegawai dimana pegawai yang di absensi kurang seharusnya TPP dikurangi. Namun dalam catatan BPK berbeda sehingga ada kelebihan dan harus dikembalikan. **Baca juga: Diguyur Hujan, Sejumlah Ruas Jalan di Tangsel Kebanjiran.
 
“Absennya kurang seharusnya dipotong ini enggak. Enggak tahunya ada kelebihan bayar, jadi harus dikembalikan,” ungkapnya.‎(yud)

Kabar6-Hujan deras yang mengguyur wilayah Kota Tangerang Selatan (Tangsel) dan sekitarnya sepanjang Minggu (24/7/2016), berdampak pada terjadinya banjir.

Akibat banjir yang terjadi, arus lalu lintas kendaraan di sejumlah ruas jalan diwilayah itupun mengalami macet parah.

Sepert‎i halnya yang terlihat di Jalan Aria Putera, Kecamatan Ciputat. Ketinggian air di ruas jalan milik Provinsi Banten ini bahkan mencapai selutut orang dewasa.

“Di sana-sini jalan pada macet. Sampai gak bergerak kendaraan,” kata A Rizal‎ (27), salah satu pengendara motor kepada kabar6.com. **Baca juga: Polisi Tangerang Imbau Warga Tidak Bermain “Pokemon Go” di Jalanan.

Kemacetan parah juga terjadi di sejumlah titik persimpangan jalan. Seperti di Kedaung, ‎Eyang Agung, Serua, Perempatan Duren, dan sejumlah ruas jalan lainnya. **Baca juga: MUI Tangsel Sebut Main “Pokemon Go” Haram.

Menurutnya, banjir disebabkan oleh meluapnya aliran kali di depan Perumahan Green Hills, Ciputat. Sempitnya diameter lebar kali, ia berujar, tidak sanggup menahan debit air. **Baca juga: Senggol Payudara, Wajah Pria di Tangerang Dihajar Konblok.

“Banyak sepeda motor yang mogok,” terang warga Parung Serab, Kota Tangerang itu.

Rizal bilang, matinya mesin lantaran banyak pengendara sepeda motor yang nekad menerobos. Akibatnya banyak kendaraan roda‎ terpaksa didorong oleh pemiliknya.

Ditambah lagi sepeda motor yang mati berjubel coba dihidupkan kembali oleh pemiliknya lantaran mesin kemasukan air. “Jalanan jadi macet parah,”‎ ujar Rizal.(yud)

Kabar6-Seorang pria renta ditemukan tewas dan mulai membusuk dalam rumahnya di Kampung Poncol, Kelurahan Pondok Benda, Kecamatan Pamulang, Kota Tangerang Selatan (Tangsel), Minggu (24/7/2016).

Kematian pria yang diketahui bernama Erman Balya (62) itu, diduga akibat penyakit asma akut yang diderita.

Sedianya, jenazah korban pertama kali diketahui berkat kecurigaan Endang Jojo Surachman  (64), warga sekitar yang mencium aroma tak sedap dari kediaman korban. Belum lagi, ditemukan banyak lalat dari rumah tersebut.

Kecurigaan itu pun kemudian dilaporkan kepada Miskar, Ketua RT wilayah setempat. saat diintip ke dalam rumah, tubuh korban tampak sudah dalam posisi terlungkup tak bergerak di lantai rumah.

“Petugas Polsek Pamulang yang mendapat laporan dan melakukan pengecekan dilokasi, tidak menemukan adanya tanda-tanda kekerasan maupun bekas penganiayaan di tubuh korban. Diduga, korban meninggal karena sakit,” ujar Kasubag Humas Polres Tangsel AKP H Mansuri. **Baca juga: MUI Tangsel Sebut Main “Pokemon Go” Haram.

Terlebih, kata Mansuri, dari keterangan adik korban Eru Balyantana, memang semasa hidupnya korban semasa hidup korban sudah lama menderita sakit. **Baca juga: Senggol Payudara, Wajah Pria di Tangerang Dihajar Konblok.

“Keluarga menerima kematian korban dan menandatangani surat pernyataan tidak dilakukan visum terhadap jenazah korban,” ujar Mansuri lagi.(cep)

Kabar6-Pihak Kepolisian Resor Kota (Polresta) Tangerang mengimbau para pengguna kendaraan, baik pejalan kaki, pengendara roda dua maupun roda empat, untuk tidak bermain Pokemon Go saat berkendara dijalanan.

Demikian imbauan yang disampaikan Kasat Lantas Polresta Tangerang, Kompol Eko Bagus Riyadi, Minggu (24/7/2016).
 
“Imbauan itu sebagai bentuk antisipasi guna menghindari terjadinya kecelakaan lalu lintas yang disebabkan terlalu fokus dengan permainan Pokemon Go,” ujar Eko lagi. **Baca juga: Senggol Payudara, Wajah Pria di Tangerang Dihajar Konblok.

Tak hanya secara lisan, imbauan itupun turut disampaikan kepolisian melalui spanduk yang terpasang disetiap pos pemantauan lalu lintas diwilayah hukum Polresta Tangerang. **Baca juga: MUI Tangsel Sebut Main “Pokemon Go” Haram.

“Untuk spanduknya kita pasang di tiga kecamatan, yakni Tigaraksa, Cikupa dan Balaraja. Diharapkan imbauan ini bisa dipatuhi oleh pengguna jalan,” pungkasnya. (shy)