Kabar6-Sebagian besar orang, mungkin juga termasuk Anda, pasti doyan ngemil. Berbagai camilan, mulai dari kue manis, kacang, hingga popocorn, tanpa disadari masuk ke dalam perut dalam jumlah yang tidak sedikit.

Menurut sebuah studi, dikutip dari womenshealth.co.id, rata-rata orang saat ini ngemil hingga 15 kali dalam waktu 15 jam.

“Ada cara pintar untuk ngemil,” kata Lisa Young, R.D., Ph.D, penulis The Portion Teller Plan. “Mudah dibawa, bahkan ketika makanan sehat sulit ditemukan.”

Selain untuk melebarkan pinggang, makan tanpa henti dapat menimbulkan implikasi kesehatan serius.

Pada era 1950-an, camilan dianggap sebagai “penghiburan”. “Makan di antara waktu makan utama hanya terjadi pada acara tertentu, seperti makan kue ulang tahun,” kata Barry Popkin, Ph.D., professor nutrisi di University of North Carolina di Chapel Hill.

Seiring waktu, banyak ahli mulai menyadari makan hanya tiga kali sehari bukanlah ide yang bagus. Hal ini menyebabkan Anda makan terlalu banyak pada makanan utama, yang mengakibatkan penurunan insulin, dan malah akan merangsang nafsu makan.

Camilan dan makanan kecil dapat membantu mengurangi lapar dan menjaga gula darah tetap stabil. Ketika makanan instan bermunculan, membuat Anda tetap dapat mengisi perut namun dapat merusak waktu makan.

“Ketika Anda mengunyah setiap waktu, Anda menjadi tak menyadari jenis dan jumlah makanan yang Anda makan,” kata Lisa.

Survei terbaru dari Nielsen menemukan hampir 60 persen dari Anda mengunyah tanpa sadar. Bahkan jika Anda tetap menjaga makanan sehat, makan terlalu sering akan membuat Anda sulit untuk menjaga kalori.

Jumlah total kalori yang didapatkan dari camilan telah meningkat, mulai kurang dari 300 kalori sehari pada tahun 1970-an, menjadi 450 kalori saat ini. Perbedaan ini akan bisa meningkat hingga hampir tujuh kilo per tahun.

Peneliti menemukan bahwa mengisi tubuh dengan kalori dapat menyebabkan hati menyimpan lebih banyak lemak. Dan inilah yang akan mengarahkan pada ketahanan insulin dan meningkat risiko Anda terhadap diabetes tipe 2. ** Baca juga: Cara Sederhana Atasi Sembelit Selama Berpuasa

Jadi, ubah kebiasaan ngemil Anda jika tidak ingin terserang penyakit.(ilj/bbs)

Kabar6-Umumnya olahraga tinju didominasi oleh kaum pria. Ya, tentu saja karena olahraga yang mengandalkan banyak pukulan dan identik dengan “kekerasan” ini sepertinya jauh dari kesan feminin.

Namun pendapat tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar. Siapa bilang wanita tidak bisa bertinju? Berikut adalah delapan wanita cantik yang berprofesi sebagai petinju, dikutip dari boombastis.com:

1. Laila Ali
Anak dari petinju legendaris Muhammad Ali ini mulai naik di atas ring untuk pertandingan resmi saat berumur 21 tahun. Pertandingan paling fenomenal yang dilakukan oleh Laila adalah saat melawan April Fowler. Wanita cantik ini membuat lawannya jatuh dan tidak bisa berdiri lagi dalam waktu hanya 31 detik saja.

2. Christy Martin
Tercatat ada sekitar 57 pertandingan dengan 49 di antaranya dimenangkan oleh Christy. Dari 49 kemenangannya, 31 pertandingan dimenangkan dengan membuat lawannya jatuh dan tidak bisa bangkit lagi.

3. Mia St. John
Mia telah memenangkan sekitar 47 pertandingan. Dia berhasil menjatuhkan lawannya tanpa bisa kembali berdiri hingga 18 kali.

4. Ann Wolfe
Ann dikenal sebagai petinju wanita dengan style mirip sekali dengan Tyson. Dari 26 pertandingan resmi yang dilakukan, 16 pertandingan dimenangkan dengan membuat lawan K.O.

5. Regina Halmich
Merupakan ikon petinju wanita hebat di Eropa. Dalam 13 tahun karier bertanding, Regina telah melakukan pertandingan sekitar 56 kali dan memenangkan 54 pertandingan itu.

6. Ronda Rousey
Saat berusia 28 tahun, Ronda merupakan orang nomor 1 di MMA kategori pound-for pound female. Dia juga mendapat ranking 5 di UFC untuk kategori yang sama. Dalam kariernya, Ronda telah memenangkan 11 pertandingan dari 11 pertandingan yang dilakukan.

7. Lucia Rijker
Dia berhasil memenangkan 19 pertandingan, dan 14 di antaranya menang K.O. Lucia pernah bermain dalam film “Million Dollar Baby”, serta melatih Hillary Swank untuk film ini juga.

8. Cecilia Braekhus
Cecilia layak mendapatkan gelar “The First Lady” di dunia tinju wanita. Dia telah memenangkan semua pertandingan resmi yang berjumlah 33, dan 27 di antaranya menang dengan membuat 27 lawannya K.O. Cecilia memulai kariernya dalam tinju saat berusia 14 tahun. ** Baca juga: Pria Ini Mahir Bicara Mandarin Usai Siuman dari Koma

Hmm….sudah cantik, jago tinju pula.(ilj/bbs)

Kabar6-Selama menjalankan ibadah puasa, mungkin Anda sering mengalami sembelit atau susah buang air besar (BAB). Kondisi ini terjadi karena adanya perubahan pola makan dan gaya hidup.

Selain itu juga berkurangnya asupan cairan, air dan serat. Bagaimana solusinya? Dilansir dari Boldsky, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mencegah sembelit:

1. Sayur
Sayuran yang mengandung banyak serat seperti buncis dan kacang polong, membantu untuk membuat kotoran dalam perut Anda lunak dan mudah untuk dibuang.

2. Buah
Buah-buahan seperti apel, pisang, pepaya, markisa, buah ara, alpukat yang kaya akan serat, membantu dalam memberikan hidrasi yang diperlukan tubuh.

3. Kacang-kacangan
Makanan seperti biji-bijian, gandum, kacang-kacangan, biji rami pun membantu mencegah sembelit.

4. Makanan rendah lemak
Ayam tanpa kulit dan ikan mengandung lemak rendah, tetapi pada saat yang sama merupakan sumber yang kaya protein. Hal ini membantu membangun sistem kekebalan tubuh selama periode puasa. Pastikan juga Anda minum cukup air sebelumnya untuk mencegah sembelit.

5. Probiotik
Probiotik seperti yoghurt membantu dalam mencegah sembelit yang disebabkan oleh asupan makanan rendah kalori, yang terjadi pada saat puasa.

6. Kurma
Kurma merupakan sumber yang baik dari serat, karbohidrat, kalium, magnesium dan juga gula. Hal ini membantu dalam menjaga tingkat gula dalam kontrol dan mencegah pusing serta sembelit. ** Baca juga: Cegah Pusing Saat Berpuasa

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Belajar bahasa asing diakui membutuhkan latihan atau kursus, dan tidak bisa berhasil dalam waktu sangat singkat. Namun tidak demikian halnya dengan Ben McMahon. Pria asal Melbourne, Australia, ini mengaku tiba-tiba fasih berbahasa Mandarin setelah siuman dari koma, akibat kecelakaan serius yang dialaminya pada 2012 silam.

Pengakuan ini, dikutip dari internasional.kompas.com, muncul saat Ben mengikuti program acara pencarian jodoh di TV berbahasa Mandarin, “If You Are The One” dalam salah satu episode yang menampilkan kontestan Australia.

Acara ini direkam di Kota Nanjing, Tiongkok, dan disiarkan di stasiun televisi SBS2 pada dua akhir pekan sejak 14 Februari lalu. Acara tersebut menjadi fenomena budaya di Tiongkok, di mana setiap episodenya ditonton lebih dari 50 juta pemirsa.

Ben adalah satu dari 10 orang pria dan 16 wanita yang pergi ke Tiongkok, untuk menjadi tamu istimewa dari Australia dalam acara tersebut.

“Saya berpikir saya bisa tampil dalam acara itu dan menjadi orang yang dipilih kontestan,” kata Ben seperti dilansir Australia Plus ABC.

Ben memang mengaku pernah belajar Bahasa Mandarin di sekolah menengah. Setelah lulus sekolah, dia pun sempat melakukan perjalanan ke Tiongkok dan belajar bahasa Mandarin di Beijing.

Pada 2012, Ben yang kembali ke Australia mengalami kecelakaan serius, dan koma selama satu minggu.

“Ketika siuman dari koma, kata pertama yang keluar dari mulut saya adalah Bahasa Mandarin yang fasih,” ujar dia.

Dikatakan Ben, dalam bahasa Mandarin ada peribahasa yang bermakna, dari tragedi muncul sesuatu yang hebat. Ben sendiri mengaku sudah lama ingin mengikuti acara If You Are The One. ** Baca juga: Gila, Di Chengdu Ada Tempat Pembuangan Mobil Mewah
 
Apakah ini yang dinamakan musibah membawa keberuntungan? (ilj/bbs)

Kabar6-Sel sperma manusia adalah sel sistem reproduksi utama dari laki-laki. Sel sperma memiliki jenis kelamin laki-laki atau perempuan. Pada pria dewasa normal, proses spermatogenesis terus berlangsung sepanjang hidup, walaupun kualitas dan kuantitasnya makin menurun dengan bertambahnya usia.

Sebuah penelitian, dikutip dari life.viva.co.id, menunjukkan hubungan antara kualitas sperma yang lemah dengan frekuensi pria menggunakan ponsel.

Dijelaskan, pria yang memakai telepon lebih dari empat jam sehari, jumlah produksi spermanya bisa menurun dan memiliki kualitas sperma yang paling lemah. Demikian menurut hasil laporan penelitian yang diumumkan pada acara tahunan American Society for Reproductive Medicine, New Orleans, AS.

Para ahli percaya kerusakan pada sperma akibat ponsel diakibatkan oleh radiasi electromagnetik yang dipancarkan dari handset atau panas yang dihasilkan.

Karena itulah, temuan ini menyarankan bagi para pria yang sulit memiliki anak untuk mengurangi frekuensi pemakaian ponsel. Dan, para ahli menyimpulkan kebiasaan buruk inilah yang menjadi salah satu “biang keladi” penurunan kesuburan para pria di Inggris.

Produksi sperma pada kebanyakan pria Inggris turun hingga 29 persen selama 10 tahun terakhir. Penurunan kualitas sperma juga dapat disebabkan obesitas, merokok, stres, dan polusi.

“Hampir satu miliar orang yang menggunakan ponsel di dunia, dan angka itu selalu meningkat sekitar 20 -30 persen setiap tahunnya. Lima tahun ke depan, jumlah ini akan berlipat ganda. Sayangnya, pengguna ponsel tidak menyadari konsekuensinya,” ujar Professor Ashok Agarwal, direktur dari Reproductive Research Centre at the Cleveland Clinic, Ohio, AS, yang mengepalai penelitian tersebut.

Penelitian dilakukan pada 361 pria, dan dibagi menjadi empat grup. Sebanyak 40 orang tidak pernah menggunakan ponsel, 107 pria menggunakan ponsel kurang dari dua jam sehari, 100 pria menggunakan sekitar dua jam sehari, dan 114 pria memakai ponsel selama lebih dari empat jam sehari.

Penelitian ini meneliti empat potensi sperma, jumlah, kualitas, morbilitas dan morfologi atau bentuk. Hasilnya, empat potensi sperma akan berkurang jika seseorang semakin lama menggunakan ponsel.

“Kebanyakan kerusakan sperma akibat ponsel disebabkan radiasi electromagnetik radiation dan panas dari ponsel,” tambah Prof Agarwal. ** Baca juga: Apa Hubungan Antara High Heels & Libido Wanita?

Dikatakan Agarwal, hal yang perlu disadari, ponsel juga meningkatkan temperatur di sekitar genital pria, terutama bila mereka menyimpan ponsel di saku celana atau diikatkan di ikat pinggang. Kondisi ini juga bisa menurunkan kualitas dan produksi sperma.(ilj/bbs)

Kabar6-Memiliki mobil mewah merupakan impian sebagian besar orang. Namun tidak banyak orang yang dapat membelinya, lantaran harga mobil mewah bisa bikin kantong jebol.

Tidak heran orang yang memiliki mobil mewah akan menempatkan benda kesayangannya itu pada garasi khusus yang dirancang sedemikian rupa. 

Namun di Chengdu, Tiongkok, ratusan mobil mewah seperti Mercedes-Benz, Land Rover dan Bentleys, telantar begitu saja bahkan di antaranya terlihat sudah ditumbuhi rumput liar.

Mobil-mobil mewah tersebut, dikutip dari wowmenariknya.com, terlihat bersembunyi di semak-semak, dengan harga diperkirakan sekira Rp6,5 miliar.

Menurut laporan dari Carpark di Chengdu, Ibukota Provinsi Sichuan, barat daya Tiongkok, 200 mobil mewah bahkan lebih itu telah terparkir di tempat tersebut selama bertahun-tahun.

Pemerintah setempat, dilansir News.com.au, mengatakan bahwa banyak dari kendaraan mahal telah terparkir di tempat tersebut karena pemiliknya terlibat dalam kasus pidana yang rumit, sehingga beberapa harta diamankan dan disimpan di tempat tersebut.

Mobil mewah tersebut terpaksa harus disita karena kasus yang begitu kompleks sehingga harus melibatkan sejumlah departemen pemerintah. Di antara mobil-mobil tersebut ada beberapa yang sudah terjual setelah kasusnya selesai.

Alhasil, tempat tersebut digambarkan sebagai kuburan mobil-mobil mewah. ** Baca juga: Demi Langsing, Wanita Ini Hanya Konsumsi Makanan Bayi

Ada yang mau merawat mobil-mobil tersebut? (ilj/bbs)

Kabar6-Selama bulan Ramadan, umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa. Nah, pernahkah Anda merasa pusing atau sakit kepala saat puasa? Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti perubahan pola tidur, stres atau tertekan saat menjalani puasa, hipoglisemia, dan menghentikan konsumsi kafein (untuk Anda para pencinta minuman yang mengandung kafein).

Sakit kepala itu biasanya bermula pada siang hari atau sore hari setelah buka puasa. Dikutip dari vemale.com, orang-orang yang sudah sering merasa sakit kepala di luar bulan Ramadan cenderung akan lebih sering mengalami sakit kepala saat bulan Ramadan. 

Dr. Elliot Shevel ketua dari South African Headache Society mengatakan bahwa Anda bisa mengatasi rasa sakit kepala kita tanpa harus membatalkan puasa.

Bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi minuman berkafein setiap harinya, puasa dan menghentikan konsumsi kafein seketika bisa membuat Anda merasa sakit kepala.

Nah, Anda bisa mengatasinya dengan cara minum air putih yang cukup. Sebanyak 75 persen lebih otak manusia itu mengandung air. Jadi saat sahur dan buka puasa, cukupi kebutuhan air untuk tubuh Anda.

Hipoglisemia atau gula darah rendah juga bisa memicu sakit kepala di sejumlah orang. Memilih menu sahur dengan kandungan gula darah yang sedikit atau rendah bisa mencegah diri Anda terkena sakit kepala di siang hari.

Jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula saat sahur, gula darah Anda akan meningkat tajam dan langsung merosot seketika, akibatnya Anda bisa merasa pusing atau sakit kepala. 

Agar bisa terhindar dari pusing atau sakit kepala, hindari faktor pemicunya. Pada umumnya, pemicu sakit kepala itu antara lain stres, kurang tidur, dan penahanan terus-menerus zat dalam tubuh yang secara normal seharusnya dikeluarkan (retensi cairan). ** Baca juga: Kapan Waktu Efektif Untuk Berolahraga Saat Puasa?

Jalani ibadah puasa dengan tenang, dan jika perlu Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.(ilj/bbs)

Kabar6-Menghadapi arus mudik lebaran tahun 2016, Pemerintah Kabupaten Tangerang, melalui Dinas Perhubungan (Dishub), merilis data titik rawan kemacetan yang ada di daerah itu.

Titik rawan kemacetan di Kota Seribu Industri ini, tersebar di sepanjang Raya Serang, dimana jalan nasional itu kerap dilintasi para pemudik yang melakukan perjalanan menuju Provinsi Banten dan Pulau Sumatera.

Kepala Dishub Kabupaten Tangerang, Nono Sudarno mengatakan, titik rawan kemacetan di koridor jalan nasional yang terbentang sepanjang 27 Kilometer dari mulai Bitung, Kecamatan Cikupa, hingga Jayanti ini, memang harus diantisipasi oleh para pemudik.

Sejumlah titik rawan kemacetan yang dimaksud, diantaranya berada di wilayah Cikupa, Balaraja dan Jayanti.

Untuk, wilayah Cikupa, titik kemacetan berada di perempatan Bitung, Pasar Cikupa, PT Chingluh, lampu marah Tigaraksa dan perempatan Cibadak.

Sedangkan, untuk wilayah Balaraja, kemacetan kerap terjadi di Pasar Balaraja, lampu merah pintu tol Balaraja Barat, PT ADIS, pertigaan Olek, perempatan Cangkudu, hingga Pasar Gembong.

“Kalau untuk Jayanti, titik rawan macet mungkin hanya terjadi di Pasar Jayanti saja,” ungkap Nono, kepada Kabar6.com, usai menggelar rapat koordinasi persiapan lebaran dengan jajarannya dikantor Dishub Kabupaten Tangerang di Balaraja, pada Rabu (8/6/2016).

Guna mengantisipasi titik rawan kemacetan selama musim mudik lebaran, kata Nono, pihaknya akan mengerahkan sedikitnya 170 personil yang berada dibawah naungannya. **Baca juga: Amankan Jalur Mudik, Polresta Tangerang Gelar Rakor RSPA.

Ratusan personil itu, ditugaskan untuk mengatur arus Lalu Lintas (Lalin) dan mengurai kemacetan. **Baca juga: Dishub Kabupaten Tangerang Siagakan 170 Personel di Jalur Mudik.

“Personil kami siap mengawal arus mudik dan balik lebaran. Kami, akan berkoordinasi dengan sejumlah pihak terkait, serta membantu aparat kepolisian dalam mengatur arus lalin,” tandasnya,(Tim K6)

Kabar6-Mengantisipasi kemacetan pada arus mudik lebaran, Dinas Perhubungan (Dishub) Kabupaten Tangerang, akan menerjunkan sedikitnya 170 personel.

Ratusan petugas Dishub ini, bertugas membantu mengamankan arus lalu lintas di sepanjang Jalan Raya Serang, mulai dari Bitung, Kecamatan Cikupa, hingga Jayanti, Kabupaten Tangerang.

Kepala Dishub Kabupaten Tangerang, Nono Sudarno mengatakan, ratusan personel itu akan disebar di tiga Polres yang berada dalam wilayah hukum Polda Banten dan Polda Metro Jaya, diantaranya Polresta Tangerang, Polres Metro Tangerang dan Polres Kota Tangsel.

Penyebaran personel ini, tentunya akan disesuaikan dengan kebutuhan wilayah. Namun, konsentrasi personel lebih diprioritaskan untuk wilayah hukum Polresta Tangerang. **Baca juga: Begini Cara MMS Hadapi Arus Mudik Lebaran di Tol Tamer.

“Mereka akan disebar ke tiga wilayah hukum. Tapi, yang paling mendominasi dan perlu banyak menjadi perhatian kami adalah Kabupaten Tangerang sendiri,” ungkap Nono, kepada Kabar6.com, usai menggelar rapat koordinasi ramadan dan lebaran bersama jajaranya di kantor Dishub Kabupaten Tangerang di Balaraja, Rabu (8/6/2016). **Baca juga: Dishubkominfo Tangsel Tegur Bus Mudik Lebaran.

Tahun ini, kata Nono, di Kota Seribu Industri ini terjadi penambahan wilayah hukum. Itu, menyusul adanya pengambilalihan sebagian besar wilayah hukum oleh Polda Banten dari Polda Metro Jaya. **Baca juga: Dishub Kabupaten Tangerang Tilang 10 Bus Karyawan.

“Namun, hal itu tak menjadi persoalan, karena kita akan menyesuaikan dengan kondisi yang ada. Dan, kami akan berupaya koordinasi dengan Polres Metro Tangerang dan Polres Tangsel. Kalau dalam waktu bersamaan dibutuhkan  gelar pasukan, ya tinggal anggota kita yang harus dipilah-pilah,” katanya.(Tim K6)

**Baca juga: Amankan Jalur Mudik, Polresta Tangerang Gelar Rakor RSPA .

Kabar6-‎Kekesalan segelintir warga di Kecamatan Pamulang, Kota Tangerang Selatan (Tangse) semakin memuncak. Itu karena masih berdirinya deretan tiang listrik di sepanjang ruas Jalan Raya Siliwangi, Kecamatan Pamulang.

Warga menuding, pemerintah daerah setempat terlalu cuek terhadap deretan tiang listrik tersebut, meski keberadaannya bisa mengancam keselamatan pengendara.

‎Ahmad Matin, warga yang bermukim di Pondok Benda, Kecamatan Pamulang menegaskan, bila lembaga eksekutif dan legislatif tak punya daya tawar tinggi atas keberadaan tiang listrik tersebut.

Alhasil, puluhan batang tiang listrik itupun dibiarkan terkatung-katung tanpa ada penanganan konkret untuk memindahkannya.

“Kami bersama warga siap turun menutup Ja‎lan Siliwangi bila tetap tidak ada solusi,” tegasnya kepada wartawan, Rabu (8/6/2016).

Ia mengaku, warga tidak akan takut bersikap tegas demi kepentingan umum. Matin merasa sudah gusar lantaran keluhan warga kepada dirinya semakin banyak terkait keberadaan tiang listrik tersebut. **Baca juga: TABG Desak “Gedung Hantu” di Bintaro Segera Dirobohkan.

Matin bilang, aksi memblokir jalan menjadi cara terakhir warga bila keluhan yang telah lama disampaikan tetap tidak digubris. Sebab, selama ini pemerintah‎ daerah selalu berdalih tidak punya kewenangan penuh. **Baca juga: Jasa Raharja Santuni Keluarga Kecelakaan di Tangsel.

“Memang kami juga tahu ini ranahnya PLN. Tapi apa kami yang harus protes, buat apa ada lembaga eksekutif dan legislatif,” bilangnya bernada tinggi. **Baca juga: Usai Hisap Tembakau Gorilla, Remaja di Bintaro “Kesurupan” Tiga Hari.

Matin menambahkan, warga berencana segera melayangkan surat protes kepada Pemerintah Kota Tangsel dan Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) setempat. Surat itu akan ditembuskan ke Pemerintah Provinsi Banten dengan alasan sebagai pernyataan sikap.(yud)