Protes Pagar, Warga Tangsel Blokir Jalan Raya BSD

Ilustrasi (bbs)

Kabar6-Puluhan warga memblokir ruas Jalan Raya BSD (Bumi Serpong Damai), di Kota Tangerang Selatan (Tangsel).  Tak pelak, aksi warga sempat memicu kemacetan di ruas jalan tersebut.

Sedianya, aksi ini sebagai bentuk protes atas pemagaran kawasan terbuka hijau oleh pengembang Perumahan BSD.

Warga menuding, bila aksi pemagaran itu membuat aktivitas mereka untuk memanfaatkan lahan terbuka hijau menjadi terganggu. Karena lahan terbuka hijau tersebut menjadi sulit diakses.

Selain itu, warga juga mendatangi kantor Dinas Tata Kota, Bangunan dan Pemukiman setempat, guna menyampaikan aspirasi penolakan mereka dan meminta agar pemagaran tersebut dibatalkan.

Julhan Firdaus, kordinator aksi warga mengaku cukup heran dengan langkah BSD memagar kawasan lahan terbuka hijau tersebut.

Mengingat aset lahan itu sedianya sudah diserahkan kepada pemerintah daerah pada 29 November 2013 lalu. Itu artinya, lahan terbuka hijau dimaksud adalah fasos-fasum yang sudah menjadi milik Pemkot Tangsel.

“Kita heran, kenapa BSD memagari lahan terbuka hijau itu. Karena selama ini lahan itu digunakan oleh warga Tangsel untuk berbagai aktivitas,” ujarnya Selasa (23/8/2016). **Baca juga: Dimyati Sebut Rano Sudah Tanam Pondasi Kemajuan di Banten.

Usai menggeruduk kantor kantor Dinas Tata Kota, Bangunan dan Pemukiman, warga kemudian menduduki Taman Kota II di kawasan Kecamatan Setu, Kota Tangsel. **Baca juga: DPPKAD Tangsel Pastikan PT PSS Belum Terdaftar Jadi WP.

Sayangnya, hingga berita ini disusun belum didapat konfirmasi dari pihak pengembang BSD City. Namun demikian, kabar6.com masih terus berupaya untuk mendapatkan konfirmasi perihal merebaknya protes warga tersebut.(rani)




DPPKAD Tangsel Pastikan PT PSS Belum Terdaftar Jadi WP

Kantor DPPKAD Tangsel.(bbs)

Kabar6-Dinas Pendapatan Pengelolaan Keuangan dan Aset Daerah (DPPKAD) memastikan belum ada aliran dana pembayaran dari pengelolaan jasa parkir dari PT Pan Satria Sakti (PSS) ke rekening kas daerah.

Kepastian itu menyusul adanya pengakuan penyetoran “pajak” dalam persidangan ketiga gugatan parkir yang digelar Badan Penyelesaian Sengketa Konsumen (BPSK) Tangsel, Senin (22/8/2016).

‎Demikian diungkapkan Kepala Bidang Pendapatan Non PBB dan BPHTB, Cahyadi ditemui kabar6.com di kantornya. “Sampai saat belum ada tuh pajak (operator parkir) masuk ke kas daerah,” ungkapnya.

Ia uraikan, sesuai termaktub dalam Peraturan Daerah (Perda) Nomor 09 Tahun 2014 tentang Retribusi Daerah, penyetoran pajak oleh operator parkir, terlebih dahulu harus ada izin penyelenggaraan parkir yang dikeluarkan oleh Dinas Perhubungan Komunikasi dan Informatika (Dishubkominfo) setempat.

Ketika prosedur normatifnya sudah ditempuh, terang Cahyadi, pihak PT PSS dapat mendaftarkan diri sebagai wajib pajak. Kemudian, pihak operator jasa parkir akan mendapatkan Nomor Pengguna Wajib Pajak Daerah (NPWPD).

Ia menegaskan, dari dokumen milik PT PSS yang diterima dan dikantongi‎ DPPKAD Kota Tangsel, baru hanya data potensi. Sebab, belum ada izin penyelenggaraan pengelolaan lahan parkir milik aset daerah.

“Daftarnya pokoknya simpel. Dia daftar jadi WP (wajib pajak). Kalau dia belum daftar parkir off street maka ya enggak bisa bayar pajak,” tegasnya.

Cahyadi menambahkan, hingga kini tercatat PT PSS belum terdaftar secara resmi sebagai wajib pajak. Maka pengakuan bahwa telah ada aliran dana dapat dipastikan belum bisa disebut‎ sebagai bayar pajak.

Ia enggan menjawab perihal adanya perjanjian kerjasama antara PT Pan Satria Sakti dengan Dishubkominfo Kota Tangsel, tentang sewa lahan aset daerah. Cahyadi bilang, dirinya tidak berkompeten untuk menyampuri urusan kerjasama tersebut. **Baca juga: Operator Parkir di Tangsel Klaim Setor “Pajak” Rp1,6 Miliar.

“Mestinya kalau ‎PSU (Prasarana Sarana Utilitas), korelasi hulunya di situ pemanfaatannya. Ketika pemanfaatannya sudah sesuai dengan ketentuan, barulah setelah itu pajaknya di hilir,” tambahnya. **Baca juga: Ini Poin Kerjasama Operator Parkir dan Dishubkominfo Tangsel.

Diketahui, sengketa parkir itu bermula dari adanya gugatan besaran tarif parkir yang dilayangkan Muhamad Acep, warga RT‎ 02 RW 09, Kelurahan Lengkong Gudang, Kecamatan Serpong, ke BPSK Tangsel beberapa waktu lalu.(yud)




Dimyati Sebut Rano Sudah Tanam Pondasi Kemajuan di Banten

Rano Karno saat bersalaman dengan Dimyati Natakusumah.(bbs)

Kabar6–Mantan Bupati Pandeglang dua periode, Achmad Dimyati Natakusumah angkat bicara terkait “massifnya” dukungan masyarakat agar dirinya berpasangan dengan incumbent Rano Karno di Pemilihan Gubernur (Pilgub) Banten 2017.

Menurutya, dukungan yang kini ramai di media sosial (Medsos) lewat postingan foto dan karikatur bergambar dirinya bersama Rano Karno itu sah-sah saja dan bagian dari dinamika politik.

“Saya sangat berterimakasih dengan banyaknya wacana itu (Rano-Dimyati berpansangan-red). Secara pribadi memang saya mengapresiasi perjuangan Pak Rano dalam memajukan Banten. Kiprah beliau sudah terasa,” kata Dimyati saat dihubungi melalaui telpon selularny, kemarin.

Dimyati yang mengaku tengah melakukan kunjungan kerja (kunker) di Eropa berharap, ke depan Banten bisa lebih maju lagi.

“Cita-cita pendirian provinsi Banten harus diwujudkan. Saya kira Pak Rano sudah mulai menanamkan pondasi kemajuan itu, terutama di wilayah selatan,” tandasnya.

Ditanya soal pencalonannya dari jalur independen, Dimyati menyatakan tengah menunggu hasil verifikasi yang tengah dilakukan KPU.

“Dokumen dukungan sebagai calon independen memang sudah diserahkan ke KPU. Katanya lagi di verifikasi. Tunggu saja hasilnya bagaimana, karena politik itu dinamis” pungkasnya.

Sekedar informasi, dua pekan terakhir ini nama Dimyati berpasangan dengan Rano yang dibubuhi nama Radim (Rano-Dimyati) memang menghiasai pemberitaan di berbagai media massa. **Baca juga: Dikabarkan Dampingi Rano di Pilgub Banten, Tantowi Membantah.

Bahkan, gambar Rano-Dimyati dengan versi kartun dan berselogan Rakyat (Rano-Dimyati) sejak Sabtu (20/8) sudah banyak diunggah di media sosial seperti facebook, instagram, path, dan twitter. **Baca juga: Rabu, Verifikasi Faktual Calon Independen di Pilgub Banten Dimulai.

Oleh sejumlah pengamat, memang Dimyati disebut-sebut akan menjadi kunci kemenangan Rano jika jadi berpasangan. Karena, sosok keduanya akan berhadapan dengan dua figur yang menjadi representasi dari dua kekuatan besar di Banten, yakni Wahidin Halim-Andika Hazrumy. **Baca juga: Sambangi PITT, Dua Menteri Pastikan Harga Sembako.

“Dimyati memang memiliki pendukung riil di Banten dan sangat diharapkan berpadu dengan Rano,” jelas aktivis Satuan Relawan Indonesia Raya (Satria) Gerindra Ago Vion Purwono. (tmn/den)




Sambangi PITT, Dua Menteri Pastikan Harga Sembako

Dua mentri saat ke PITT Kota Tangerang.(agm)

Kabar6-Mentri Peradangan Enggartiasto Lukita dan Mentri Pertanian (Mentan) Andi Amran Sulaiman, menggelar sidak ke Pasar Induk Tanah Tinggi (PITT), Kota Tangerang, Selasa (23/8/2016).

Kunjungan kedua Menteri Kabinet Indonesia bersatu jilid dua itu, guna memastikan harga sembako yang sempat meroket di pasaran.

“Dua minggu lalu harga bawang mencapai Rp40 ribu per kilogram, dan syukur setelah kami melakukan kunjungan, harganya kini turun menjadi Rp25 ribu per kilogram,” ungkap Mentan Andi Amran Sulaiman.

Langkah tersebut, kata Amran, sekaligus untuk memotong rantai pasokan yang telah menjadi struktur pasar selama puluhan tahun. **Baca juga: Polisi dan Dindik Kota Tangerang “Waspadai” Tawuran Pelajar.

“Jadi sekarang, dari kelompok tani langsung diserap ke pasar tidak melalui tengkulak, sehingga rantai pasokan yang tadinya delapan langkah, kini jadi tiga langkah,” jelas Amran. **Baca juga: Kabupaten Tangerang Butuh Program Lanjutan EMAS.

Selain memastikan harga sembako yang telah sesuai instruksi presiden, dua mentri itu turut melakukan kunjungan ke pedagang di Pasar Induk Tanah Tinggi.(agm/bad)




Hmm…Pencapaian Orgasme Pada Wanita Ternyata Dipengaruhi Oleh Usia

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Sudah menjadi rahasia umum jika tidak sedikit wanita yang kesulitan mencapai orgasme. Karena itu adalah sebuah pencapaian yang sempurna saat bercinta, ketika wanita mengalami orgasme.

Sebuah studi dari Valparaiso University, dikutip dari Okezone, melakukan survei mengenai kehidupan seks mereka dengan melibatkan 866 wanita. Hasil, sebanyak 48 persen dari mereka sulit mencapai klimaks.

Diidentifikasi, ada beberapa hal yang menyebabkan wanita susah mengalami orgasme. Salah satunya masalah usia.

Disebutkan dalam penelitian tersebut, sebanyak 40 persen wanita usia 20-an sulit mendapatkan orgasme, sedangkan wanita di usia 30-an cenderung mudah mendapatkan orgasme.

Peneliti David Rowland, Ph.D menjelaskan bahwa usia mempengaruhi “jam terbang” seorang wanita untuk mendapatkan orgasme. Semakin sering wanita bercinta dengan suaminya, ia akan mengetahui cara mendapatkan titik klimaks.

Hal itu menekankan bahwa membangun sebuah komunikasi bagi pasangan suami istri (pasutri) dalam bercinta adalah sesuatu yang penting. Alasannya, baik suami maupun istri akan mengetahui apakah cara yang dilakukan sudah membuat nyaman pasangan atau belum.

Selain itu, membangun keintiman suasana hingga masing-masing mendapatkan klimaks sangat diperlukan. Cara ini membantu pasangan semakin terkoneksi satu sama lain untuk meraih orgasme.

Jika dalam sesi bercinta, pasutri membutuhkan cairan lubrikasi tambahan, lebih baik komunikasikan satu sama lain. Sebuah penelitian dari Indiana University mengungkapkan, cairan ini membantu permainan di atas ranjang semakin dahsyat. ** Baca juga: Lakukan Hal Berikut Usai Bercinta

Jadi, komunikasi antara pasutri sangat dianjurkan sebelum memulai sesi bercinta.(ilj/bbs)




Tempat Bordil Aneh yang Pernah Ada

Pleasure In Forest, Polandia.(bbs)
Pleasure In Forest, Polandia.(bbs)
Pleasure In Forest, Polandia.(bbs)

Kabar6-Bordil (dari bahasa Belanda: bordeel) adalah tempat yang digunakan untuk pelacuran atau prostitusi. Di sini pelacur dapat bertemu dan bercinta dengan pelanggan mereka. Di beberapa tempat, bordil dapat beroperasi secara legal. Selain itu di beberapa negara, panti pijat dapat digunakan sebagai bordil.

Nah, sistem di rumah bordil adalah pelanggan memilih salah satu penjaja seks untuk kemudian bertransaksi sebelum bercinta, di beberapa negara berikut adalah terdapat prostitusi yang paling aneh di dunia, seperti dikutip dari anehdidunia.com:

1. Presidential Suite, Australia
Letaknya yang tak jauh dari tengah kota, sehingga membuatnya terkenal tak hanya bagi kalangan warga negara Australia saja namun juga turis mancanegara.

Selain membuka halaman website resmi di internet, Presidential Suite menyediakan diskon khusus bagi pelanggan salah satunya adalah diskon Buy 10 Get 1 Free. Artinya bagi pelanggan yang sudah pernah memakai jasa wanita penghibur di Presidential Suite sebanyak 10 kali maka di kesempatan lain, pelanggan tersebut berhak dilayani oleh satu orang wanita penjaja seks secara cuma-cuma alias gratis.

2. Big Sister, Praha, Republik Ceko
Tempat prostitusi ini terletak di kota Praha, dan memberikan pelayanan cuma-cuma bagi siapa saja yang memakai layanan jasa wanita penghibur di tempatnya.
Lantas darimana bisnis tersebut mendapatkan penghasilan? Sistem bisnis prostitusi yang dijalankan oleh Big Sister sedikit aneh dari tempat prostitusi lain, karena pendapatan yang diperoleh berasal dari video-video atau kaset DVD yang dijual secara bebas ke seluruh dunia.

Video atau kaset DVD yang dimaksud adalah hasil rekaman dari “aktivitas intim” antara pelanggan dengan wanita penjaja seks di Big Sister dan telah diedit secara profesional oleh tim tempat prostitusi tersebut.

Hal itu berarti pelanggan yang datang ke Big Sister memang tidak perlu membayar jasa dengan menggunakan uang, namun melalui persetujuan hubungan seks mereka boleh direkam dan diedarkan ke berbagai macam negara.

3. Pleasure In Forest, Polandia
Seperti diketahui, pemerintah Polandia memasang pajak tinggi bagi rumah bordil yang beroperasi di negaranya. Mungkin karena itulah para pelaku bisnis esek-esek tersebut mencari alternatif tempat lain.

Dan pilihan jatuh di daerah hutan. Pleasure In Forest adalah nama yang disematkan untuk kawasan prostitusi yang cukup aneh di dunia ini. Para pekerja seksual bisa ditemukan di kawasan hutan eksotis, menawarkan dirinya kepada para pria hidung belang yang melintas atau yang sengaja datang ke kawasan tersebut.

Mereka menyediakan kamar yang tak lain adalah beberapa truk atau van terbuka yang diletakkan di tengah-tengah hutan.

4. Star Wars Bordello Club, Los Angeles, Amerika Serikat
Sesuai namanya, tempat prostitusi ini menyediakan jasa layanan seks yang berbeda, aneh dan nyleneh karena ada hubungannya dengan hal berbau Star Wars.

Pria hidung belang yang mendatangi tempat ini akan menemukan wanita penjaja seks bukan dengan balutan baju seksi, melainkan dengan mengenakan kostum ala pemain Star Wars seperti alien, prajurit jedi, Ahsoka Tano, Padme Amidala hingga C-3PO serta tak ketinggalan Darth Veder. ** Baca juga: Kesal Suami Selingkuh, Samantha Jual Gaun Pernikahannya untuk Biaya Perceraian

5. The Sex Doll Brothel, Tokyo & Kyoto, Jepang
Dilihat dari namanya saja sudah pasti bahwa di dalam tempat prostitusi tersebut dapat banyak ditemukan boneka-boneka seks. Ya, wanita penghibur di tempat prostitusi ini bukan manusia melainkan benda, yaitu boneka-boneka lateks yang dibuat menyerupai wanita, mulai dari postur badan hingga tipikal wajah yang bermacam-macam. Tarif yang dikenakan berkisar antara Rp1 juta hingga Rp2,5 juta.

Wah, ada-ada saja ya.(ilj/bbs)




Lima Tanda Hormon Anda Sedang Tidak Seimbang

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin yang mempunyai efek tertentu pada aktifitas organ-organ lain dalam tubuh. Hormon seks merupakan zat yang dikeluarkan oleh kelenjar seks dan kelenjar adrenalin langsung ke dalam aliran darah.

Nah, bagaimana kita mengetahui jika hormon dalam tubuh sedang tidak seimbang? Dikutip dari doktersehat, berikut uraiannya:

1. Susah tidur
Banyak orang yang berpikir jika masalah insomnia atau susah tidur kerap berkaitan dengan faktor psikologis atau bahkan kelelahan yang luar biasa.

Anggapan ini memang benar. Namun, insomnia juga bisa terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Sebagai contoh, pria mengalami penurunan kadar testosterone dan wanita mengalami kadar progesterone sehingga akan sulit tidur nyenyak. Untuk mengembalikan keseimbangannya, kita bisa mengkonsumsi minuman herbal.

2. Mudah lelah
Kurang tidur seringkali disalahkan saat kita mudah lelah. Padahal, ketidakseimbangan hormon khususnya dengan tingginya kadar insulin, maka kita akan cenderung lebih mudah lelah dibandingkan dengan biasanya. Untuk mengatasinya, mulailah menjaga berat badan tetap ideal dan rutin berolahraga.

3. Gairah seksual menurun
Penurunan gairah pada pria kerap disebabkan oleh menurunnya hormon testosterone. Sementara itu, wanita yang sudah mengalami fase menopause juga akan mengalami penurunan hormone estrogen yang berarti minat untuk berhubungan intim juga ikut menurun.

4. Merasa panas & berkeringat pada malam hari
Bagi kaum hawa, jika di malam hari mereka mengalami hawa yang sangat panas dan terus berkeringat, bisa jadi ini adalah tanda dari penurunan kadar hormon estrogen yang berarti mereka akan segera mengalami fase menopause.

5. Susah berkonsentrasi
Kadangkala kita melupakan hal-hal yang sepele, seperti lupa meletakkan barang-barang. Hal ini adalah tanda bahwa kita kesulitan untuk berkonsentrasi dan adanya ketidakseimbangan pada hormon, khususnya adanya hormon kortisol. ** Baca juga: Tentukan Pola Makan & Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)




Lakukan Hal Berikut Usai Bercinta

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Usai bercinta adalah momen yang seharusnya dinikmati oleh semua pasangan. Ada beberapa hal yang biasanya dilakukan, antara lain saling memeluk.

Nah, berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan usai bercinta, untuk meningkatkan keintiman antara Anda dan pasangan, seperti dikutip dari Femina:

1. Obrolan ringan
Disebut juga pillow talk. Momen ini bisa digunakan utnuk mengevaluasi performa pasangan, demikian pula sebaliknya. Jika Anda memang menikmati sesi bercinta tadi, jangan sungkan untuk memujinya. Sebaliknya jika kurang, ungkapkan juga apa yang sebenarnya Anda inginkan dari pasangan.

Berdasarkan studi Sexual Behavior, disebutkan bahwa perhatian kepada pasangan setelah bercinta akan membuat kehidupan seksual kita lebih memuaskan.

2. Hindari kamar mandi
Usai bercinta hindari buru-buru meninggalkan pasangan di tempat tidur, kecuali jika Anda memang harus berkemih. Diketahui, berkemih usai bercinta memang dapat mencegah urinary tract infection (UTI) alias infeksi saluran kemih dari bakteri E.coli yang kemungkinan terdorong ke uretra saat penetrasi.

Di sisi lain, Lauren Streicher, MD, pengarang Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever, mengatakan bahwa menunda berkemih selama 20 menit hingga satu jam setelah bercinta tidak akan meningkatkan risiko UTI.

3. Bersama-sama membersihkan diri
Momen ini bisa kita manfaatkan untuk menambah keintiman. Anda dan pasangan bisa saling menyabuni tubuh masing-masing, yang bisa jadi berlanjut ke sesi bercinta ronde kedua. ** Baca juga: Orang dengan Usia Akhiran 9 Suka Selingkuh?

Usai membersihkan diri, lanjutkan kebersamaan di dapur untuk mencari camilan, atau langsung berbaring di tempat tidur sambil berpelukan. Selamat mencoba.(ilj/bbs)




Kesal Suami Selingkuh, Samantha Jual Gaun Pernikahannya untuk Biaya Perceraian

Samantha Wragg.(bbs)
Samantha Wragg.(bbs)
Samantha Wragg.(bbs)

Kabar6-Reaksi tiap wanita tentu berbeda ketika mengetahui suami mereka berselingkuh. Reaksi berbeda pun diperlihatkan Samantha Wragg. Ketika mengetahui sang suami “ke lain hati”, wanita asal Inggris ini pun berniat menjual gaun pernikahannya.

Dikatakan, gaun tersebut sengaja dijual untuk biaya perceraian. Dilansir laman Daily Mail, Samantha memasang iklan pada situs eBay, dan menjual gaun berukuran 6 tersebut seharga Rp8,5 juta dari harga aslinya Rp34 juta.

Dalam situs tersebut, Samantha menuliskan: “Gaun dalam kondisi yang baik, namun perlu dilakukan dry cleaning sebelum dikenakan untuk menghilangkan bau pengkhianatan.”

“Saya menjualnya karena saya membutuhkan uang untuk membiayai perceraian saya.”

“Saya juga mengenakan tudung (veil) di hari pernikahan saya karena saya ingin menjadi seorang putri di hari tersebut.” ** Baca juga: Ditemukan Ratusan Sepatu Tolak Bala Usia Ratusan Tahun di Inggris

Pernikahan Samantha sendiri berlangsung pada 2014 lalu. Ketika mengetahui perselingkuhan sang suami, Samantha pun membakar serta membuang semua foto pria tersebut.(ilj/bbs)




Tentukan Pola Makan & Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Ada beberapa tipe bentuk tubuh, antara lain pir, apel atau jam pasir. Nah, tiap orang tentu saja memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda.

Karena itulah pola makan dan olahraga pun disarankan agar disesuaikan dengan bentuk tubuh, agar hasilnya menjadi maksimal. Bagaimana tipsnya? Dikutip dari hellodoctor, berikut uraiannya:

1. Bentuk pir (penumpukan pada pinggul, paha, & bokong )
Mulailah dengan mengurangi atau menghilangkan asupan lemak jenuh seperti susu tinggi lemak dan daging merah. Disarankan untuk menghindari makanan olahan sebisa mungkin, karena banyak mengandung lemak jenuh.

Tidak perlu berhenti mengkonsumsi produk yang mengandung susu sama sekali, gantilah dengan susu, keju, dan yoghurt rendah lemak.

Saat berolahraga, gabungkan antara jenis olah raga ketahanan dengan olahraga cardio, meliputi melatih ketahanan tubuh seperti circuit training, squats and rows (lompat jongkok dan mendayung), yang semuanya meningkatkan jaringan tubuh yang luwes, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi munculnya selulit.

2. Bentuk apel (cenderung menumpuk di sekitar perut)
Kurangilah atau hilangkan konsumsi karbohidrat olahan, termasuk roti putih, pasta, tepung, dan beras. Gantilah dengan makanan yang membuat Anda kenyang lebih lama dan kadar gulanya seimbang, seperti seperti gandum, minyak zaitun, alpukat, dan ikan salmon.

Saat berolahraga, lakukanlah secara berkala. Anda bisa mengawalinya dengan gerakan berintensitas tinggi (30 detik–1 menit), lalu bergantian dengan gerakan berintensitas rendah (2–5 menit). Cara ini mempercepat metabolisme dan membakar lemak perut.

3. Bentuk jam pasir (segitiga dengan pinggang yang sempit )
Perbanyak konsumsi makanan kaya protein seperti ayam tanpa kulit, kalkun, tuna, brokoli, zucchini (sejenis timun), sayuran hijau, serta buah-buahan.

Jangan lupa tambahkan makanan kaya omega-3 seperti salmon, minyak biji rami, alpukat, dan minyak zaitun secara teratur dalam diet Anda. Makanan yang harus dihindari termasuk daging pati olahan, lemak hewan, makanan yang tinggi kandungan gula, dan minuman yang mengandung gula.

Cobalah olahraga yang membutuhkan kecepatan tinggi, dan rendah sampai sedang untuk ketahanan tubuh bagian atas dan bawah pinggang. Olahraga yang cocok termasuk berenang, lompat tali, jalan cepat, dan sepeda statis. ** Baca juga: Antara Gula Putih & Gula Merah

Nah, selamat mencoba.(ilj/bbs)