Kabar6-Jalan merupakan hal yang pasti dilakukan semua makhluk hidup dengan menggunakan kakinya, saat sedang melakukan berbagai aktivitas. Namun berjalan tidak semata masalah mengayunkan kaki. Bila dilakukan dengan posisi yang benar, berjalan memiliki berbagai manfaat, salah satunya melangsingkan tubuh.

Cobalah perhatikan telapak kaki Anda ketika baru mendarat di lantai, bagian mana yang pertama Anda tapakkan, dan bagian mana yang Anda tapakkan setelahnya?

Lalu perhatikan arah jalan telapak kaki Anda, apakah lurus atau telapak kaki miring ke kiri atau kanan. Sebenarnya, bagaimana sih cara berjalan yang benar dan alami? Berikut uraiannya, dikutip dari womenshealth.co.id

1. Kedua kaki terbuka selebar bahu. Telapak kaki lurus ke depan. Kalau telapak kaki Anda cenderung mengarah ke samping, kemiringannya maksimal selebar ibu jari.

2. Jarak antara kaki depan dengan belakang adalah setengah panjang telapak kaki (dihitung dari tumit kaki depan hingga ujung jari kaki belakang).

3. Lutut tidak terkunci (sedikit tertekuk), tumitlah yang pertama kali menapak ke lantai. Kemudian baru bantalan telapak kaki (bagian empuk sebelum jari-jari kaki). Saat inilah, berat tubuh Anda mulai pindah ke tengah, yaitu antara kaki belakang dan depan.

4. Lalu luncurkan tubuh ke depan, sambil angkat tumit kaki belakang sehingga berat bertumpu pada bantalan kaki belakang (lutut tidak terkunci). Tubuh tak boleh terlalu condong ke depan, melainkan segaris dengan kaki depan. Lakukan hal yang sama ketika berjalan kembali. ** Baca juga: Hilangkan Kebiasaan yang Bikin Payudara Kendur

Sudah tepatkah cara berjalan Anda?(ilj/bbs)

Kabar6-Dalam upaya menjaring konsumen online, Makko Group telah meluncurkan digital platform www.kacafilm-indo.com. Acara yang diadakan di Rasane Resto Gading Serpong, beberapa waktu lalu, berbarengan dengan kegiatan buka puasa bersama dan santunan anak yatim oleh Makko.

Presiden Director Makko Group, Christopher Sebastian, mengatakan berkembangnya dunia digital menuntut pihaknya untuk menawarkan kacafilm melalui www.kacafilm-indo.com dengan segmen harga yang berbeda dan bervariatif.

“Kami sudah siap untuk bertransaksi secara online. Terlebih dengan konsep online to offline (O2O), konsumen bisa memesan barang secara online dan membayar secara offline,” tuturnya.

Berbeda dengan distributor kaca film lain, Makko memberi layanan gratis untuk jasa pemasangan kaca film, baik untuk pemesanan secara online maupun offline. ** Baca juga: Hadapi MEA, Tenaga Profesional Ini Bentuk Assosiasi

“Kami juga akan membantu konsumen untuk konsultasi pemilihan kaca film yang tepat dan sesuai budget. Makko Group adalah distributor jenis kaca film paling sesuai dengan iklim di Indonesia, baik untuk mobil ataupun gedung,” ungkap Christopher.(asri)

Kabar6-Tidak dipungkiri, salah satu bagian tubuh wanita yang menjadi daya tarik adalah payudara. Karena itulah aset yang satu ini senantiasa dijaga agar bentuknya tetap kencang.

Sayangnya, tidak sedikit wanita yang memiliki kebiasaan buruk, sehingga tanpa disadari dapat membuat payudara menjadi kendur. Dikutip dari beautynesia.id, ini dia kebiasaan yang sebaiknya dihindari:

1. Memakai ukuran bra yang salah
Ukuran bra yang tidak sesuai ternyata tak bisa mendukung pergerakan payudara dengan baik. Karena itu, pilihlah ukuran yang pas, dan bila perlu minta bantuan dari asisten toko tempat Anda membeli bra.

2. Merokok
Beberapa zat yang terkandung dalam rokok, ternyata merokok bisa mengurangi elastisitas payudara.

3. Membungkuk
Postur tubuh yang cenderung membungkuk, dapat membuat payudara ikut turun. Jadi usahakan agar postur tubuh Anda senantiasa tegak.

4. Kurang makanan berserat
Jangan salah, buah dan sayur ternyata ikut berperan mempertahankan kekencangan payudara.

5. Diet yang tidak teratur
Diet yoyo yang tidak teratur, membuat berat badan naik turun. Kondisi ini dapat mempengaruhi payudara dan membuatnya kendur. ** Baca juga: Hindari Menghangatkan Kembali Enam Makanan Ini

Selain menghindari kebiasaan di atas tadi, Anda pun harus tetap melakukan perawatan payudara dan berolahraga agar badan selalu kencang.(ilj/bbs)

Kabar6-Zaman sekarang pengguna gadget tidak hanya dari kalangan dewasa, tapi juga usia belajar alias anak-anak. Tidak jarang di area publik seperti mal, kita melihat anak-anak sudah asyik memainkan gadget.

Padahal, memandang layar gadget secara terus menerus, tentu saja tidak baik untuk kesehatan.

Nah, Taiwan menerapkan sebuah aturan ketat baru yang mengharuskan para orangtua memantau anak-anak mereka dalam menggunakan gadget. Peraturan ini, dikutip dari hello-pet.com, sebagai bentuk kepedulian pemerintah terhadap kesehatan anak anak.

Anak-anak yang berusia tiga hingga 18 tahun, dilarang untuk menggunakan gadget terlalu lama. Jika kedapatan menggunakan gadget lebih dari 30 menit, maka orangtua mereka akan dibebani hukuman denda mencapai jumlah maksimal sekira Rp20 jutaan.

Kebijakan tersebut merujuk pada kasus kesehatan gangguan mata pada anak-anak hingga remaja yang sudah memprihatinkan. Jika terlalu lama menggunakan gadget, mereka berisiko mengalami gangguan penglihatan rabun jauh.

Aturan tersebut tentu saja mendapat pro dan kontra di kalangan masyarakat. Warga menentang kebijakan ini karena dianggap membatasi kebebasan seseorang. Sebaliknya, tidak sedikit yang mendukung dengan alasan kesehatan. ** Baca juga: Kisah Tragis Pengikut Tren yang Berakhir Kematian

Penggunaan gadget pada dasarnya tidak terlalu baik untuk kesehatan. Para petinggi Apple dan Microsoft pun membatasi penggunaan gadget pada anak-anak mereka, dan lebih senang bermain tanah di lapangan.(ilj/bbs)

Kabar6-Dengan alasan praktis, terkadang kita menghangatkan kembali makanan tadi malam, entah itu sayuran atau lauk pauk, untuk hidangan sarapan atau dibawa sebagai bekal ke tempat beraktivitas.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dihangatkan? Bahkan, ada makanan yang berpotensi menyebabkan keracunan bila dihangatkan kembali.

Apa saja jenis makanan yang dimaksud? Ini dia uraiannya, dikutip dari Elle:

1. Seledri, bayam, & bit
Panas dapat menyebabkan kadar nitrat yang ada dalam sayuran tersebut berubah menjadi racun.

2. Jamur
Ketika Anda memasak jamur, disarankan untuk langsung dikonsumsi. Jika jamur dipanaskan, protein yang ada di dalamnya akan menimbulkan masalah dalam perut Anda.

3. Telur
Menghangatkan kembali bahan makanan ini setelah diolah menjadi telur orak-arik atau rebus dapat menjadi racun yang merusak sistem pencernaan.

4. Kentang
Jika dihangatkan kembali, kentang dapat memicu pertumbuhan botulism, bakteri yang jarang ada.

5. Nasi
Beras mungkin mengandung spora yang menyebabkan seseorang keracunan makanan. Ketika dimasak, spora ini mungkin menjadi aktif. Ketika dihangatkan kembali, spora ini kembali bertumbuh dan membahayakan tubuh.

6. Ayam
Mengandung protein yang ketika dipanaskan kembali dapat menyebabkan masalah pencernaan. ** Baca juga: Kenyang Lebih Lama Dengan Konsumsi Makanan Ini

Tidak ada salahnya lebih cermat memilih makanan yang akan dihangatkan kembali, agar kelak tidak menimbulkan masalah.(ilj/bbs)

Kabar6-Terkadang saat sesi bercinta sudah terasa membosankan atau monoton, Anda dan pasangan akan berupaya mencari cara agar gairah bercinta kembali berkobar. Salah satunya dengan memberikan stimulan, yaitu obat-obatan yang menaikkan tingkat kewaspadaan di dalam rentang waktu singkat, seperti afrodisiak.

Afrodisiak atau aphrodisiac adalah zat yang dapat meningkatkan libido, dan merupakan bahan utama membuat obat kuat pria. Aprodisiak dapat berasal dari tumbuhan, hewan ataupun bahan-bahan kimia buatan manusia.

Makanan bisa menjadi salah satu sumber afrodisiak alami untuk kembali meletupkan libido. Dikutip dari joyindonesia.com, berikut adalah beberapa makanan yang merupakan afrodisiak alami, yang patut Anda coba:

1. Cabai
Cabai dapat menstimulasi produksi endorfin. Hormon tersebut merupakan kunci seksual utama karena mampu menghasilkan sensasi tertentu pada tubuh Anda, sehingga reaksi fisik berupa gairah bercinta pun tercipta.

Hal ini berkaitan dengan hormon endorfin yang dirangsang melalui rasa pedas dari cabai. Dengan meningkatnya produksi hormon tersebut, Anda pun akan merasa lebih bergairah.

2. Tiram
Tiram mengandung zink yang memang terbukti baik untuk vitalitas pria. Kekurangan zat ini justru mengakibatkan turunnya dorongan seks. Paling tidak, sperma menjadi kurang subur.

3. Kurma
Di Timur Tengah, kurma dipercaya sebagai salah satu makanan pembangkit gairah. Para pharaohs dan raja-raja Arab percaya, kurma mengandung sumber mineral yang baik bagi tubuh, terutama pria. Bisa jadi vitalitas pria Arab bukan hanya isapan jempol belaka.

4. Bawang putih
Legenda Mesir kuno mempercayai manfaat bawang putih dapat meningkatkan stamina pria. Bawang putih memiliki khasiat sebagai afrodisiak, karena bawang putih sudah terbukti nikmat dan juga sehat.

Namun Anda pun perlu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi karena dapat memengaruhi rasa sperma. Bisa-bisa malah menurunkan keinginan untuk menikmati sesi blowjob.

5. Cokelat
Suku Maya mengatakan bahwa pohon cokelat adalah “plant of gods”. Menurut mereka, otak melepaskan hormon serotonin saat makan cokelat dan membuat Anda menjadi tenang. Jelas sangat baik untuk menambah gairah seksual Anda dan pasangan jika dikonsumsi setiap hari.

6. Ginseng
Ginseng tidak hanya dipercaya sebagai makanan pembangkit gairah serta vitalitas tubuh namun juga meningkatkan sensitivitas. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan akar ginseng dapat merangsang hormon pria sehingga menjadi lebih prima.

7. Kopi
Kafein yang terkandung di dalam secangkir kopi tidak hanya dapat membuat Anda tidak mudah mengantuk dan lemas, tapi juga merangsang otak untuk lebih berkonsentrasi. Bila sudah disuntikkan asupan kopi, tentu saja sesi bercinta bisa berlangsung lama dan membara. ** Baca juga: Mandi Sebelum Bercinta Itu Penting Lho

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Zaman sekarang, banyak tren yang berkembang dalam masyarakat, dan disebarkan melalui media sosial. Tren heboh itu berupa aksi paling “gila” yang terlihat aneh dan tidak biasa, namun justru dilakukan oleh orang-orang.

Beberapa tren yang dilakukan kerap mengundang decak kagum para netizen. Namun tidak sedikit pula yang berakhir tragis, bahkan berujung kematian.

Nah, berikut adalah beberapa kisah tragis para pengikut tren, dikutip dari segiempat.com:

1. Selfie
Selfie terbilang merupakan tren yang sangat digemari semua kalangan. Namun selfie yang berlebihan, seperti yang dilakukan oleh Ramandeep, remaja asal India, ternyata menjadi akhir dari kisah hidupnya.

Karena iseng dan ingin membuat selfie yang berbeda, remaja 15 tahun ini tanpa sengaja menarik pelatuk pistol yang digunakan saat selfie. Tak ayal, peluru pun bersarang di kepala Ramandeep sehingga mengantarnya ke peristirahatan terakhir.

2. Neknomination
Neknomination adalah tren yang sempat populer di Eropa. Tren ini mengharuskan seseorang meminum minuman keras sebanyak satu atau dua gelas sekaligus dalam sekali tenggak.

Tren itu juga yang membuat Breadly Eames harus menutup mata untuk selama-lamanya. Pria asal Inggris ini melakukan aksi dengan menenggak dua gelas besar minuman keras dalam sekali tenggak.

Setelah aksi tersebut, Breadly terlihat baik-baik saja. Namun empat hari berselang, pria ini ditemukan tewas dalam kamarnya. Hasil medis mencatat jika Breadley tewas karena keracunan alkohol.

3. Twerking
Miley Cyrus adalah penggagas dansa twerking, yaitu menggoyang-goyangkan bokong sambil membuka kedua kakinya lebar-lebar. Dansa ini pun menjadi tren di banyak kalangan.

Lantaran ingin mendapat sensasi, Alex Desalis menantang maut dengan melakukan twerking di atas mobil yang sedang berjalan. Tidak butuh waktu lama, beberapa saat setelah melakukan twerking, ia hilang keseimbangan dan terjatuh.

Tragis, saat jatuh Alex langsung terlindas mobil yang melaju di belakangnya. Pria ini pun tewas setelah mengalami pendarahan pada otak dan paru-paru bocor.

4. Planking
Planking yaitu merebahkan tubuh di atas benda-benda unik menjadi tren yang populer pada 2010 hingga 2011 lalu. Tren ini menjadi viral karena menuntut pelakunya untuk mendapatkan keseimbangan tubuh sempurna.

Seorang pria bernama Acton Bale, ingin melakukan planking yang lebih menantang. Ia pun melakukannya di sebuah pelindung balkon pada apartemen tujuh lantai. Malang, Acton kehilangan keseimbangan dan terjatuh dari lantai tujuh. Sekitar 20 menit kemudian Acton dinyatakan meninggal akibat luka parah di bagian kepala.

5. Subway Stunt
Pada 2013 lalu, sebuah tren baru muncul yaitu melakukan aksi-aksi ektrem di perlintasan kereta api. Nah aksi berbahaya ini membuat Liam Amstrong (18) tertarik mencobanya.

Bersama dua orang temannya, Liam nekat berlari di jalur kereta untuk melompat peron kereta. Dua temannya berhasil lolos, namun Liam yang tertinggal justru ditabrak kereta yang tepat melintas di belakangnya.

Liam meninggal di tempat dengan luka mengerikan di kepala dan kaki yang nyaris putus. ** Baca juga: Gara-gara Status di Facebook, Wanita Ini Gugat Cerai Suaminya

Mengikuti tren boleh-boleh saja, namun Anda pun harus memperhatikan juga segi keselamatannya.(ilj/bbs)

Kabar6-Saat sahur, seringkali kita mengonsumsi makanan lebih banyak dengan tujuan agar cukup tenaga dan tidak lapar sepanjang puasa nanti. Apakah semua makanan itu benar-benar akan mengenyangkan?

“Makanan kaya protein dan lemak sehat bisa membuat kenyang lebih lama,” kata Molly Kimball, RD, ahli gizi olahraga di Ochsner’s Elmwood Fitness Center di New Orleans, LA.

Bila Anda ingin kenyang lebih lama, tetapi berharap berat badan tidak mudah naik, pilih salah satu dari makanan ini sebanyak satu kepalan tangan sebagai pendamping sarapan, makan siang, dan makan malam.

Anda pun bisa mengonsumsinya selama bulan puasa, yaitu saat berbuka dan sahur. Makanan apa saja yang membuat Anda kenyang lebih lama? Berikut uraiannya, dikutip dari tabloidnova.com:

1. Telur
“Konsumsi satu butir telur saat sarapan tak hanya memberikan Anda sumber protein yang baik, tetapi telur memiliki nol karbohidrat dan kaya akan kolin yang dapat membantu proses metabolisme lemak,” kata Kimball.

Untuk menjaga kalori, satu atau dua kuning telur dalam sehari terbilang cukup. “Namun, jika ingin lebih banyak, makanlah putihnya saja,” sarannya.

2. Quinoa (serealia semu)
Ganti karbohidrat kosong dari nasi putih dengan quinoa. Satu cangkirnya memiliki delapan gram protein dan sekitar 2,5 gram serat. Serat quinoa akan diolah perlahan oleh tubuh sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Quinoa juga membantu tubuh mengurangi kadar gula darah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, kata peneliti dari The American Society for Nutritional Sciences.

3. Buah berry
Ganti camilan permen dan kue manis dengan beberapa buah berry yang kaya serat, dua atau tiga kali sehari. Penelitian dari Washington State University menunjukkan, serat dalam berry membantu Anda kenyang lebih lama, rasa manis alaminya akan memenuhi hasrat makan gula.

Antioksidan resveratrol dalam buah berry membantu mengonversi lemak putih berlebih di tubuh menjadi lemak untuk pembakaran kalori.

4. Brokoli
Isi kulkas Anda dengan mentimun, wortel, zucchini, seledri, brokoli, dan kubis. Selain rendah kalori, sayuran tersebut juga tinggi serat yang bisa membuat perut terasa penuh lebih cepat.

5. Bayam
Salad mungkin menjadi awal yang baik jika Anda ingin menurunkan lemak. Namun, jika Anda ingin lebih bertenaga, gantilah selada dengan bayam, yang kaya akan protein dan mengandung vitamin serta mineral penting, seperti besi, vitamin K, A, B, E, C, mangan, folat, dan magnesium.

6. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan lemak omega-3 yang membuat Anda cepat kenyang, tetapi tak mudah lapar, dan memotong lemak jahat.

Penelitian dari Loma Linda University menunjukkan, mengonsumsi setengah buah alpukat dapat mengurangi keinginan untuk makan karena meningkatkan perasaan kenyang. ** Baca juga: Jangan Malu Menangis, Karena Baik Untuk Kesehatan

Tambahkan keenam jenis makanan tadi dalam menu buka puasa atau sahur Anda, jika ingin kenyang dalam jangka lama.(ilj/bbs)

Kabar6-Tas adalah wadah tertutup yang dapat dibawa bepergian. Biasanya digunakan untuk membawa pakaian, buku, dan lain-lain, saat Anda beraktivitas di luar rumah. Namun, pernahkah Anda menyadari bahwa cara seseorang membawa tas itu dapat mencerminkan karakternya? Ini dia uraiannya dikutip dari Harpers Bazaar:

1. Dipakai pada satu bahu dengan tas tetap dekat tubuh atau bebas mengayun
Karakter utama untuk cara membawa tas ini adalah kecintaan akan segala seuatu yang berbau praktis. Hal ini membuat Anda ingin merasa bebas melakukan apapun yang diinginkan, tanpa dikekang.

Namun terkadang ada kecemasan saat melakukan sesuatu, walaupun terkadang menyadari kemampuan Anda menyelesaikan berbagai hal dengan baik. Jika tas dibiarkan bebas mengayun, maka Anda adalah pribadi yang tidak mempedulikan penampilan luar, kecuali fungsinya.

2. Diselempangkan & membiarkan tas di depan tubuh atau di belakang tubuh
Mungkin banyak yang tidak menyadari bahwa cara membawa tas seperti ini serupa tentara yang membawa senjata saat berperang. Hal tersebut mengartikan Anda adalah sosok yang defensif, terkadang pemalu dan tidak banyak bicara.

Jika Anda membiarkan tas tetap di belakang tubuh, karakter tegaslah yang mendominasi pribadi secara utuh. Tegas dapat tercermin dari tujuan jelas saat Anda ingin melakukan berbagai hal, sehingga hasilnya dapat dipertanggungjawabkan.

3. Dihimpit antara siku
Gaya membawa tas seperti ini menjelaskan karakter yang menjadikan stasus diri serta jabatan sebagai hal yang prioritas. Namun, pandangan sekitar akan langsung tertuju pada tas yang Anda bawa sehingga terkadang muncul asumsi akan status lewat brand yang kadang sengaja tampil secara jelas.

4. Menggenggam talinya
Sebagian mengartikan bahwa Anda adalah sosok pekerja keras layaknya wanita karier di kota metropolitan. Selebihnya mengartikan Anda adalah pribadi yang percaya diri juga ingin menunjukkan sisi profesional pada sekitar.

5. Diapit di bawah ketiak
Terlihat praktis dan easy going, karena gaya tersebut menjelaskan sisi percaya diri yang tidak terlalu peduli akan penampilan pribadi. Biasanya, tas yang dipilih adalah clutch atau berukuran mungil.

6. Meletakkan tas ransel pada satu bahu
Wanita yang membawa tas seperti ini adalah sosok yang easy going dan tomboi. Kenyataannya, Anda adalah figur yang cinta akan kepraktisan dan tidak sepenuhnya peduli akan sisi keindahan namun fungsinya secara harafiah.

7. Melangkah tanpa tas
Menggambarkan sosok yang paling percaya diri dan tidak ingin membebani pikiran dengan segudang jadwal atau notifikasi dari telepon genggamnya. Beruntung jika Anda memiliki asisten yang baik karena karakter ini mengandalkan orang lain dalam banyak hal. ** Baca juga: Berdiet Tanpa Menahan Lapar Ala Feng Shui

Bagaimana cara Anda membawa tas?(ilj/bbs)

Kabar6-‎Pemerintah Provinsi (Pemprov) Banten mengklaim dapat menyelesaikan proyek pelebaran ruas jalan sepanjang 10,1 kilometer di Kota Tangerang Selatan (Tangsel). Namun faktanya, hingga kini proyeksi pekerjaan masih terkatung-katung.

Sekretaris Dinas Bina Marga dan Tata Ruang (DBMTR) Provinsi Banten, Robby Cahyadi, tak menampik bila lambanya pekerjaan akibat terkendala pembebasan lahan. Belum lama ini baru saja dilakukan pembebasan lahan mencapai tiga kilometer.

“Akhir pengerjaan sampai Desember tahun ini saya lupa tanggal berapanya. Yang jelas untuk yang 3 kilometeran ini akan diselesaikan,” katanya saat dihubungi wartawan, Jum’at (10/6/2016).

Robby juga mengatakan dalam melakukan perbaikan Jalan Raya Siliwangi, Kecamatan Pamulang, pihaknya terkendala lahan yang belum dibebaskan lahan serta utilitas yang masih berdiri di sepanjang jalan Siliwangi.

“Ada lahan yang belum dibebaskan, jadi pengerjaan perbaikan jalan ini sedikit terhambat,” ujarnya.

Robby mengaku, untuk utilitas pihaknya sudah berkoordinasi dan berkirim surat dengan Perusahaan Listrik Negara (PLN) setempat. Harapannya agar bisa memindahkan tiang dari tengah jalan sehingga proses pengerjaan bisa dijalankan.

“Kami sudah berkoordinasi dengan PLN agar memindahkan tiang-tiangnya dari tengah jalan, sehingga kami bisa dengan cepat memperbaiki jalan Siliwanngi, Pamulang ini,” tambahnya. **Baca juga: Anggota Tertembak, Kapolda: Tindak Tegas Pelaku Curanmor.

Diberitakan kabar6.com sebelumnya, megaproyek pelebaran jalan ini dimulai dari Simpang Muncul, tepatnya di Jalan Raya Puspiptek, Kecamatan Setu, hingga sampai ke Rumah Sakit Sari Asih, Jalan RE Martadinata, Kecamatan Ciputat. **Baca juga: Pemkot Tangsel Panggil PLN Pertengahan Juni Ini.

Perbaikan ruas jalan sepanjang 10,1 kilometer itu menyedot dana segar totalnya mencapai Rp142,3 miliar. Nantinya jalan tersebut didesain menjadi empat lajur dengan lebar mencapai 24 meter.(yud)