Kabar6-Miris akhir hayat ‎Andreas Doittmar (68). Pria WN Jerman ini ditemukan tewas rumah kontrakan di Jalan Raden Fatah, RT 01/01, Kelurahan Paninggilan Utara, Kecamatan Ciledug, Kota Tangerang, Sabtu (4/6/2016).

Tubuh pria gaek itu ditemukan kaku tanpa busana alias bugil oleh pemilik rumah kontrakan, yang hendak menagih uang kontrakan yang ditunggak ‎Andreas Doittmar selama delapan bulan terakhir. Kejadian itu kemudian dilaporkan ke Polsek Ciledug.

Sementara, polisi yang datang ke lokasi tak mendapati adanya tanda bekas penganiayaan di tubuh korban. Oleh petugas, jasad Andreas akhirnya dibawa ke kamar mayat RSU Tangerang.

“Kami menduga korban tewas akibat penyakit yang dideritanya,” kata Kasubag Humas Polrestro Tangerang Kompol Triyani, Sabtu (4/6/2016) sore.‎ **Baca juga: Jelang Ramadhan, Begini “Penampakan” di Karaoke The First.

Dari keterangan pemilik kontrakan, kata Triyani, pria asal Jerman itu diketahui mengontrak seorang diri setelah istrinya pergi meninggalkan dirinya. **Baca juga: Pascapenertiban, PKL Pasar Ciputat Kembali Muncul.

Selama 8 bulan terakhir, Andreas kerap terlihat murung. Bahkan pria paruh baya itu juga menunggak uang sewa kontrakan. “Menurut pemilik kontrakan, korban sudah lama sakit. Selama 8 bulan terlihat murung dan belum membayar sewa,” kata Triyani.‎(abie)

Kabar6-Kondisi rapi dan lengang di sekitar Pasar Ciputat, Kota Tangerang Selatan (Tangsel), hanya berlangsung hitungan hari saja. Belum genap sepekan pascapenertiban, puluhan Pedagang Kaki Lima (PKL) kembali bermunculan.

Pantau kabar6.com saat melintas, kemacetan arus lalu lintas kendaraan bermotor di Jalan Aria Putra cukup padat. Laju kendaraan mobil dan motor tersendat lantaran pada area pinggir jalan jejeran lapak PKL kembali menghiasi kesumpekan Pasar Ciputat.

“Jalanan lancar cuman hitungan hari doang. Entar mas liat aja PKL udah pada nongol lagi,” ujar Syamsul, warga Kelurahan Kedaung, Pamulang, Sabtu (4/6/2016)

‎Pernyataan pria berperawakan gemuk itu, kiraya bukan bualan. Karena PKL yang menjajakan aneka komoditi pertanian dan pakaian sudah kembali menggelar lapak dagangan.

Hal serupa juga tampak di area terowongan Pasar Ciputat. Sejumlah pedagang sayuran, ikan, daging sapi dan ayam kembali muncul.

“Kita juga butuh makan. Kalau terus-terusan enggak dagang lebaran gimana nasib anak-anak,” ujar seorang pedagang daging yang enggan menyebutkan jatidirinya. **Baca juga: Warga Harap Penertiban PKL Pasar Ciputat Tidak Seremonial.

Sementara itu, terlihat sejumlah pekerja sedang sibuk mengecat tembok Pasar Ciputat. Konstruksi bangunan pasar tradisional yang sudah kusam itu dirapikan. **Baca juga: PKL di Pasar Ciputat “Disapu” Petugas Gabungan.

Area kios-kios lantai atas yang sebelumnya kosong kini sudah terlihat menggeliat. Para pedagang pakaian mulai mengisi lapak-lapak kios.(yud)

Kabar6-Harus diakui bahwa tidak sedikit wanita yang masih belum yakin jika pasangannya sudah sepenuhnya jujur. Sebenarnya hal yang sebaiknya diketahui wanita adalah, meskipun kecil, selalu ada rahasia yang disembunyikan pasangan dari Anda.

Survei Women’s Health Amerika pada hampir 2.00 orang, dikutip dari womenshealth.co.id, menunjukkan sebanyak 77 persen pria mengaku sah-sah saja menyembunyikan rahasia (meski kecil) terhadap pasangan.

Nah, rahasia pria apa saja yang sering disembunyikan dari wanita?

1. Pria memikirkan wanita lain saat bercinta dengan pasangannya
Pria adalah mahluk visual, sehingga mereka sering memiliki fantasi tentang berbagai hal termasuk seks. Jadi tidak heran jika pria membayangkan wanita lain. Hal yang patut dikhawatirkan adalah ketika fantasi tersebut melibatkan orang yang dekat dengannya.

Jangan panik, bersikaplah santai dan tetap tenang. Menurut Debby Herbenick,Phd., psikolog yang juga penulis buku Because It Feels Good, perilaku ini tidak berarti pasangan tidak menginginkan Anda.

Namun, bila hal ini ternyata cukup mengganggu hubungan Anda, buatlah aktivitas bercinta jadi makin intim.

“Sesekali coba nyalakan lampu saat bercinta hingga ia fokus pada Anda. Atau ganti gaya bercinta dengan posisi yang lebih melibatkan kontak mata,” tutur Debby.

2. Pria memalsukan orgasme
Urusan memalsukan orgasme nyatanya bukan hanya dilakukan wanita. Hal itu pun berlaku pada pria.

“Biasanya ini terjadi karena mereka malu untuk mengakui fakta yang sebenarnya di depan pasangan,” jelas Lori Buckley, Psy.D seorang sex therapist.

Penyebabnya bukan karena si Dia tidak puas pada servis Anda, tapi karena sedang terlalu lelah hingga tidak mampu mencapai puncak. Atau bisa juga karena ia terlalu malu dan merasa Anda terlihat bermain lebih hot darinya, jelas Lori lagi.

Jangan langsung marah. Anda bisa berhenti sejenak, dan ajak si Dia bicara baik-baik.

3. Pria pernah memata-matai pasangannya (Anda)
Twitter, Facebook, dan media sosial lain bisa menunjukkan pikiran, kondisi, kegiatan, bahkan keberadaan Anda di suatu waktu. Baginya, ini adalah hal yang menarik untuk diketahui tanpa perlu bertanya dahulu pada Anda.

Hal ini bisa disikapi dengan berbicara langsung padanya. Tanyakan alasan si Dia memata-matai Anda. Jika perlu, mintalah maaf bila hal itu terjadi karena Anda kurang terbuka padanya. Anda bisa membangun komunikasi yang makin baik dengan saling terus terang seperti ini.

“Katakan padanya, bila ia ingin tahu tanyakan saja langsung pada Anda,” jelas Benjamin R. Karney, professor psikologi dari University of California. ** Baca juga: Intip Cara Memahami Wanita & Kode Seksual Mereka

Tidak sulit bukan mengetahui rahasia pria?(ilj/bbs)

Kabar6-Jodoh adalah salah satu rahasia Yang Kuasa. Meskipun begitu, tidak ada salahnya jika Anda yang masih jomblo dan ingin segera membina rumah tangga pun berusaha mencari jodoh, entah itu lewat teman atau bahkan melalui media sosial.

Nah, di Shanghai, Tiongkok, ada pasar yang digelar khusus untuk urusan perjodohan. Jeffrey Donenfeld, pria petualang asal New York, dalam satu kesempatan mencoba untuk melihat lebih jauh tentang pasar jodoh di Shanghai.

Dilansir dari dailymail.co.uk, Jeffrey sengaja datang ke pasar jodoh di People’s Park dan mendokumentasikan suasananya. Dengan kameranya, Jeffrey mendokumentasikan aktivitas para orangtua yang membaca berbagai lembaran kertas, berisi informasi tentang kandidat menantu idaman mereka.

Pasar jodoh ini digelar setiap Sabtu dan Minggu, mulai siang hingga pukul lima sore. Dalam kurun waktu tersebut, dikutip dari uniktapifakta.com, para orangtua akan sibuk mencari sosok yang sekiranya cocok untuk jodoh putra-putri mereka.

Acara di pasar tersebut memang jadi ajang yang sempurna untuk para orang tua mengobrol dan bertukar informasi. Mereka saling mencari menantu idaman. Pada setiap lembaran biodata, tertulis info yang sangat lengkap, hingga hal-hal kecil seperti berat badan dan tinggi badan.

Di Tiongkok, sudah menjadi tradisi jika para orangtua di Tiongkok mengatur pernikahan anak-anak mereka. Namun disinyalir, kebanyakan putra-putri mereka tak memberi izin orangtua untuk menghadiri pasar jodoh tersebut untuk mengiklankan diri mereka.

Sementara itu, para orangtua membela diri kalau apa yang dilakukan itu demi kebaikan putra-putri mereka sendiri yang sudah terlalu sibuk atau tak punya waktu untuk mencari jodoh mereka sendiri.

Pasar jodoh di Shanghai ini merupakan satu dari sejumlah pasar jodoh terbuka di Tiongkok. Meski sudah ribuan orangtua mendatangi pasar jodoh tersebut setiap akhir pekan, tingkat keberhasilannya kecil.

Banyak orangtua yang sudah menghabiskan waktu berbulan-bulan hingga bertahun-tahun berjuang menemukan menantu idaman mereka di pasar jodoh tersebut. ** Baca juga: Ngeri, Pasangan Ini Buat Foto Pre Wedding Tema Pembunuhan

Bagaimana pendapat Anda?(ilj/bbs)

Kabar6-Dalam keseharian, pernahkah Anda merasa sendiri dan kesepian? Apa yang biasanya Anda lakukan untuk mengatasi kondisi seperti ini? Para ahli memperkirakan lebih dari 40 persen manusia pasti akan melalui pilunya kesepian di suatu masa dalam hidup, namun hanya sedikit yang menyadari dampak langsungnya pada diri kita.

Guy Winch, psikolog dan penulis buku Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts merangkum fakta-fakta mengejutkan tentang kesepian yang akan mengubah pandangan Anda tentang kondisi psikologis yang tampak biasa tapi sebetulnya bisa membahayakan diri kita, seperti dikutip dari femina.co.id:

1. Memiliki banyak teman dan kekasih bukan berarti seseorang tidak dilanda kesepian
Perasaan sepi tergantung pada kualitas keterhubungan seseorang secara emosional dengan lingkungannya. Seseorang yang tampak punya banyak teman mungkin saja sering merasa sepi di tengah kerumunan, jika hubungannya dengan orang-orang di sekitarnya hanya sekadarnya.

2. Menikah tidak berarti bebas dari rasa sepi
Lebih dari 60 persen orang yang kesepian ternyata sudah berkeluarga. Begitu pasangan yang menikah tak lagi saling berbagi pikiran, pengalaman, dan perasaan terdalam mereka satu sama lain akan mudah merasa berjarak dan kesepian.

Dalam kondisi hubungan seperti itu, seseorang merasa pasangannya tidak mampu menawarkan keintiman yang diinginkan. Dan bisa jadi kecemasan itu benar adanya.

3. Kesepian bisa mengganggu persepsi seseorang terhadap hubungannya
Studi tentang kesepian menunjukkan orang-orang yang diminta mengingat kapan mereka merasa kesepian, dapat membuat mereka kurang menghargai hubungan dengan lingkungan sekitarnya.

Ingatan buruk tentang rasa sepi itu justru menarik mereka makin menjauh dari orang-orang yang mereka kasihi.

4. Kesepian bisa menular
Seseorang yang merasa kesepian bisa dengan mudah mengenali orang lain yang senasib di sekitarnya. Ada sebuah penelitian yang mendapati bahwa lebih dari periode enam bulan, orang-orang yang kesepian akan terdorong ke garis batas jejaring sosialnya, bersama orang-orang serupa.

5. Kesepian bisa membuat seseorang merasa lebih kedinginan dibanding suhu ruang tempat ia berada. Bahkan suhu kulitnya pun akan turun. Ternyata tubuh kita bereaksi lebih dramatis terhadap rasa sepi.

6. Kesepian membuat tubuh kita seolah diserang. Tekanan darah dan kolesterol bisa meningkat, dan secara otomatis mengaktifkan respons fisik dan psikis diri kita terhadap stres.

7. Rasa sepi yang akut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dengan signifikan, karena kondisi tubuh yang stres secara terus menerus.

8. Kesepian menekan fungsi sistem imun tubuh. Kerjanya jadi tidak efisien dan meningkatkan risiko terhadap semua penyakit.

9. Sering menderita flu dan rasanya tak kunjung membaik? Rasa sepi yang menyerang diri Anda selama beberapa pekan saja mampu mempengaruhi sistem imun tubuh dan bisa langsung kelihatan dampaknya.

10. Kesepian sama berbahayanya dengan merokok. Keduanya sama-sama mempengaruhi kesehatan dalam jangka panjang. Bahkan, sebuah studi mengatakan rasa kesepian kronis bisa meningkatkan risiko kematian lebih awal sebanyak 14 persen.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa kesepian yang mengakar dalam diri Anda? Gejala paling umumnya adalah rasa hampa yang mewujud menjadi rasa nyeri di dada yang datang sewaktu-waktu.

Menurut psikolog klinis, Leslie Becker-Phelps, Phd, dari Somerset Medical Center, New Jersey, kesepian bisa disembuhkan dengan menumbuhkan kesadaran, penerimaan dan belas kasih pada sesama.

Berikan perhatian penuh pada setiap hal yang Anda alami, rasakan apa yang terjadi pada tubuh Anda. Jika merasa sedih, tumpahkan dalam tangisan. Jangan menahan duka.

Jangan melarikan diri dari rasa sepi. Sebagian orang mencoba menyembunyikannya dengan tidur, nonton televisi, atau main video game. Padahal, tidak semuanya ampuh, setidaknya untuk jangka panjang. Rasa nyeri dari kehampaan itu akan keluar menjalar lewat tubuh yang berusaha ‘mati rasa’ dan aktivitas tak bernilai tadi.

Tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas semua perasaan tidak berharga, perasaan bersalah pada orang lain. Kadang ada yang berharap bisa menemukan kesalahan pada dirinya dan memperbaiki situasi, dan mengusir perasaan sakit itu. Tapi, yang terjadi, justru perasaannya makin buruk. Alih-alih melarikan diri, terimalah perasaan sakit itu.

Mulailah hubungi orang-orang terkasih dalam hidup Anda. Jangan gengsi untuk menelepon dan meminta dukungan dalam bentuk apa pun dalam situasi tersulit Anda. Ini akan membuat Anda merasa lebih kuat secara emosional. ** Baca juga: Hindari Berlebihan Konsumsi Jenis Vitamin Ini

Meskipun kesepian, jangan pernah memutus kontak dengan dunia luar ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Salah satu elemen untuk mempercantik interior maupun eksterior rumah, kantor, apartemen, ruko, dan lain sebagainya adalah karya-karya seni rupa seperti lukisan atau patung.

Karya seni yang ditempatkan sebagai elemen hias interior maupum eksterior properti, dikutip dari intisari-online, haruslah memberikan makna positif, mempunyai arti dan filosofi serta dapat memberikan inspirasi bagi penghuni rumah maupun tamu yang melihatnya.

Di dalam feng shui, ada beberapa simbol yang memiliki energi positif dan dapat membawa keberuntungan seperti katak uang berkaki tiga atau katak keberuntungan, kerbau, ikan koi, kuda, kucing keberuntungan, bangau dan gajah.

Memiliki karya seni berupa simbol-simbol tersebut diyakini mampu mendatangkan keberuntungan. Sebelum memasang sebuah karya seni sebagai penghias interior maupun eksterior properti, sebaiknya dipahami dahulu makna simbol-simbol yang ada di dalamnya.

Selain itu, elemen warna pada karya seni juga berpengaruh, karena berhubungan dengan pribadi pemilik rumah, disesuaikan dengan lambang atau astrologi kelahiran (chiu).

Misalnya, orang yang lahir pada 1954 (bershio kuda), sebaiknya memasang patung kuda di meja atau lukisan kuda di belakang meja kerjanya atau ruang rapat. Sebaliknya, orang dengan shio tikus, kerbau dan kelinci tidak cocok memiliki lukisan atau patung kuda.

Agar rezeki atau keberhasilan masuk ke rumah, arah hadap kuda di dalam lukisan tersebut harus menghadap ke dalam rumah. Jika memasang lukisan kuda yang berlari dengan arah hadap keluar rumah, maka rezeki juga ikut lari keluar.

Sebaliknya, ada pula simbol-simbol yang memiliki energi negatif dan justru akan membawa kemalangan bagi pemiliknya. Salah satunya adalah simbol-simbol yang berhubungan dengan perang, seperti simbol pedang, tombak dan meriam.

Lukisan maupun patung yang menampilkan unsur peperangan melambangkan kesengsaraan dan penderitaan. Ibarat senjata yang dapat melukai, lukisan maupu patung dengan simbol-simbol perang dapat mengancam keselamatan jiwa karier dan kebahagiaan penghuninya. ** Baca juga: Dahi, Alis & Hidung Pengaruhi Karakter Seseorang

Jadi, pandai-pandailah memilih lukisan atau patung agar terhindar dari kemalangan.(ilj/bbs)

Kabar6-Memahami wanita memang bukanlah persoalan yang mudah bagi pria. Beberapa sinyal atau kode yang “dikirim” wanita kepada pasangannya, ternyata gagal untuk dimengerti pria.

Bagaimana sih sebenarnya kode seksual yang diperlihatkan si Dia? Ini dia uraiannya, dikutip dari menshealth.co.id:

1. “Jika dia melihat Anda dan menghembuskan napas ke arah Anda, berarti dia sedang menggoda Anda,” ujar Py Kim Conant, penulis Sex Secrets of an American Geisha. Ini adalah taktik klasik wanita untuk menarik perhatian pria yang diincarnya.

Langkah yang sebaiknya Anda lakukan adalah menawari si Dia minuman, ingat jangan minuman yang mengandung alkohol. Air cukup memadai guna memasok cairan pada otaknya, untuk menjaga melanocortin receptor, yang bertanggung jawab terhadap gairah seksual, berdasarkan penelitian di Journal of Impontence Research, tetap berfungsi.

2. Isyarat pandangan mata
Sebuah penelitian di Durham University mengungkapkan bahwa pria menilai pandangan mata polos wanita bisa berarti penawaran seks tanpa ikatan.

“Insting pria bisa mendeteksi tatapan wanita yang menginginkan hubungan seks tanpa ikatan,” ujar kepala penelitian, Dr. Lynda Boothroyd.

Langkah yang sebaiknya Anda lakukan adalah, “Tatap si Dia lebih lama untuk melihat isyarat dari matanya,” ujar David Wygant, penulis Always Talk to Strangers. Jangan mundur jika si Dia terlihat khawatir, pertahankan kontak mata.

3. Kibasan rambut di bahu.
“Menyibakkan rambut melintasi bahu adalah siasat yang disengaja,” ujar James. Isyarat yang diberikan si Dia makin kuat jika ia memamerkan ketiaknya.

“Ini pengaruh dari pheromone (zat yang dikeluarkan secara alamiah oleh tubuh pada masa subur-red),” tambah James.

Langkah yang sebaiknya Anda lakukan adalah lakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat.

“Respons wanita terhadap keringat pria yang sedang bergairah berbeda dibanding keringat biasa,” tegas professor Denise Chen, yang menulis kajian tentang hal ini di Rice University, Texas.

Chen menemukan, ketika para pria bangkit gairahnya, komponen kimia yang menyusun keringatnya berubah dan mengaktifkan sisi romantis di otak kanan yang berhubungan dengan orbitofrontal cortex dan fusiform cortex pada wanita. Sebut saja “efek sisi liar wanita”.

4. Tipe sentuhan
Tak hanya Anda yang bisa tergoda melihat kulit tubuh yang menggairahkan. “Wanita bereaksi terhadap godaan itu, seperti saat melihat bagian kulit Anda yang biasanya tertutup, dengan membelai tubuh mereka sendiri,” tukas Dr. Pam Spurr penulis Sinful Sex.

Langkah yang sebaiknya Anda lakukan adalah, “bersihkan” kacamata Anda dengan bagian bawah t-shirt yang sedang Anda kenakan, sehingga perut Anda yang berotot padat terlihat jelas.

“Perhatikan reaksinya,” tambah Spurr. “Jika si Dia tertarik, pandangannya akan mengikuti gerakan Anda dan tangannya akan bergerak dengan gelisah.”

Saat Anda membuat gerakan, usahakan melakukan kontak kulit Anda dan si Dia. Melakukan sentuhan ringan saat bertemu seorang wanita membuat Anda jadi terlihat lebih menarik di matanya.

5. Cara memegang gelas.
“Aksi sederhana memegang minuman memperlihatkan sosok si Dia lebih banyak dari yang disadarinya,” terang Dr. Glenn Wilson, konsultan psikolog pada King’s College, London.

Penelitian Wilson kepada 500 peminum menemukan, wanita mengungkapkan kesediaan seksualnya melalui cara mereka memegang gelas minuman.

Langkah yang sebaiknya Anda lakukan adalah, “Perhatikan, apakah saat mereguk minuman posisi gelas berada di atas belahan dadanya untuk menarik perhatian Anda, atau melirik ke arah Anda dari ujung matanya,” ujar Wilson. Pertimbangkan ini sebagai undangan untuk mendekatinya. ** Baca juga: Hmm…Pria Diam-diam Suka Beberapa Hal Kecil yang Dilakukan Pasangannya

Bagaimana, sudah siapkah Anda untuk digoda pasangan?(ilj/bbs)

Kabar6-Pernikahan adalah momen sakral, di mana dua insan mengikat janji sehidup semati menjadi sepasang suami istri. Persiapan untuk hari indah itu pun akan dilakukan sebaik mungkin. Salah satunya adalah dengan melakukan foto pre wedding.

Setiap pasangan tentu saja memiliki selera dan gaya berbeda saat melakukan sesi foto pre wedding.

Hal berbeda itulah yang dilakukan Shi Jaramillo dan tunangannya Patrick Reetz, dari Austin, Texas. Dikutip dari wolipop.detik.com, demi tampil lain, pasangan ini tak tanggung-tanggung melakukan foto pre wedding dengan tema pembunuhan, sebagai gambaran bahwa cinta mereka abadi.

Shi yang merupakan penggemar film horor mengatakan bahwa tema itu lebih menggambarkan kepribadian mereka yang konyol, dibanding foto romantis yang klise.

“Tunanganku mengajarkan anatomi dan aku menyukai film horor dan kami berpikir, Apa hal gila yang mungkin dilakukan untuk mengetes pasangan selain ada mayat di lokasi?” ujar Shi.

Meskipun terdapat juga pose romantis, tetap saja ada sentuhan tema pembunuhan, seperti berciuman dengan boneka terbungkus plastik, pisau di belakang, atau tangan dan wajah berlumur darah.

“Shi adalah otak dari ini semua. Ia jenius, cantik dan kreatif. Kami melakukan semua hal bersama, jadi masuk akal jika hal itu ditunjukkan dengan foto-foto ini, ia adalah sahabatku,” tambah Patrick menimpali.

Asha Poyzer, fotografer sekaligus sahabat dari Shi dan Patrick, awalnyab mengaku terkejut mendengar tema foto yang akan diambil. Namun ia berpikir akan sangat menyenangkan melakukan foto itu.

“Kami menghabiskan waktu dengan banyak tertawa. Sulit berkonsentrasi ketika ada ‘mayat’ dengan sabuk hijau Austin!” tambahnya.

Selain foto bertema pembunuhan, undangan pernikahan pun tak kalah uniknya. Dalam undangan bertuliskan “Maukah kamu membantu kami menyembunyikan mayat itu?” sebagai reservasi kedatangan para tamu. ** Baca juga: Wiih, Model Celana Dalam Tempel Ini Lagi Tren Lho

Hii…serem.(ilj/bbs)

Kabar6-Vitamin memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan dapat pula memberikan manfaat kesehatan. Bila kadar senyawa ini tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami suatu penyakit.

Tubuh hanya memerlukan vitamin dalam jumlah sedikit, tetapi jika kebutuhan ini diabaikan, maka metabolisme di dalam tubuh kita akan terganggu karena fungsinya tidak dapat digantikan oleh senyawa lain. Gangguan kesehatan ini dikenal dengan istilah avitaminosis.

Vitamin merupakan kandungan penting yang harus didapat oleh tubuh. Vitamin dan juga mineral dapat membantu proses metabolisme tubuh dan pembentukan energi.

Meskipun sangat diperlukan oleh tubuh, dikutip dari tabloidnova.com, ada beberapa vitamin yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Vitamin yang larut dalam lemak sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang. Vitamin tersebut adalah vitamin A,D,E, dan K.

Vitamin A bisa didapat dari telur, hati, susu, serta sayur dan buah-buahan. Dampak berlebihan vitamin A bisa merusak hati dan tulang.

Dosis aman vitamin A, yaitu 10.000 IU/hari dan pada ibu hamil tidak lebih dari 8000 IU/hari. Di samping itu, vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem imun.

Jika kelebihan mengonsumsi vitamin D, bisa menyebabkan tingginya kadar kalsium dalam darah. Untuk mendapat vitamin D, sebenarnya cukup berjemur pada sinar matahari pagi.

Selain dari makanan, banyak orang yang mencukupi kebutuhan vitamin dari konsumsi suplemen, terlebih jika kebiasaan makan sehari-hari tidak cukup buah dan sayur.

Namun, konsumsi suplemen vitamin pun tidak boleh berlebihan dosisnya. Misalnya, konsumsi dua vitamin yang sama-sama mengandung vitamin A, D, E, K. Hal ini bisa menyebabkan tubuh kelebihan vitamin tersebut. ** Baca juga: Bernyanyilah Agar Sehat

Disarankan untuk memilih suplemen yang mengandung vitamin dan mineral lengkap, sebab beberapa vitamin dan mineral terkadang tidak kita dapatkan dari konsumsi makanan yang sudah diolah.(ilj/bbs)

Kabar6-Layanan moda transportasi massal angkutan bus Transjakarta di Kota Tangerang Selatan (Tangsel) bakal mulai bergulir. Hanya dengan merogoh ongkos Rp3.500 per orang, penumpang dari Tangsel sudah bisa sampai ibukota dan sebaliknya.

Demikian diungkapkan Kepala Bidang Angkutan, Dinas Perhubungan Komunikasi dan Informatika‎ (Dishubkominfo) Kota Tangsel, Wijaya Kusuma kepada kabar6.com, Sabtu (4/6/2016).

“Mulai hari Senen besok sudah mulai beroperasi,” ungkapnya.

Wijaya jelaskan, bus Transjakarta akan melayani rute Serpong-Grogol. Waktu operasional setiap hari mulai pukul 05.30 hingga 20.30 WIB.

Rute bus Transjakarta dari‎ Giant BSD masuk lewat tol Kebon Nanas. Bus akan keluar lewat pintu tol Tomang menuju halte busway di Grogol, Jakarta Barat.

‎Jumlah armada bus yang akan disediakan pengelola ada sebanyak 36 unit. Masing-masing dari arah Serpong menuju Grogol dan sebaliknya dilayani oleh 13 unit bus Transjakarta.

“Titik pemberangkatan dibelakang Giant German Centre Serpong, dan pemasangan bus stop di setiap JPO (Jembatan Penyeberangan Orang),” terang Wijaya. **Baca juga: DPRD Tangsel: Pengoperasian Transjakarta Mesti Duduk Semeja.

‎Fasilitas sarana angkutan Transjakarta sudah dipasang dan terintregasi dengan bus Trans Anggrek. Wijaya memastikan, rencana pengoperasian sudah disepakati melalui rapat koordinasi. **Baca juga: Organda Khawatir Operasional Transjakarta “Matikan” Angkot.

Pertemuan yang melibatkan Kepolisian Resort (Polres), pengembang kawasan BSD City, pengelola Giant itu menyepakati rencana pengoperasian bus Transjakarta. **Baca juga: Transjakarta Bakal Beroperasi di Koridor Ciputat dan Serpong.

“Untuk sementara jumlah bus Transjakarta yang dioperasikan hanya delapan unit dulu.‎ Dengan bayar ongkos Rp3.500 penumpang bisa naik bus kemana aja di ibukota, selama tidak keluar koridor busway,” tambah Wijaya.(yud)