Tujuh Aroma yang Pas Untuk Tenangkan Pikiran
![Ilustrasi/bbs Ilustrasi/bbs](https://kabar6.com/wp-content/uploads/1i/aneka/sehat/tujuhar.jpg)
![Ilustrasi/bbs Ilustrasi/bbs](images/1i/aneka/sehat/tujuhar.jpg)
Kabar6-Pada saat-saat tertentu, Anda bisa jadi mengalami stres, entah itu akibat pekerjaan atau kehidupan pribadi. Di situlah Anda butuh menghirup aroma yang menenangkan, seperti aroma terapi, yang bertujuan membuat saraf menjadi rileks saat dihirup.
Aroma terapi bekerja dengan cara menenangkan pusat emosi otak secara langsung yang membuat merasa tenang dan hangat. Aroma terapi juga mampu menurunkan risiko untuk terkena migrain dan sakit kepala yang menyakitkan.
Apa saja aroma yang bisa menenangkan pikiran? Ini dia uraiannya, dikutip dari Dreamers:
1. Lavender
Lavender memiliki aroma yang menenangkan. Berkhasiat mengobati penyakit insomnia.
2. Pinus
Mampu menurunkan tingkat kecemasan hingga ke titik nol. Menghirup aroma pinus bisa mengurangi tingkat stres ketika Anda sedang depresi.
3. Jeruk
Cobalah untuk menghirup aroma jeruk saat merasa sangat mengantuk dan lelah. Sebab selain memiliki aroma yang menyegarkan, kandungan asam dari buah jeruk bermanfaat untuk meningkatkan energi.
4. Vanila
Sering merasa mood tiba-tiba membaik saat menghirup aroma kue atau es krim? Hal ini biasanya disebabkan karena kandungan vanila yang ada di dalamnya. Menghirup aroma vanila bermanfaat untuk meningkatkan mood atau suasana hati yang sedang menurun.
5. Daun mint
Aroma yang kuat dari daun mint membantu untuk meningkatkan stamina, memori, konsentrasi, dan membuat bersemangat. Di sisi lain, daun mint juga dapat membantu dalam menyingkirkan gangguan tidur.
6. Melati
Mencium aroma melati membantu meningkatkan rasa kewaspadaan. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa mencium aroma melati bisa menurunkan tingkat depresi.
7. Apel
Para peneliti kesehatan menyatakan bahwa mencium aroma apel bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala, mengontrol rasa cemas, serta menurunkan depresi. ** Baca juga: Pekerjaan yang Membosankan Bisa Bikin Anda Sering Tidak Fokus
Aroma apa yang menjadi favorit Anda? (ilj/bbs)