Kabar6-Apa yang Anda lakukan saat rasa cemas datang? Sebagian dari kita mungkin akan mengalihkan rasa cemas dengan mengonsumsi makanan berlemak.

Tulisan Dr. Uma Naidoo dalam Harvard Health, seperti dikutip today.co.id dari Good Housekeeping, menjelaskan bahwa selain menjalankan pola hidup sehat, mengurangi alkohol dan kafein, masih banyak asupan-asupan lain yang bisa membantu Anda meredakan cemas.

Karbohidrat kompleks, diungkapkan Naidoo, akan dicerna secara lebih lambat oleh tubuh, sehingga membantu tubuh mempertahankan kadar gula darah menjadi lebih seimbang. Hasilnya, Anda akan merasa lebih tenang.

Apa saja yang disranakan Naidoo untuk membantu melawan gejala cemas?
1.Tingkatkan asupan magnesium
Masukan magnesium dalam diet harian dengan mengkonsumsi daun hijau, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh. Ujucoba pada tikus, diet yang rendah magnesium menyebabkan peningkatan perilaku yang berkaitan dengan kecemasan. Artinya, pola makan tinggi magnesium memberikan dampak yang lebih baik pada tubuh.

2. Konsumsi makanan kaya zinc
Anda disarankan harus lebih sering mengkonsumsi makanan seperti tiram, kacang mete, hati, daging sapi, dan kuning telur.

3. Konsumsi ikan lebih sering
Sebuah studi 2011 yang dilakukan oleh mahasiswa kesehatan meneguhkan hubungan antara omega-3 yang ditemukan pada ikan seperti Salmon Alaska dan pengurangan kecemasan.

4. Penuhi kebutuhan probiotik
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Psychiatry Research menyatakan bahwa makanan probiotik seperti acar, dan kefir bisa membantu menurunkan kecemasan sosial.

5. Konsumsi alpukat
Makanan yang kaya akan vitamin B seperti alpukat dan almond dapat membantu melepaskan neurotransmitter seperti serotonin dan dopamine. Aliran serotonin dan dopamine bisa mengurangi rasa cemas. ** Baca juga: Jus Buah Tetap Bikin Gemuk Jika Ditambah Gula

Jangan lupa terapkan lima hal di atas untuk meminimalisir rasa cemas yang melanda Anda.(ilj/bbs)

Kabar6-Nyaris setiap orang gemar mengonsumsi buah-buahan karena mengandung serat serta vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun apa jadinya jika buah yang disukai mahal harganya, bahkan dapat menguras kocek Anda?

Apa saja sih buah-buahan yang masuk daftar paling mahal di dunia? Dilansir dari firstwefeast.com, berikut buah yang dimaksud:

1. Semangka Densuke
Buah ini ditanam secara ekslusif di Pulau Hokkaido, Jepang. Setiap tahun hanya dapat dipanen sebanyak 100 buah. Harganya sekira Rp1,6 juta.

2. Apel Sekai-ichi
Untuk merawat pel yang berasal dari Jepang ini dibutuhkan biaya tidak sedikit. Maklum, Apel Sekai-ichi dicuci dengan madu untuk memastikan buah tersebut bebas dari kerusakan. Harganya sekira Rp283 ribu per buah.

3. Melon Yubari King
Buah yang berasal dari Pulau Hokkaido, Jepang, ini ditanam dalam rumah kaca. Kulit dagingnya berwarna oranye, dengan harga sekira Rp3 juta per dua buah.

4. Nanas Cornwall
Buah yang hanya tumbuh di daerah pedesaan Heligan, Cornwall, Black Country Inggris, ini dihargai sekira Rp21,5 juta.

5. Stroberi Arnaud
Tidak seperti stroberi lainnya, buah ini dalam penyajiannya terselip sebuah cincin berlian 4,7 karat berwarna pink. Buah asal New Orleans ini, disajikan oleh Restoran Arnaud di New Orleans, dengan harga sekira Rp18,8 miliar. ** Baca juga: Serba Hijau Ala Nenek Elizabeth

Hmm…melihat harganya jadi sayang untuk dimakan ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Mengonsumsi jus, baik buah maupun sayur, memang sangat disarankan agar mendapatkan kandungan serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, terkadang Anda salah mengolah jus, sehingga tidak mendapatkan hasil yang maksimal.

Sebuah studi, dilansir dari dailymail.co.uk, menemukan bahwa 40 persen jus buah ternyata dapat menambah berat badan. Selain itu, para ahli juga menemukan kalau pemakaian gula pada jus buah bisa meningkatkan risiko obesitas dan risiko berbahaya lainnya.

Diketahui, tidak sedikit orang yang menambahkan gula dan juga beberapa pemanis lainnya seperti sirup dan susu ke dalam jus buah. Padahal dengan adanya gula atau fruktosa, akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan sekitar hati, serta menyebabkan kegemukan dan kondisi lainnya.

Studi yang dipublikasikan dalam British Medical Journal menyebutkan bahwa 40 persen jus buah di pasaran mengandung zat gula yang lebih besar. ** Baca juga: Perut Mulas Bisa Disebabkan Oleh Hal Berikut

Nah, agar mengonsumsi jus buah aman, sebaiknya Anda menghindari zat gula. Penambahan es batu ke dalam jus sebaiknya dihindari juga karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.(ilj/bbs)

Kabar6-Bupati Tangerang, Ahmed Zaki Iskandar, memastikan kegiatan job fair akan menjadi agenda rutin tahunan Pemerintah Daerah setempat.

Hal itu disampaikan Bupati Zaki, usai membuka job fair 2016 yang dihadiri puluhan ribu Pencari Kerja (Pencaker) di kawasan Mardi Gras Citra Raya, Kecamatan Panongan, Kabupaten Tangerang, Rabu (7/12/2016).

Bupati Zaki mengatakan, keberadaan job fair ini dinilai cukup membantu Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Tangerang dalam menekan tingginya angka pengangguran.

Tak hanya itu, job fair ini juga dianggap sebagai wadah solusi untuk mempertemukan antara Pencaker dengan industri yang membutuhkan tenaga kerja.

“Ada 10 ribu lowongan pekerjaan  dari berbagai industri kami hadirkan dalam job fair ini. Dan, ini adalah salah satu langkah guna memperkecil angka pengangguran,” ungkap Bupati Zaki, kepada Kabar6.com, siang tadi.

Orang nomor satu di kota seribu industri menambahkan, pihaknya berharap penyediaan bursa lowongan pekerjaaan tersebut, mampu menyerap tenaga kerja sebanyak- banyaknya.**Baca juga: Ahli Kaligrafi di Tangerang Diduga Cabuli Gadis SMP.

Sehingga, angka pengangguran dapat diatasi serta ditekan semaksimal mungkin.**Baca juga: Pencaker Membludak, Panitia Job Fair 2016 Akui Kewalahan.

“Semoga dengan bursa lowongan pekerjaan ini bisa menyerap tenaga kerja yang ada di Kabupaten Tangerang,” ujarnya.(Tim K6)

Kabar6-Minuman strong bernama Super Dragon (SD) dan Snow White (SW) kiranya menjadi menu andalan bagi pengelola Karaoke Matador di Kota Tangerang Selatan (Tangsel).

Bahkan, dua menu andalan itu disebut-sebut acap membuat pengunjung yang sudah menjajalnya jadi ketagihan.

“Pasti ketagihan deh kalo udah nyobain minumannya,” kata Bunga (bukan nama sebenarnya), seorang wanita pemandu lagu di Karaoke Matador kepada kabar6.com, Selasa (6/12/2016) malam kemarin.

Seiring dengan kian beranjaknya sang malam, dentuman house musik pun semakin bergelora di tiap room pada tempat hiburan itu.

Bunga memastikan, bila para tamu di room sebelah sedang menikmati minuman SD dan SW. “Tuh dengerin aja room sebelah. Pasti lagi pake SD dan SW. Disini yang paling laku dan bikin pengunjung selalu ramai ya SD sama SW,” ujarnya.

Ia menyebut, efek kedua jenis minuman itu membuat tubuh semakin bugar, sebagaimana efek yang timbul saat mengkonsumsi zat methapetamine.

Namun, Bunga juga mengaku tak tahu-menahu buatan mana kedua minuman tersebut. “Kalau buatan mana, yang tahu pemiliknya,” ujar Bunga lagi.

Dia menyebut, untuk minuman jenis SD yang rasanya agak pahit, pengelola membanderolnya seharga Rp600 ribu per botol. Sedangkan SW Rp800 ribu.

“Disini room penuh terus. Jarang sepi. Bahkan kadang LC (Ladies Club) aja sampai kehabisan. Itu gara-gara pengunjung ngejar SD atau SW,” ujarnya.

Seperti diketahui, akhir pekan lalu, minuman strong jenis SW itu sedianya sempat membuat sebelas pengunjung karaoke itu klenger hingga terpaksa dilarikan ke Rumah Sakit As-Shobirin.**Baca juga: Ahli Kaligrafi di Tangerang Diduga Cabuli Gadis SMP.

Buntutnya, Walikota Tangsel, Airin Rachmi Diany pun kembali mengeluarkan instruksi penutupan tempat hiburan tersebut.**Baca juga: Matador Serpong Tetap Buka dan Jual Minuman Strong.

Terlebih sebelumnya, Karaoke Matador juga sempat diprotes warga, karena suara bising musik menganggu kenyamanan warga sekitar.(Tim K6)

Kabar6-Seorang ahli kaligrafi berinisial WR (30), warga Kampung Merak, Desa Merak, Kecamatan Sukamulya, Kabupaten Tangerang, dilaporkan ke Polsek Balaraja.

Ya, pelaporan itu dilayangkan karena diduga WR telah mencabuli tetangganya, DIS (12), gadis belia yang kini duduk dibangku kelas 1 SMP.

Informasi yang dihimpun kabar6.com, ulah bejat WR bermula ketika ‎DIS dan temannya EDH (12), datang kerumah pelaku untuk dibuatkan kaligrafi.

“Korban meminta pelaku untuk membuatkan kaligrafi, dan disitulah kesempatan pelaku memperdaya korban,” ungkap Kapolsek Balaraja, Kompol Wiwin Setiawan.

Berdasarkan keterangan korban, lanjut Kompol Wiwin, WR meminta kedua korban masuk ke dalam kamar secara bergiliran.

Di dalam kamar tersebut, celana levis dan celana dalam korban DIS dibuka oleh pelaku. Bahkan, pelaku juga sempat menjilati kemaluan korban, dan menggesek- gesekan kemaluannya ke kemaluan korban.

Aktivitas bejat itu baru berhenti setelah kemaluan pelaku mengeluarkan cairan sperma dan membasahi kemaluan korban.**Baca juga: Rotasi, Ini Tujuh Pejabat Baru di Polresta Tangerang.

“Korban mengaku sempat teriak minta tolong. Namun tidak ada yang mendengar. Usai pelaku melampiaskan nafsunya, korban segera memakai celanannya dan berlari ke rumah EDH yang tak jauh dari rumah pelaku,” kata Kapolsek Wiwin.**Baca juga: Bawa Sabu, Pengendara Ojek Online Ditangkap.

Kini, penyidik Polsek Balaraja masih melakukan pemeriksaan terhadap korban dan saksi.(agm/shy)‎

**Baca juga: Matador Serpong Tetap Buka dan Jual Minuman Strong.

Kabar6-Ribuan jenis bantuan logistik siap dikirim oleh Palang Merah Indonesia (PMI) Banten. Logistik tersebut dikirim melalui jalur ekspedisi bagi korban bencana gempa bumi Aceh di wilayah Banda Aceh dan Pidie Jaya.

“Itu bantuan yang dibutuhkan. Rencananya besok akan dikirim ke Aceh. bantuan untuk dikirim ke Aceh menggunakan jasa ekspedisi,” kata Yusuf, Wakil Kepala Gudang PMI Banten, Rabu (7/12/2016).

Bantuan yang akan dikirimkan dari Gudang Logistik PMI Banten berupa, 500 paket family kit berisi gayung, lima pcs piring, lima pcs gelas, sendok, 12 pcs lilin, kain sarung, delapan pcs kantong sampah, handuk, detergen, sikat gigi, sabun. Selimut sebanyak 1.000 buah, 1.000 terpal dan 200 kantong mayat.

Kemudian 500 bok paket haygen kit berisi lima pcs sabu mandi, sabun detergen, shampo, tiga pcs pasta gigi, lima pcs sikat gigi, dua pcs handuk, 20 pcs pembalut wanita, sabun cuci piring, spon cuci piring, ember plastik.**Baca juga: 30 Bandara di Indonesia Sudah Gunakan Nir Radar “ADS-B”.

Untuk diketahui, gempa bumi tektonik berkekutan 6,4 skala richter mengguncang wilayah Banda Aceh-Pidie Jaya pada pukul 05.03.36 WIB tadi pagi.**Baca juga: Januari 2017, Kemenhub Keluarkan Sertifikasi Nir Radar “ADS-B”.

Dengan episenter terletak pada koordinat 5.19 LU dan 96.36 BT, pada kedalaman 10 KM, dan mengakibatkan 27 orang meninggal dunia.(tmn)

Kabar6-Antusiasme warga dalam mengikuti kegiatan job fair 2016 yang diselenggarakan Pemerintah Kabupaten Tangerang di kawasan Mardi Gras Citra Raya, Kecamatan Panongan, pada Rabu (7/13/2016), terbilang cukup tinggi.

Dihari pertama pembukaan pameran bursa kerja yang rencananya digelar selama tiga hari tersebut, tercatat sebanyak 25 ribu pelamar.

“Antusiasme warga untuk mendapatkan pekerjaan sangat tinggi. Hari ini saja ada sekitar 25 ribu pelamar, namun yang terlayani hanya 14.278 orang,” ungkap Ketua Panitia Job Fair 2016, Bambang Haris, kepada Kabar6.com, petang tadi.

Menurut Bambang, membludaknya para Pencari Kerja (Pencaker) di lokasi job fair ini diluar dugaan panitia.

Pasalnya, pihak panitia memprediksi jumlah Pencaker tak lebih dari 10 ribu- 12 ribu orang saja.**Baca juga: 30 Bandara di Indonesia Sudah Gunakan Nir Radar “ADS-B”.

“Ini benar- benar diluar dugaan kami. Panitia, cukup kewalahan juga melayani ribuan Pencaker yang masuk ke arena job fair,” ujarnya.**Baca juga: Januari 2017, Kemenhub Keluarkan Sertifikasi Nir Radar “ADS-B”.

Saat ini, kata Bambang, panitia tengah melakukan evaluasi secara menyeluruh untuk menghindari membludaknya Pencaker pada dua hari kedepan.**Baca juga: Membludak, Pencaker Pingsan di Arena Job Fair 2016.

Tak hanya itu, belasan ribu Pencaker yang telah mendaftarkan diri pada 40 perusahaan yang ikut serta dalam job fair ini, tentunya akan mengikuti tahap seleksi di perusahaan yang membutuhkan tenaga kerja tersebut.**Baca juga: Ribuan Pencaker “Serbu” Job Fair 2016 di Citra Raya.

“Jika, sesuai dengan persyaratan dan kebutuhan perusahaan, itu yang akan diterima,” katanya.(Tim K6)

Kabar6-Badan Penerapan dan Pengkajian Teknologi (BPPT) sedianya sudah melakukan riset sistem navigasi penerbangan nir radar berbasis ADS-B (Automatic Dependent Surveillance) sejak tahun 2007.

Sedianya, sistem navigasi ADS-B tersebut juga sudah diterapkan di Bandung dan Semarang. Demikian dikatakan Kepala BPPT, Unggul Priyanto, Rabu (7/12/2016).

“Penerapan sistem ADS-B di Bandung dan Semarang sudah hampir tiga tahun. Sejauh ini, sistem berjalan dengan baik tanpa hambatan,” ujar Unggul saat kunjungan kerja di kantor AirNav Indonesia Bandara Soekarno-Hatta (Soetta), Tangerang, Rabu (7/12/2016).

Sedangkan untuk anggarannya sebesar Rp15 miliar, disiapkan oleh Kementerian Riset Teknologi dan Pendidikan Tinggi (Kemenristekdikti).

Selanjutnya, Kemenristekdikti menggandeng PT Industri Telekomunikasi Indonesia (PT. Inti) untuk memproduksi ADS-B dalam jumlah besar.**Baca juga: Januari 2017, Kemenhub Keluarkan Sertifikasi Nir Radar “ADS-B”.

“Setelah sertifikasi keluar pada awal 2017 nanti, PT. Inti akan memproduksi dalam jumlah besar. Hingga saat ini, kurang lebih ada 30 bandara di Indonesia yang menggunakan sistem ini,” tutupnya.(tia/agm)

**Baca juga: Layanan Uji KIR ‎di Tangsel Raih ISO 9001.

Kabar6-Aksi kawanan perampok‎ spesialis nasabah bank dengan modus gembos ban yang mengincar Pegawai Negeri Sipil (PNS) di Kota Tangerang Selatan (Tangsel) ternyata sempat direkam menggunakan camera smartphone.

Ya, upaya komplotan itu direkam oleh Asep, salah seorang staf honorer di Kantor Kecamatan Pamulang, yang mendampingi atasannya, Jamaludin, Bendahara Kecamatan Pamulang, saat mengambil uang Rp100 juta di Bank BJB BSD, Kecamatan Serpong.

“Pas tahu dipilemin, dia (pelaku) mundur, minggir,” kata Jamaludin, ditemui kabar6.com di ruangan kerjanya, Rabu (7/12/2016).

Jamaludin menyebut, bila komplotan yang nyaris merampoknya itu adalah pria bermotor berjumlah tiga orang.

“Pas saya masuk ke Balaikota Tangsel di Jalan Raya Maruga, pelaku saya lihat masuk ke SPBU yang ada seberang‎. Terus ngeliatin ke arah saya,” ujar Jamaluddin.

Atas kejadian itu, korban telah melaporkan upaya percobaan perampokan yang dialaminya ke Mapolsek Pamulang.

“Rekaman videonya juga sudah diserahin ke polisi. Jelas kok gambar muka pelakunya,”‎ tambah Jamaludin.

Sementara, anggota Satpol PP Kecamatan Pamulang, Eko Daryanto yang turut menjemput Jamaludin di Balaikota Tangsel mengaku sempat menyisir SPBU Maruga untuk mencari pelaku.

“Satu orang yang pakai celana pendek pas gue nyebrang ke SPBU langsung jalan ke arah Indomart, ngambil motornya terus kabur,” terangnya.

Sedianya, komplotan pelaku mengikuti Jamaludin saat keluar dari Bank BJB BSD. Bahkan, saat melaju di samping Pasar Modern BSD, seorang pelaku sempat menghadang mobil Toyota Rush‎ B 1153 WQN‎ yang dikemudikan korban, sedangkan pelaku lainnya menembak ke arah ban mobil.**Baca juga: Matador Serpong Tetap Buka dan Jual Minuman Strong.

Bahkan, sepanjang perjalanan menuju Balaikota Tangsel, pelaku yang menggunakan sempat beberapa kali mendekati mobil korban dan mengatakan bila ban mobil kempes.**Baca juga: Bawa Duit Rp100 Juta, PNS Tangsel Nyaris Dirampok.

Untungnya, korban yang sudah curiga langsung tancap gas dan baru berhenti di areal parkir Balaikota Tangsel.(yud)