Kabar6-Apakah Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi? Selain membuat tubuh lebih sehat dan kulit makin cantik, kebiasaan bangun tidur ternyata dapat membuat berat badan turun lho.

Kualitas tidur yang baik, dikutip dari Beautynesia, dapat membantu sekresi hormon serotonin dan hormon pertumbuhan lebih banyak. Hormon tersebut dapat meningkatkan kebahagiaan dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Alhasil, kalori yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas akan meningkat dan lebih efektif melangsingkan badan jika olahraga di pagi hari.

Sementara itu tidak sedikit orang menunda sarapan dengan harapan akan bisa membuat tubuh lebih cepat langsing. Padahal kebiasaan tersebut dapat membuat kadar insulin dalam tubuh meningkat. Akibatnya, kadar gula berlebihan dalam tubuh akan tersimpan sebagai lemak dan justru lebih mudah gemuk.

Jika Anda melewatkan sarapan, tubuh akan memerlukan tingkat konsentrasi insulin yang lebih tinggi untuk mengubah glukosa menjadi energi. Sebaliknya jika Anda makan pagi dan makan siang, reaksi insulin yang diperlukan hanya 28 persen saja, dan kadar gula dalam darah hanya meningkat sebanyak 12 persen.

Selain itu, olahraga di pagi hari lebih baik karena sekresi hormon pertumbuhan dan hormon serotonin meningkat sehingga kalori yang dibakar lebih besar.

Bagaimana cara mengetahui kapan hormon pertumbuhan ini diproduksi oleh tubuh? Jawabannya adalah saat tidur dan setelah olahraga. Karena itulah, tidur cukup dan kualitas tidur yang baik sangat penting untuk diet agar dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan ini.

Secara umum, hormon pertumbuhan disekresikan pada tiga jam pertama tidur. Jika tidur jam 10 malam, maka sekresi maksimal sampai jam satu malam. Artinya, kebiasaan begadang sudah jelas akan mengganggu sekresi hormon pertumbuhan.

Sekresi hormon serotonin yang juga turut serta membantu berat badan turun akan lebih optimal jika tubuh terkena cahaya matahari. Meskipun jumlah jam tidur sama, bangun siang akan membuat tubuh terkena cahaya matahari untuk waktu yang lebih sedikit. Kebiasaan ini akan membuat sekresi hormon melatonin berkurang yang justru dapat mengurangi kualitas tidurmu. ** Baca juga: Mengapa Kurang Tidur Bikin Gemuk?

Yuk biasakan diri bangun pagi.(ilj/bbs)

Kabar6-Biasanya setiap wanita akan mengalami haid setiap bulan. Lamanya masa menstruasi tentu berbeda untuk setiap wanita. Ada yang hanya dua hari, sementara sebagian mendapat menstruasi selama seminggu.

Namun hal berbeda dialami oleh Chloe Christos (27). Wanita asal Perth, Australia, ini mengalami haid selama lima tahun tanpa berhenti. Dikutip dari anehdidunia.com, Chloe mengalami haid pertama kali ada usia 14 tahun.

Nah sejak saat itu hingga usianya menjelang 19 tahun, Chloe menstruasi tanpa berhenti. Awalnya Chloe malu untuk mengungkapkan hal tersebut. Hingga akhirnya ia mengalami anemia parah dan sering pingsan.

Orangtua Chloe lantas membawa anak mereka ke dokter. Hasilnya, produksi hormon wanita Chloe mengalami gangguan yang mengakibatkan kekurangan nutrisi. Bahkan, Chloe harus mendapatkan infus zat besi setiap minggunya.

Kondisi yang dialami oleh Chloe ini merupakan hal yang langka. Wanita malang in mengalami gangguan pendarahan yang menyebabkan pencegahan aliran darah melewati proses pembekuan yang benar.

Chloe bahkan bisa kehilangan 500 mililiter darah dalam empat hari. Padahal, normalnya wanita hanya kehilangan darah 20 hingga 60 mililiter setiap mengalami masa haidnya.

Dokter mendiagnosa Chloe mengidap Von Willebrand Disease (WSD) atau hemofilia vaskuler, yaitu penyakit yang merupakan gangguan hemostatik yang diwariskan sebagai sifat dominan autosomal dengan penetrasi yang bervariasi dan derajat klinis yang juga bervariasi. Penyakit tersebut juga merupakan kelainan pendarahan, di mana kondisi tersebut membawa pengaruh pada kadar protein.

Chloe saat ini mengalami masa pengobatan dengan mengonsumsi obat sintetik. Namun pihak medis tetap tidak menemukan penyebab penyakit tersebut. Efek samping yang harus ditanggung oleh Chloe pun cukup lama yaitu tujuh tahun. ** Baca juga: Hiii…Gadis Cilik Ini ‘Berfoto’ Bareng Hantu Samurai

Beruntung wanita yang berprofesi sebagai stylist dan art director ini sudah mengalami masa haid yang normal, yakni selama 5-7 hari. Chloe mendapatkan blood product, merupakan bahan terapeutik yang terbuat dari darah manusia, pada sebuah klinik yang di Adelaide.(ilj/bbs)

Kabar6-Kurang olahraga ditambah gemar ngemil akan membuat lemak pada tubuh makin menumpuk. Namun satu hal yang juga dapat memicu penumpukan lemak adalah kurang tidur.

Diketahui, kurang tidur memiliki hubungan yang erat dengan kalori. Dilansir bintang.com dari Daily Mail, orang-orang yang kurang tidur pada malam hari cenderung makan lebih banyak pada siang hari.

Dijelaskan beberapa peneliti di Inggris, orang yang hanya tidur lima jam bisa menambah 385 kalori setiap harinya. Hal itu karena mereka bukan hanya makan lebih banyak di siang hari, tapi juga mengonsumsi makanan berlemak dan lebih banyak protein dibandingkan dengan sayuran.

Sementara para peneliti dari King’s College London, menduga jika jam tidur yang sangat sebentar bisa berpengaruh pada hormon. Artinya, mereka butuh makan lebih banyak agar mereka merasa kenyang.

Ketika Anda kekurangan tidur, pada siang harinya cenderung memilih untuk melanjutkan tidur, bahkan balas dendam. Alhasil Anda hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama melakukan kegiatan fisik untuk membakar kalori. ** Baca juga: Teliti Produk Kecantikan & Rumah Tangga yang Mengandung Pengharum Berbahaya

Solusinya, atur jam tidur sebaik-baiknya agar metabolisme tubuh membaik.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah kejadian yang membuat bulu kuduk berdiri terjadi di sebuah pantai Zushi, prefektur Kanagawa, Jepang. Berawal ketika seorang pria asal Kanada yang sedang menikmati liburan mengambil foto anaknya.

Tidak disangka, setelah mengambil lima kali jepretan dengan handphone miliknya, pria itu menangkap bayangan sosok hantu samurai tanpa tubuh dengan sepasang sepatu hitam di belakang anaknya.

Gambar itu pun dibagikan dalam situs Reddit oeh salah satu kerabat pria tersebut, dan meminta pendapat siapa saja perihal gambar yang mengerikan itu.

“Teman saya mengambil gambar anaknya. Dia agak terganggu oleh itu untuk mengirim kepada dirinya sendiri. Jadi saya melakukannya untuk dia karena saya terpesona dengan foto itu,” kata teman keluarga itu. Tidak ada yang berada di sekitar ketika foto itu diambil dan tentu saja tidak ada yang berada di belakang dia (gadis).” Demikan tulisnya di situs Reddit, seperti dikutip dari Daily Mail.

Menurut rekan keluarga itu, ayah si gadis cilik mendapatkan sekitar lima foto di tempat itu selama sekitar dua menit. “Saya sudah mengenal orang ini selama bertahun-tahun dan percaya padanya. Hal ini jelas bukan Photoshopped, tapi saya juga tidak mengatakan ini adalah sesat,” ujarnya. ** Baca juga: Disangka Telah Tewas, Kelima Orang Ini Ternyata Masih Hidup

Diketahui, lokasi tempat foto tersebut diambil dekat dengan lokasi kuburan samurai yang tersembunyi di antara gunung-gunung. Bagaimana menurut Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Beberapa produk kecantikan diketahui memiliki aroma wangi, dan lebih digemari wanita. Tentu saja karena aroma harum dianggap mampu menyegarkan tampilan dan meningkatkan mood.

Padahal produk kecantikan yang memiliki aroma wangi sebenarnya patut diwaspadai. Dikutip Aura dari laman Fox News, wangi tersebut bisa jadi merupakan campuran dari zat-zat kimia hingga 80 persen yang belum pernah diuji kepada manusia.

Berbagai zat kimia yang digunakan dalam produk kecantikan akan Anda hirup setiap hari. Selain itu, kulit pun akan menyerapnya. Hal ini bisa menimbulkan reaksi dari tubuh seperti sakit kepala/migrain, rasa lelah berlebihan, insomnia, napas yang pendek, mual, memicu kambuhnya asma, dan iritasi kulit.

Sama halnya, produk pembersih rumah seperti deterjen, pengharum ruangan, sabun pencuci piring, bahkan lilin pun sebaiknya lebih diteliti lagi komposisinya. Di Amerika, zat kimia tersebut dilabeli ‘Fragrance’, sedangkan di Kanada dan Inggris dilabeli ‘Parfum’.

Selain memperhatikan komposisi produk, Anda bisa melakukan pencegahan dengan membuka jendela untuk memastikan pertukaran udara lancar, menggunakan minyak esensial sebagai alternatif. Jika memungkinkan, buatlah make-up dan detergen yang tidak mengandung pengharum sama sekali. ** Baca juga: Ini Lho Kelemahan Jus Buah untuk Diet

Untuk langkah pencegahan, perhatikan komposisi dari berbagai produk kecantikan dan pembersih rumah lebih teliti ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Pemerintah Kota (Pemkot) Tangerang berencana mengintegrasikan pelayanan publik yang ada diwilayahnya. Integrasi pelayanan publik itu ditargetkan akan bisa terlaksana pada tahun 2017 mendatang.

Demikian disampaikan Walikota Tangerang, Arief R. Wismansyah saat memimpin apel pagi di Kantor Dinas PBB dan BPHTB Kota Tangerang yang berlokasi di Gedung Graha 293 Jl. Daan Mogot Kota Tangerang, Selasa (13/12/2016) kemarin.

“Tahun depan rencananya kita akan mengintegrasikan pelayanan publik dalam satu gedung, yang bisa diakses pelayanannya selama tujuh hari dalam seminggu,” terangnya.

Integrasi pelayanan publik ini merupakan upaya Pemkot Tangerang untuk terus meningkatkan efektifitas dan efisiensi pelayanan publik, sehingga masyarakat semakin mudah melakukan pengurusan layanan, baik itu layanan administrasi kependudukan maupun layanan pemerintahan lainnya.

“Kedepan masyarakat bisa mendapatkan pelayanan publik pada hari libur, karena nanti kita akan standby-kan petugas selama tujuh hari dalam satu Minggu,” jelas Arief.**Baca juga: Ajaib, Benda Pusaka di Makam Kramat Tajug Berubah Sendiri.

Lebih lanjut, Walikota menyampaikan, penerapan integrasi pelayanan publik tersebut masih menunggu gedung yang representatif yang bisa dijadikan sebagai tempat pelayanan perijinan tujuh hari.**Baca juga: Nyaris Perkosa Korban, Remaja Maling Ditangkap Polsek Cisoka.

“Kita masih tunggu kepastian lokasinya, tapi yang jelas kita usahakan di tempat yang strategis yang bisa diakses dengan mudah oleh masyarakat,” tandasnya.(hms)

Kabar6-Ratusan umat muslim memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW di Makam Kramat Tajug, Kelurahan Cilenggang, Kecamatan Serpong, Kota Tangerang Selatan (Tangsel), Rabu (14/12/2016) dini hari.

Bersamaan dengan peringatan hari lahir Nabi Muhammad SAW itu, turut dihadirkan pula aneka benda pusaka seperti golok, tombak, keris dan lainnya, peninggalan alim ulama se Banten, termasuk peninggalan Sultan Hassanudin dan peninggalan Tubagus Muhammad Atif yang dititipkan oleh Sultan Ageng Tirtayasa.

Sedianya, dikeluarkannya aneka benda pusaka tersebut, bertujuan untuk dicuci atau disucikan. Kegiatan penyucian itu memang rutin dilakukan setiap kali peringatan Maulid Nabi SAW.

Menariknya, seiring dengan berkumandangnya pembacaan ayat suci Alqur’an dan Salawat di makam keramat tersebut, peristiwa ajaib terjadi. Salah satu surat pada daun lontar berubah, yang sebelumnya surat Ar-Rahman menjadi surat Yusuf.

Tubagus Immanudin, salah satu keturunan dari tubagus Muhammad Atif, panglima perang di Kerajaan Banten saat dipimpin Sultan Ageng Tirtayasa mengatakan, jika peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW itu merupakan kegiatan yang dilakukan setiap tahunnya, sudah menjadi tradisi turun-temurun.

Terkait dengan berubahnya salah satu surat Alqur’an pada daun lontar pusaka tersebut, diakui TB Imanuddin, semakin menambahkan kekagumannya pada benda pusaka tersebut.**Baca juga: Bupati Zaki Ajak Pelajar Diwilayahnya Stop Tawuran.

Apalagi, keajaiban itu bukan kali pertama terjadi. Melainkan juga sudah terjadi pada tahun-tahun sebelumnya.**Baca juga: Nyaris Perkosa Korban, Remaja Maling Ditangkap Polsek Cisoka.

Sementara itu, peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW di Makam Kramat Jatug tersebut, ditutup dengan menyantap hidangan nasi kebuli secara bersama-sama, sebagai bentuk kebersamaan serta wujud syukur kepada Allah SWT.(Fbi)

Kabar6-Ulah Mmn memang sudah keterlaluan. Hingga akhirnya, remaja 19 tahun ini pun harus beberurusan dengan pihak Polsek Cisoka.

Ya, Mmn disergap polisi usai mencuri di rumah LM (21), seorang gadis di Desa Bojong Loa, Kecamatan Cisoka, Kabupaten Tangerang.

Tak hanya itu, aksi Mmn tersebut juga sekaligus membuat korban trauma. Pasalnya, Mmn sempat mencoba memperkosa korban yang tengah tertidur.

“Pelaku masuk ke rumah korban setelah mencongkel jendela menggunakan kikir. Kemudian pelaku mengambil satu unit handphone. Namun, korban tiba-tiba terbangun. Dan, pelaku pun mencoba memperkosa korban sambil memainkan alat vitalnya,” terang Kanit Reskrim Polsek Cisoka, Ipda Dedi Riswandi, Selasa (13/12/2016).

LM yang ketakutan spontan berontak sambil berteriak minta tolong. Sementara pelaku bertindak agresif dengan membekap mulut korban.

“Saat menutup mulut korban, pelaku menempelkan pisau ke leher korban hingga menyebabkan leher dan pipi korban mengalami luka sayatan,” ungkapnya.**Baca juga: Bupati Zaki Ajak Pelajar Diwilayahnya Stop Tawuran.

Akan perbuatannya, pelaku dijeraat dengan pasal 365 KUHP dengan hukuman penjara diatas 7 tahun penjara.(Shy/agm)

Kabar6-Calon Gubernur Banten, Rano Karno mengklaim bahwa angka politik uang di Banten menduduki posisi tertinggi di Indonesia.

Hal ini disampaikannya saat menghadiri Deklarasi Bareta (Barisan Rano Embay Tangerang Raya) di Kampung Jati, RT.03/01, No.63, Kelurahan Jatiuwung, Kecamatan Cibodas, Kota Tangerang, Selasa (13/12/2016).

“Banten menjadi wilayah dengan nilai politik uang tertinggi di Indonesia, yaitu mencapai 70 persen,” ujarnya.

Ia menghimbau agar para pendukungnya tidak melakukan politik uang dalam mensukseskan Pilkada Banten.**Baca juga: Ini Strategi PKS Menangkan WH-Andika.

“Kita harus sukseskan Pilkada dengan damai, tertib, dan beradab. Mari kita hentikan ‘politik uang’,” pungkasnya.(tia)

Kabar6-Bupati Tangerang, Ahmed Zaki Iskandar mengajak seluruh pelajar di Kabupaten Tangerang untuk menghentikan aksi tawuran.

Hal tersebut dikatakannya usai membuka Turnamen Futsal Piala Bupati II 2016, yang diselenggarakan di Mardi Grass Citra Raya, Kecamatan Panongan, Kabupaten Tangerang, Selasa (13/12/16).

“Saya mengajak para pelajar di Kabupaten Tangerang untuk mencegah tawuran. Aksi tawuran harus diganti dengan kegiatan positif. Seperti olahraga. Kedepan kita (Pemerintah Kabupaten Tangerang-red) akan terus mengadakan perlombaan olahraga sebagai salah satu cara, cegah aksi tawuran,” terangnya.

Langkah sosialisasi yang sudah dilakukan selama ini, dianggap masih kurang cukup untuk mencegah tawuran. Untuk itu, perl dilanjutkan dengan beragam kegiatan olahraga.**Baca juga: Pelajar SMK Tawuran di Tangerang, Seorang Tewas Tertusuk.

“Nantinya, olahraga antar pelajar ini terus kami adakan guna meningkatkan kebersamaan antar pelajar dengan menumbuhkan rasa sprotif dan kebersamaan,” ungkap Zaki.**Baca juga: Meski Kalah, Bupati Zaki Apresiasi Perjuangan Persita.

Seperti diketahui, beberapa waktu yang lalu pun aksi tawuran pelajar kembali pecah bahkan, mengakibatkan satu diantaranya tewas dengan luka tusuk dan satu lainnya pun mengalami luka bacok.(shy)