Kabar6-Siapa sih yang tidak ingin memiliki perut rata? Sayangnya, terkadang sulit untuk menerapkan pola hidup sehat. Ditambah lagi terdapat beberapa makanan bisa menyebabkan perut tampak lebih besar dan gemuk.

Makanan apa saja yang harus dibatasi agar perut tetap rata? Dilansir Vemale dari Womenshealthmag.com, berikut uraiannya:
1. Sayuran bergas
Beberapa sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol dan kale, sebenarnya mengandung gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun Anda disarankan agar mengonsumsinya dalam jumlah kecil sehingga membuat perut tidak terlihat buncit.

2. Makanan yang telah diasinkan
Keripik dan makanan yang telah diawetkan dengan tinggi natrium dapat menyebabkan perut terlihat lebih gemuk. Hal ini karena natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh, sehingga terjadi pembesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.

3. Soda
Minuman bersoda bisa menjadikan perut kembung dan membesar, karena gelembung udara pada soda akan tinggal di dalam perut dan membuatnya terlihat besar.

4. Pemanis buatan
Pemanis buatan memang sulit kita hindari, karena banyak terdapat dalam makanan kemasan. Konsumsilahdalam jumlah sedikit agar tidak terlalu berefek pada lingkar pinggang Anda. ** Baca juga: Teliti Tanda Anda Kekurangan Zat Besi

Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan.(ilj/bbs)

Kabar6-Sepanjang 2016 ini ada banyak tren kecantikan dan perawatan kulit yang digemari banyak wanita di seluruh dunia. Namun terdapat beberapa tren kecantikan yang dijuluki paling aneh tahun ini.

Apa sajakah itu? Dikutip dari Female Kompas, berikut tren yang dimaksud:
1. Rambut pelangi
Not Another Salon adalah salon khusus anak yang mempopulerkan tren ini. Pewarnaan rambut pelangi diaplikasikan pada rambut paling dalam. Awalnya, tren ini hanya untuk rambut anak perempuan yang memang menyukai dengan segala hal berwarna cerah. Seiring waktu, tren ini pun terlihat pada banyak rambut wanita dewasa.

2. Riasan wajah bunga-bunga
Awalnya, seorang penata rias legendaris bernama Val Garland, mendandani model untuk peragaan busana Preen koleksi musim panas dengan dekorasi bunga pada sejumlah fitur wajah. Hasilnya, dunia pun terkesima antara kagum dan merasa itu benar-benar konyol. Namun, gaya dekorasi bunga pada wajah akhirnya mendominasi unggahan foto-foto Instagram sehingga berlanjut menjadi tren di Eropa dan Amerika Serikat.

3. Krim lendir siput
Krim lendir siput digadangkan memiliki kemampuan meregenerasi kulit dengan cepat dan sempurna. Selain itu, lendir siput juga mujarab untuk memperbaiki kulit wajah bekas jerawat karena secara instan merangsang pertumbuhkan sel kulit baru. Sejumlah label perawatan kulit pun berlomba-lomba merilis produk dengan kandungan lendir siput terbaik ke pasaran. ** Baca juga: Super Romantis, Luis Lamar Sang Kekasih di Area Panjat Tebing

Hmm…tren yang menarik bukan? (ilj/bbs)

Kabar6-Zat besi adalah suatu zat dalam tubuh manusia yang erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Dalam tubuh manusia, zat besi memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut electron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel.

Karena itulah Anda sebaiknya lebih teliti lagi dengan tanda tubuh yang kekurangan zat besi. Dikutip dari Intisari, berikut uraiannya:
1. Sering lelah
Kekurangan zat besi akan membuat seseorang merasa lemah. Salah satu fungsi zat besi yang paling penting adalah memberikan oksigen ke sel-sel di dalam tubuh. Ketika terdapat kekurangan zat besi, oksigen tidak mencapai sel dan mengakibatkan proses tubuh yang melambat. Inilah yang kemudian membuat tubuh merasa lemah sepanjang waktu.

2. Perubahan suasana hati
Ketika sering tiba-tiba merasa marah atau kesal, cobalah untuk memeriksakan zat besi di dalam tubuh. Ini dapat menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan zat besi. Bila kekurangan zat besi memburuk, maka seseorang dengan cepat dapat mengalami kemarahan serta fase mendadak depresi.

3. Sesak napas
Bila Anda baru berjalan atau menaiki tangga sebentar dan membuat napas sesak atau merasa lelah, ini dapat menjadi tanda bahwa Anda kekurangan zat besi. Segera lakukan pemeriksaan

4. Kuku rapuh
Kuku membutuhkan aliran darah dan nutrisi agar mereka tetap sehat serta kuat. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan kuku rapuh dan dalam beberapa kasus, hal ini terjadi dalam tahap atau kondisi yang sangat parah.

5. Warna kulit pucat
Tidak ada pasokan oksigen yang tepat untuk sel-sel darah dan hemoglobin yang rendah menyebabkan warna kulit pucat serta mengakibatkan tubuh lemah. Namun, ini terjadi secara bertahap dan hanya dalam beberapa kasus.

6. Rambut rontok
Rambut membutuhkan nutrisi serta mineral untuk menjaganya tetap kuat dan sehat. Kekurangan zat besi di dalam tubuh berarti akan mengakibatkan kerusakan pada rambut hingga kerontokan.

7. Menopause dini
Wanita yang melalui tahap pra-menopause sangat rentan terhadap kekurangan zat besi. Hal ini terutama karena perubahan hormonal terjadi di dalam tubuh. Sebagian dokter mengatakan bahwa penyebab utama kekurangan zat besi adalah kurangnya asupan makanan tepat dan selama menopause.

8. Kehilangan darah secara ekstrem
Penyebab yang sangat menonjol dari kekurangan zat besi adalah kehilangan darah kronis. Ketika wanita sedang dalam periode menstruasi atau mendonorkan darah secara teratur, maka kemungkinan kekurangan zat besi lebih tinggi.

9. RLS (Restless Leg Syndrome)
Sindrom ini menunjukkan dorongan untuk bergerak atau mengguncang salah satu kaki terus menerus. Ini juga dapat berarti menjadikan sensasi atau perasaan tidak nyaman pada kaki, terutama ketika salah satu berada di posisi yang sama dalam waktu yang cukup lama. Bahkan, kadang-kadang kaki juga menjadi dingin dan kaku saat tidur. ** Baca juga: Tidak Disarankan Konsumsi Wortel Secara Berlebihan

Jadi jangan abaikan tanda kekurangan zat besi ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Antisipasi keamanan pada perayaan malam Tahun Baru, aparat Polsek Balaraja menggelar Operasi Cipta Kondisi (OCK) dan Bahan Peledak (Handak), Kamis (29/12/2016).

Salah satu lokasi yang menjadi fokus operasi polisi adalah kawasan Pasar Sentiong, Kecamatan Balaraja, Kabupaten Tangerang.

Dalam razia tersebut, petugas mengamankan delapan gulung petasan berbagai ukuran dan 18 petasan dompet dari Rosid, agen petasan di kawasan Pasar Sentiong.

“Dari empat pedagang yang kami gerebek, hanya satu yang kedapatan menjual petasan hingga berjumlah 1.418 buah‎ berbagai jenis dan ukuran,” ungkap Kapolsek Balaraja, Kompol Wiwin Setiawan.**Baca juga: Tatang AS Jabat Plt Kapolsek Pamulang.

Selain mengamankan petasan, dari kawasan tersebut polisi juga menyita puluhan botol dan plastik minuman keras, yang diduga akan diedarkan pada malam tahun baru.**Baca juga: Kapolsek Pamulang “Diciduk” Tim Saber Pungli.

Saat ini, ribuan butir petasan dan puluhan botol miras tersebut diamankan di Mapolsek Balaraja, guna pengusutan lebih lanjut.(agm/shy)

Kabar6-Polres Tangerang Selatan (Tangsel) langsung tancap gas menindaklanjuti kasus Kapolsek Pamulang, Kompol RS yang diciduk Tim Sapu Bersih Pungutan Liar (Saber Pungli) karena diduga memeras tersangka narkoba.

Wakapolres Tangsel, Kompol Bachtiar Alponso mengatakan, saat ini pihaknya telah mengutus AKP Tatang AS sebagai Pelaksana Tugas (Plt) Kapolsek Pamulang.

“Ya mas, barusan kita gelar anev dan sprint dari kami mengutus AKP Tatang AS yang sebelumnya menjabat sebagai Kasat Binmas Polres Tangsel, sebagai pelaksana tugas Kapolsek,” ujar Alponso.

Lebih jauh mantan Kapolsek Pondok Aren itu juga menambahkan, bila sanksi tegas akan diberikan jika ketiganya terbukti bersalah, termasuk pencopotan jabatan.**Baca juga: Awas..! Terima Hadiah Lebih Dari Rp1 Juta, Pejabat Kena Gratifikasi.

Usai melakukan anev di Mapolsek Pamulang, selanjutnya Wakapolres beserta jajaranya termasuk AKP Tatang AS bergegas menuju Polda Metro Jaya, guna menindak lanjuti ulah memalukan yang dilakukan anak buahnya tersebut.**Baca juga: Pemkab Tangerang Gelar Sosialisasi Gratifikasi.

Diketahui, Kapolsek Pamulang, Kompol RS, dan dua anggota, masing-masing S dan NS, diamankan tim Sapu Bersih Pungutan Liar (Saber Pungli) pada Selasa (27/12/2016) kemarin.**Baca juga: Kapolsek Pamulang “Diciduk” Tim Saber Pungli.

Ketiganya diduga melakukan pemerasan terhadap tersangka narkoba. Dari tangan ketiga polisi itu, tim Saber Pungli mengamankan barang bukti berupa uang tunai Rp10 juta. Diduga uang tersebut merupakan uang suap yang diberikan tersangka narkoba kepada tiga oknum anggota tersebut.(fbi)

Kabar6-Kapolsek Pamulang, Kompol RS, Kasubnit Reskrim, dan seorang penyidik pembantu diamankan tim Sapu Bersih Pungutan Liar (Saber Pungli) pada Selasa (27/12/2016) kemarin. Ketiganya diduga melakukan pemerasan terhadap tersangka narkoba.

“Mereka diamankan terkait adanya pungutan liar dalam kasus penangkapan satu orang tersangka atas kasus penyalahgunaan narkoba,” ujar Kepala Bagian Penerangan Umum Divisi Humas Polri, Kombes Martinus Sitompul, di kompleks Mabes Polri, Jakarta, Kamis (29/12/2016).

Dari tangan ketiga polisi itu, sambung Martinus, tim Saber Pungli mengamankan barang bukti berupa uang tunai Rp10 juta. Diduga uang tersebut merupakan uang suap yang diberikan tersangka narkoba kepada tiga oknum anggota tersebut.

“Nilai suap Rp10 juta. Itu barang buktinya,” ucap Martinus.

Sementara, Kepala Divisi Profesi dan Pengamanan Polri, Irjen Idham Aziz membenarkan bahwa pihaknya telah mengamankan anggota Polsek Pamulang terkait kasus pungli.

Hanya, ia mengatakan para anggota itu tengah diperiksa di Propam Polda Metro Jaya. “Silakan tanya ke Kabid Propam Polda Metro ya,” singkat Idham Aziz.**Baca juga: Awas..! Terima Hadiah Lebih Dari Rp1 Juta, Pejabat Kena Gratifikasi.

Sementara, Kapolres Tangsel, AKBP Ayi Supardan menyesalkan penyimpangan yang diduga dilakukan oleh Kompol RS.**Baca juga: Pejabat SOTK Baru Tunggu Pengesahan Plt Gubernur Banten.

“Kapolsek pun tidak melakukan penahanan karena sakit. Sepertinya, Pak Kapolsek ada sisi kemanusiaannya. Cuma kesalahannya kenapa menerima uang terima kasih itu,” ujar Ayi Supardan seperti dikutip dari detikcom.(L6/dtc)

Kabar6-Pemerintah Provinsi (Pemprov) Banten memastikan, proses pengisian pejabat dalam Struktur Organisasi dan Tata Kerja (SOTK) baru, tinggal menunggu pengesahan dari Plt Gubernur Banten Nata Irawan.

Kepala Badan Kepegawaian Daerah (BKD) Provinsi Banten, Samsir mengatakan, progres pengisian jabatan pegawai dalam SOTK baru tersebut sudah mencapai 90 persen. Bahkan, pengisian data nama pegawai beserta jabatannya itu sudah diselesaikan.

“Sudah 90 persen progresnya. Nama-nama pejabat beserta posisinya juga sudah diselesaikan. Nah, yang 10 persen itu sebenarnya tinggal menunggu persetujuan Plt Gubernur saja, kalau katanya oke, ya sudah fix itu. Tinggal nanti kami serahkan langsung ke Kemendagri,” kata Samsir Kamis (29/12/2016).

Menurut Samsir, selepas mendapatkan persetujuan dari Kemendagri mengenai pengisian nama pegawai beserta jabatan dalam SOTK baru, Pemprov Banten kemudian kata Samsir akan menyiapkan surat keputusan mengenai pelantikan pejabat sesuai dengan ketetapan SOTK baru tersebut.

“Nah sesudah itu semuanya disetujui sama Plt Gubernur dan diserahkan ke Kemendagri, SK (Surat Keputusan) pelantikan mengenai pengisian pejabat SOTK baru, nanti akan segera kami siapkan,” tambahnya.**Baca juga: Dindik Tangsel: 20 Persen Sekolah Masih Numpang UNBK.

Diketahui, Pemprov Banten telah menyampaikan surat kepada Mendagri Tjahyo Kumolo untuk meminta izin bisa melantik sebanyak 981 pejabat yang akan mengisi SOTK baru pada awal Januari 2017.**Baca juga: Awas..! Terima Hadiah Lebih Dari Rp1 Juta, Pejabat Kena Gratifikasi.

Ratuan pejabat tersebut rinciannya terdiri dari 50 pejabat eselon II, 248 pejabat eselon III dan 683 pejabat eselon IV.(rif)

Kabar6-Pejabat di Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Tangerang diimbau untuk berhati-hati dalam menerima hadiah dari pihak manapun.

Kepala Inspektorat Kabupaten Tangerang, Dedi Sutardi mengatakan, sosialisasi gratifikasi tersebut pun menjelaskan, apabila penjabat menerima “hadiah” dengan besaran nominal lebih dari Rp1 juta maka, termasuk dalam gratifikasi.**Baca juga: Camat DR Ditahan Kejagung, Pemkab Tangerang Tidak Akan Beri Bantuan Hukum.

“Di sini kita betul-betul menjelaskan apa itu gratifikasi, karena para penjabat sendiri masih minim pengetahuannya tentang gratifikasi. Sosialisasi terkait pedoman pengendalian gratifikasi ini pun membahas apa sampai mana batas pemberian hadiah terutama pada saat kita menghadiri pesta pernikahan agar, tidak termasuk dalam gratifikasi,” ungkap Dedi, Kamis (29/12/2016).**Baca juga: Kasus Gratifikasi Camat DR, DPRD Bakal Panggil Pihak Terkait.

Untuk diketahui, dalam acara tersebut tak hanya dihadiri oleh jajaran SKPD, namun dihadiri pula oleh Direktur Gratifikasi Bidang Pencegahan pada Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Edi Suryanto.(Shy)

Kabar6-Pemerintah Kabupaten (Pemkab)Tangerang menggelar sosialisasi tentang Pedoman Pengendalian Gratifikasi di lingkungan Pemerintahan Kabupaten (Pemkab) Tangerang, Kamis (29/12/2016).

Sosialisasi yang diikuti para pimpinan Satuan Perangkat Kerja Daerah (SKPD) tersebut, digelar di Gedung Serba Guna, Pusat Pemerintahan Kabupaten Tangerang.

Kegiatan sosialisasi yang tercantum pada Peraturan Bupati (Perbup) Nomor 24 tahun 2016 itu, dipimpin oleh Sekertaris Daerah (Sekda) Kabupaten Tangerang, Iskandar Mirsad.**Baca juga: Camat DR Ditahan Kejagung, Pemkab Tangerang Tidak Akan Beri Bantuan Hukum.

Dalam kegiatan itu, pihaknya ingin lebih menerangkan secara teknis apa yang disebut sebagai gratifikasi.**Baca juga: Dindik Tangsel: 20 Persen Sekolah Masih Numpang UNBK.

“Sosialisasi ini menjelaskan bagaimana bentuk gratifikasi tersebut, baik gratifikasi berupa uang ataupun barang. Hal ini dilakukan agar, para penjabat di Kabupaten Tangerang dapat betul-betul meningkatkan kualitas kinerjanya dalam pelayanan terhadap masyarakat,” ungkap Iskandar kepada kabar6.com usai memimpin sosialisasi.(shy)

Kabar6-‎Sekolah-sekolah di Kota Tangerang Selatan (Tangsel) belum sepenuhnya mampu menyelenggarakan Ujian Nasional Berbasis Komputer (UNBK). Sebab sebagian kecil sekolah terpaksa mesti harus menumpang lantaran keterbatasan fasilitas penunjang.

“Masih ada sekitar 20 persen yang belum siap,” ungkap Kepala Dinas Pendidikan Kota Tangsel, Mathodah Sabeli di Gedung Aula Balaikota, Serua, Kecamatan Ciputat, Kamis (‎29/12/2016).

Dijelaskan,‎ bagi sekolah-sekolah yang tidak punya fasilitas perangkat komputer terpaksa menumpang UNBK. Sehingga waktu penyelenggaraan dibedakan.

Mathodah sebutkan, untuk UN SMK akan dilaksanakan pada 3-6 April, sedangkan SMA 10-13 April 2017. Sehingga untuk pelaksanaan UNBK dapat bergantian.

“Untuk sekolah madrasah dengan jumlah komputer lebih 20 komputer dan memiliki server dapat dilaksanakan UNBK,” paparnya.**Baca juga: Bobol Innova, Komplotan Pecah Kaca Ditembak Polsek Serpong.

Mathodah menambahkan, untuk mengantisipasi masalah pada koneksi internet dan aliran listrik, pihaknya pun akan berkoordinasi kepada instansi terkait.**Baca juga: Begini Visi Misi Cagub Banten 2017.

“Untuk listrik dan internet kita akan koordinasi ke Telkom dan PLN,” ‎tambahnya.(yud)