Kabar6-Sebagian orang seringkali ingin makan sebelum tidur. Meskipun tidak ada larangan, Anda pun harus memastikan porsi makanan yang disantap tidak terlalu berlebihan, sehingga tidak membuat perut terasa penuh.

Sumber makanan yang dipilih dianjurkan bukan yang tinggi lemak, pedas, berpemanis buatan yang memberatkan sistem pencernaan. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan tersebut sebaiknya dalam porsi kecil.

Sementara itu sebagian orang mungkin akan memilih mengonsumsi buah sebelum tidur. Dikutip dari Femina, hampir semua jenis buah mudah dicerna. Umumnya, makan buah 15-60 menit sebelum tidur sudah cukup agar kualitas tidur tidak terganggu. ** Baca juga: 6 Jenis Lapar Ini Wajib Dikenali

Bila Anda memiliki gangguan pencernaan tertentu, hindari konsumsi buah seperti durian dan alpukat menjelang tidur. Agar lebih maksimal, berkonsultasi pada ahli kesehatan sangat disarankan untuk mengetahui lebih dalam tentang sensitivitas pencernaan dan jenis buah yang dapat berpotensi mengganggu pencernaan.(ilj/bbs)

Kabar6-Menyambut bulan suci Ramadhan tahun 2017 ini, Mall @ Alam Sutera menggelar Food Festival – The Taste of Ramadhan yang dipusatkan di West Alfresco Walk, ground floor. mulai 25 Mei hingga 18 Juni 2017 dengan berbagai rangkaian acara.

 Food Festival merupakan acara yang selalu jadi favorit di saat bulan puasa yang dimulai pukul 16.00 hingga 22.00 WIB. Lebih dari 50 peserta dari beragam jenis makanan dan minuman, ikut meramaikan Food Festival kali ini, seperti, sate Taichan, bola ubi kopong, siomay, nasi rempah, batagor, ayam penyet, jus Kedung Sari, mie tarik, soto mie, pisang keju, martabak, bakso iga, soto kudus,  nasi bakar, es podeng, dan sebagainya. **baca juga : Liburan di Mall @ Alam Sutera dengan Adventure Land.

Sementara di acara Special Ramadhan & Music Performance khusus 11 Juni pukul 19.00 WIB di The Atrium Mall @ Alam Sutera, akan ditampilkan Isyana Sarasvati. Sedangkan untuk para pengunjung mall yang sudah membeli makanan dan minuman di Food Festival akan dihibur dengan pertunjukan yang sudah disiapkan, seperti Tanoura Dance, Horon Dance, Berber Dance, Nasyid Accapella, Rampak Bedug, Sufi Dance, Marawis, dan Gambus setiap Jumat hingga Minggu mulai pukul 18.30 hingga 20.00 WIB. Permainan lagu top 40 dari Live Music Performance juga akan menemani pengunjung setiap hari, yaitu Senin hingga Jumat pukul 19.00 hingga 21.00 WIB dan Jumat hingga Minggu pukul 16.00 hingga 22.00 WIB. 

Adalagi Food Vlog & Istagram Photo Competition dimana pengunjung diberi kesempatan untuk berkreasi denga mengikuti lomba vlog terkreatif mengenai Mall @ Alam Sutera Food Festival yang di-upload peserta di Youtube. Vlog terbaik akan mendapatkan satu unit DJI Osmo Mobile. Pengunjung yang lebih menyukai food photography juga dapat ikut serta dalam Instagram Photo Competition. Caranya mudah, peserta harus mem-posting tiga foto yang menggambarkan makanan dan suasana dari acara Food Festival dengan me-mention instagram Mall @ Alam Sutera. Peserta dengan foto-foto terbaik berdasarkan penilaian dari juri lomba yaitu food blogger ternama, Shienita dan Billy (instagram: @gagaldiett), akan mendapatkan satu unit Samsung Galaxy A7. Kedua lomba tersebut diadakan mulai 25 Mei hingga 16 Juni 2017.

“Di bulan suci tahun ini kami nengundang semuanya untuk datang bersama keluarga, menikmati ragam kuliner hanya di Mall @ Alam Sutera, your stylish family destination,” ucap Irwanto Rasad selaku Direktur Mall @ Alam Sutera.(dina)

Kabar6-Jatuh cinta itu berjuta rasanya. Ketika mengalami hal itu, setiap orang akan memiliki reaksi yang berbeda-beda. Pada bagian pertama telah diuraikan enam zodiak pertama. Selanjutnya adalah tanda jatuh cinta bagi zodiak lainnya:

7. Libra (23 September- 22 Oktober)
Saat jatuh cinta, Libra akan berjuang untuk mendapatkan orang yang disukainya itu. Mereka rela berkorban demi orang tersebut. Biasanya Libra adalah orang yang cinta ketenangan dan kedamaian, tapi saat jatuh cinta, mereka akan merelakan hal-hal ini untuk mencari perhatian Anda. Mereka pantang menyerah dan akan menjadi pasangan yang setia.

8. Scorpio (23 Oktober-22 November)
Walaupun Scorpio mengaku ia tidak serius atau sedang tidak ingin pacaran, jika sudah jatuh cinta, Scorpio akan benar-benar berkomitmen. Mereka setia, perhatian dan tidak takut untuk menunjukkan perasaannya pada Anda. Mereka akan suka bertanya dan mencari tahu segala hal tentang Anda. Ia akan mencari tahu media sosial Anda dan sebagainya, agar cinta mereka bisa menjadi lebih kuat dengan pengenalan yang lebih dalam.

9. Sagitarius (23 November-21 Desember)
Saat jatuh cinta, Sagitarius akan ingin membawa Anda dalam petualangannya. Ia suka mengajak Anda pergi jalan-jalan, bercerita bersama, dan bersenang-senang. Mereka melihat cinta sebagai pengalaman indah dan tidak sabar untuk menjalaninya bersama Anda. Mereka menyukai orang yang juga berjiwa petualang dan tidak takut untuk mencoba hal-hal baru. Semakin banyak ia mengajak Anda keluar, semakin besarlah tandanya ia menyukai Anda.

10. Capricorn (22 Desember-20 Januari)
Begitu jatuh cinta, Capricorn akan langsung membayangkan masa depannya. Mereka menyukai hal-hal yang pasti dan mereka tidak suka main-main dengan yang namanya pasangan hidup. Jadi saat mereka jatuh cinta, Capricorn akan berusaha membayangkan hidupnya dengan orang itu di masa depan, apakah mereka akan cocok, apakah mereka bisa punya masa depan bersama, dan lain-lain.

11. Aquarius (21 Januari-18 Februari)
Saat jatuh cinta, Aquarius akan menjadi pasangan yang baik hati dan tidak egois. Mereka selalu ingin membuat orang yang disukainya tertawa dan berbahagia. Ia akan menempatkan pasangannya di tempat pertama, bahkan lebih dari dirinya sendiri. Mereka juga tidak takut untuk menunjukkan perasaannya itu pada orang yang disukainya. Mereka akan menjadi teman yang setia bagi Anda.

12. Pisces (19 Februari-20 Maret)
Saat jatuh cinta, Pisces akan segera membagikan impian dan hatinya pada Anda. Mereka akan memainkan lagu kesukaannya untuk Anda, mengirimkan pesan-pesan indah, dan mengajak Anda masuk dalam dunianya yang aneh dan indah. Pisces yang jatuh cinta akan jadi sangat sensitif, setiap hal kecil akan terasa seperti hal besar baginya. Tapi walaupun sensitif, Pisces memiliki tembok yang harus Anda runtuhkan dahulu sebelum bisa menemukan hatinya. ** Baca juga: Jatuh Cinta, Tiap Zodiak Miliki Tanda Berbeda (Bagian 1)

Benarkah demikian? Bagaimana dengan Anda? (ilj/bbs)

Kabar6- Menyambut libur anak sekolah, Mall @ Alam Sutera mengadakan acara bertema Adventure Land – Let’s join the hype of this holiday season mulai 1 Juni hingga 2 Juli 2017 di The Atrium, Mall @ Alam Sutera, Tangerang. 

Para pengunjung, terutama member setia mall berkesempatan memenangkan hadiah perjalanan ke Disneyland Hongkong yang khusus disiapkan sebagai salah satu bentuk apresiasi kepada pengunjung yang berbelanja di Mall @ Alam Sutera.

Adapun rangkaian acaranya antara lain ‘ Kids Playground ‘ yang menyajikan wahana permainan anak yang dapat menjadi salah satu pilihan pengunjung untuk mengisi liburan sekolah kali ini. Dengan membayar tiket masuk sebesar Rp 60.000,- untuk hari Senin hingga Jumat atau Rp 80.000,- di hari Sabtu, Minggu dan libur nasional, pengujung dapat menikmati beragam kegiatan menarik yang sudah tersedia, seperti Archery, Wall Climbing, Flying Fox, dan Log Balancing. Kegiatan ini dimulai Kamis 1 Juni sampai dengan 2 Juli 2017 di The atrium Mall @ Alam Sutera. 

Selain itu ada ‘Meet & Greet With Jessica(Five Creator) and Competition’ dimana pengunjung diberi kesempatan bertemu dengan Jessica, salah satu anggota dari girl band Five Creators yang sedang digandrungi oleh anak dan remaja masa kini pada tanggal 17 Juni pukul 11.00 WIB di The Atrium. 

Dan masih banyak lagi suguhan lainnya, seperti Weekend Madness Sale dan Magical Hongkong.(dina)

Kabar6-Kejahatan asusila seperti perkosaan tentu membuat banyak kaum hawa merasa khawatir saat akan bepergian seorang diri. Alasan itu juga yang membuat sebuah perusahaan asal Jerman membuat inovasi untuk melindungi wanita dari kejahatan seksual.

Adalah Sandra Seilz yang berhasil menciptakan celana ‘anti-perkosaan’. Dilansir Daily Mail, celana hitam tersebut dilengkapi dengan tiga pengaman, yaitu gembok dengan kunci kombinasi yang sulit dirusak. Tentu saja karena dibuat dari bahan khusus yang tidak akan mudah ditarik, dipotong ataupun dirobek.

Tidak hanya itu, celana ini pun dilengkapi dengan alarm, yang akan berbunyi keras ketika seseorang ingin merusak secara paksa. Nah, alarm dapat diaktifkan secara otomatis jika pakaian tersebut rusak.

Celana yang dijual secara online ini dibuat dalam dua model, yaitu pendek dan panjang, dengan harga Rp1,5 juta.

Sauangnya, meskipun diklaim aman dan mendapat pujian, celana ini pun menuai kontroversi. Netizen menilai celana itu tak perlu digunakan jika pencegahan terhadap kekerasan seksual itu sendiri bisa dihindari. ** Baca juga: Hebat, Nenek Usia 105 Tahun Hapal Nama 51 Cucunya

Bagaimana pendapat Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Harus diakui kadang-kadang kita memang sulit untuk membedakan rasa lapar karena tubuh membutuhkah makanan, atau hanya keinginan sesaat. Alasil berat badan pun merangkak naik alias susah dikendalikan. Bagaimana solusinya? Hal yang harus diketahui adalah Anda sebaiknya mengenali lapar itu sendiri. Dikutip dari Intisari, berikut enam jenis lapar lapar itu:

1. Lapar di sore hari
Kondisi ini sering menimpa orang ‘kantoran’, yang disebabkan energi yang sudah menurun. Solusinya, sedikan camilan sehat yang mengandung protein tinggi seperti kacang, keju, atau yoghurt yunani. Jenis camilan tersebut akan membantu tubuh tahan lapar hingga makan malam.

2. Lapar ‘mata’
Seringkali dilakukan karena tidak ingin menyia-nyiakan makanan gratis yang tersedia. “Rasa bersalah akan membuat kita makan dengan cepat, lalu ingin memakannya lagi hingga merasa cukup,” jelas Minh-Hai Alex RD, dari Mindful Nutrition Seattle.

3. Lapar ketika nonton TV
American Journal of Clinical Nutrition mengatakan, makan sambil melakukan aktivitas lain membuat kita mengasup kalori lebih banyak. Solusinya, carilah kegiatan lain untuk menyibukkan tangan. Selain itu, gantilah ke saluran TV lain ketika muncul sebuah iklan makanan, hal ini dapat menekan nafsu makan.

4. Lapar yang sesungguhnya
Rasa lapar yang sesungguhnya dapat mengubah kondisi tubuh. Menurut Susan Albers, PysD, penulis EatQ, rasa lapar yang sebenarnya bisa menurunkan gula darah, menyebabkan sakit kepala, tidak berenergi, atau perut berbunyi.

5. Lapar karena bosan
Masih menurut Albers, banyak orang mengonsumsi makanan hanya karena merasa bosan, bukannya kelaparan. Solusinya, miliki setidaknya lima aktivitas yang kita sukai, antara lain seperti membaca, berenang, hingga bermain bersama hewan peliharaan.

6. Lapar karena stres
“Saat stres biasanya kita tak akan menjadi pemilih terhadap makanan,” ujar Albers. Alhasil, kita sembarang saat memilih makanan. Solusinya, lakukan aktivitas yang bisa melawan stres misalnya olahraga atau meditasi. ** Baca juga: Kebiasaan yang Sebabkan Anda Susah Tidur

Mengenali rasa lapar akan membantu Anda mengontrol berat badan.(ilj/bbs)

Kabar6-Saat jatuh cinta, setiap orang akan memiliki reaksi yang berbeda-beda. Ada yang sangat ekspresif, namun tidak sedikit pula yang masih malu-malu. Ternyata, ekspresi jatuh cinta dapat dilihat dari zodiak yang menaungi seseorang lho. Dilansir idntimes, berikut uraiannya:

1. Aries (21 Maret- 19 April)
Saat jatuh cinta, mereka akan langsung ingin jadi teman dekat, dan juga lebih dari itu. Mereka akan jadi senang dan bergairah saat Anda ada di sekitarnya. Mereka tidak takut untuk mengambil langkah pertama. Seorang Aries saat jatuh cinta akan jadi orang yang sangat perhatian dan pengertian pada orang yang disukainya.

2. Taurus (20 April-21 Mei)
Mereka akan mengajak Anda makan atau keluar untuk berkencan. Tapi Taurus tidak berani langsung jujur dengan perasaan mereka saat itu juga. Pertama-tama, mereka akan mencoba menyembunyikan perasaan itu. Bahkan Taurus akan menguji orang yang disukainya sebelum ia menaruh kepercayaan pada orang itu. Tapi jika memang sudah jatuh cinta, Taurus akan menunjukkannya dengan melakukan hal-hal istimewa bagi orang yang disukainya itu.

3. Gemini (22 Mei-21 Juni)
Mereka suka sekali berbicara dengan Anda dan bisa jadi dekat dalam waktu yang cepat. Gemini adalah orang yang menarik, dan jatuh cinta dengan mereka pasti akan menyenangkan. Gemini menghargai hubungan yang jujur dan dalam. Mereka tidak takut untuk menunjukkan cinta mereka. Anda tidak perlu ragu akan cintanya karena Gemini akan memastikan bahwa Anda sadar akan kehadirannya.

4. Cancer (22 Juni-22 Juli)
Saat jatuh cinta, Cancer akan banyak berpikir. Mereka merasakan hal itu dengan sangat dalam sehingga harus mencernanya dengan otak sedalam mungkin. Tapi setelah mereka melalui masa kebingungan itu, saat telah memutuskan untuk benar-benar mencintai, cinta mereka sangatlah dalam. Mereka akan menjadi pasangan, teman, dan pendukung setia Anda.

5. Leo (23 Juli-22 Agustus)
Saat jatuh cinta, Leo akan menjadi teritorial. Mereka tidak takut untuk menunjukkan apa yang diinginkan. Saat Leo mulai menyukai seseorang, ia akan memastikan bahwa orang itu tahu dan ia akan segera berusaha sebisanya untuk mendapatkan hati orang itu. Leo adalah orang yang karismatik saat jatuh cinta. Meskipun begitu, mereka tetap berhati-hati. Leo tidak sembarang memilih orang. Ia ingin memastikan orang itu akan benar-benar cocok dengan visi hidup mereka. ** Baca juga: Tipe Ibu Seperti Apa Anda? Yuk, Intip Lewat Zodiak (Bagian 2)

6. Virgo (22 Agustus-September 22)
Saat jatuh cinta, Virgo nampak dingin atau terkesan cuek, padahal sebenarnya hati mereka tidak demikian. Kadang Anda tidak bisa mengerti bagaimana perasaan mereka karena memang susah ditebak. Akan butuh waktu sampai Anda bisa benar-benar tahu bagaimana perasaannya terhadap orang yang dicintai. Tapi Anda tidak perlu khawatir dan terlalu banyak berpikir, karena Virgo akan melakukan hal itu sendiri.(ilj/bbs)

Bersambung…

Kabar6-Usia hanyalah sebuah bilangan. Setidaknya hal itu dibuktikan oleh Lucinda Edge. Nenek berusia 105 tahun asal Plymouth, Devon, Inggris, tersebut ternyata masih memiliki daya ingat yang cukup kuat.

Lucinda mampu menghapal nama 51 orang cucunya. Dilansir Huffington Post, ia bahkan mengingat seluruh hari ulang tahun mereka satu per satu. Sayangnya, pengelihatan Lucinda sudah tidak bagus lagi. “Ia memiliki pandangan yang buruk, namun ia mengingat semua nama dan ulang tahun cucunya,” Mavis, salah seorang anaknya.

Tidak hanya itu, Lucinda yang lahir pada 2 Januari 1912 bahkan masih mengingat peristiwa-peristiwa sejarah yang terjadi pada Perang Dunia I. Keluarganya sempat pindah rumah saat Perang Dunia II untuk menghindari serangan bom. ** Baca juga: Pusat Perbelanjaan Seluas 110 Hektare Terjual Seharga Rp1,3 Juta Saja

Diketahui, Lucinda menikah dengan William John Edge. Pada usia 56 tahun William meninggal dunia. Kini Lucinda tinggal bersama putrinya, Mavis, yang telah berusia 81 tahun.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebagian orang memiliki kebiasaan sulit tidur. Jika dibiarkan terus menerus, tentu tidak baik untuk kesehatan. Ternyata, terdapat beberapa kebiasaan yang dapat membuat Anda sulit tidur. Dikutip dari Aura, berikut adalah empat kebiasaan yang dimaksud:

1. Berbaring di atas tempat tidur
Jika tidak bisa tidur dalam waktu 15 atau 20 menit setelah berbaring di atas tempat tidur, hal terbaik yang harus dilakukan adalah bangun dari tempat tidur lalu melakukan sesuatu yang menenangkan. Misalnya, membaca buku, mendengarkan musik, latihan pernapasan atau meditasi.

“Kembalilah ke tempat tidur jika memang sudah sangat mengantuk,” Raj Dasgupta, MD, sleep expert sekaligus asisten profesor di University of Southern California’s Keck School of Medicine.

2. Merokok
Nikotin merupakan stimulan. Ia mengganggu jam sirkadian di paru-paru dan otak, yang bisa mempengaruhi kemampuan kognitif dan mood kita. Bahkan, menyebabkan depresi dan kecemasan.

Merokok saat mengantuk juga berbahaya. “Saya memiliki pasien yang tertidur ketika tengah merokok. Alhasil, ia menjatuhkan rokoknya ke karpet dan menimbulkan api,” kata dr. Christoper Winter, spesialis tidur dan ahli syarag di Charlottesville, Virginia.

3. Menyalakan televisi atau gadget
Menonton televisi, mengecek email atau Facebook, menghambat jam tidur kita. Cahaya biru yang keluar dari elektronik menghalangi produksi melatonin, hormon di otak yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian tubuh. “Teknologi merupakan alasan utama mengapa kita sering gelisah dan terbangun di malam hari,” kata Dasgupta.

4. Mengonsumsi camilan
Membuka kulkas dan mencari camilan di malam hari bisa merusak ritme sirkadian kita. Perut kenyang membuat kita sulit tidur. Selain itu, makanan pedas dan kafein juga bisa merusak jam tidur kita. Boleh mengemil, asal memilih makanan yang sehat seperti buah dan yoghurt. ** Baca juga: Bolehkan Usai Makan Langsung Olahraga?

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah mal di Pittsburgh, Amerika Serikat, berhasil dijual dengan harga setara Rp1,3 juta. Padahal pusat perbelanjaan tersebut memiliki luas 110 hektare. Mal tersebut bernama The Galleria yang berada di Pittsburgh Mills, berada di daerah pinggiran kota.

Berdasarkan proses lelang C-III Asset Management, dikutip Business Insider, gedung bertingkat ini diakuisisi oleh perusahaan keuangan Wells Fargo (WFC) pada Januari lalu.

Mal ini dibangun oleh Zamias Services dan Mill Corporation. Sayangnya, perusahaan tersebut bangkrut dan memiliki hutang sebesar sekira Rp2 triliun. Tentu uang yang didapatkan tak sebanding dengan hutang yang dimiliki. ** Baca juga: Ini Dia Penemu Pensil Pertama di Dunia

The Galleria yang dibuka pada 2005 lalu gagal menarik perhatian para pembeli. Berdasarkan kantor berita lokal, setengah dari toko-toko di bangunan itu masih kosong tak terpakai. Padahal, mal ini juga sudah memiliki fasilitas lengkap dan mewah.(ilj/bbs)