Kabar6-Banyak cara dilakukan untuk memperbaiki kondisi kulit, tekstur, dan kekencangannya antara lain seperti mengonsumsi makanan kaya antioksidan, perawatan kulit alami, cukup air putih dan produk-produk perawatan kulit.
Ternyata, salah satu cara memperlambat proses penuaan bisa dengan berolahraga. Melansir healthmeup, olahraga selalu diasosiasikan dengan gaya hidup sehat dan dapat menghindari berbagai penyakit. Tetapi saat kita tidak berolahraga juga akan mempengaruhi kesehatan kulit dan menimbulkan berbagai masalah seperti penuaan, keriput, kehilangan elastisitas kulit, kulit kendur, sel kulit sehat berkurang, dan rambut memutih atau berubah warna.
Menurut studi terbaru, olahraga memberikan efek positif untuk kulit. Olahraga dapat memperlambat proses penuaan dan mempertahankan elastisitas kulit. Dan olahraga yang benar dapat mengencangkan kulit serta meningkatkan pertumbuhan sel kulit.
Tetapi para peneliti tidak memasukkan faktor genetik, diet dan pola hidup sebagai bagian dari proses penghambat penuaan kulit. Untuk mempertahankan kulit sehat, Anda harus mencukupi kebutuhan vitamin A,C,E protein dan asam lemak omega-3. ** Baca juga: Tidur Pulas Lebih Penting Dibanding Tidur Seharian
Vitamin tersebut sangat diperlukan untuk membentuk blok-blok sel kulit baru. Minum air putih juga dapat membuat kulit Anda tampil lebih cerah karena peredaran darah di tubuh lancar.(ilj/bbs)
