Kabar6-Penelitian terbaru menunjukkan, latihan fisik atau olahraga dapat membantu seseorang menyimpan informasi serta memiliki daya ingat yang tajam bila dilakukan pada waktu yang tepat. Dan, waktunya adalah beberapa jam setelah belajar.
Peneliti di Scotland’s University of Edinburgh dan Netherlands’ Radboud University, dilansir Dreamers, mengambil sampel 72 orang dibagi menjadi beberapa kelompok dan mereka semua menyelesaikan tugas yang melibatkan memori atau daya ingat.
Kelompok pertama diminta untuk berolahraga sepeda selama setengah jam, kelompok kedua diminta untuk menunggu hingga empat jam dan kemudian baru berolahraga, dan kelompok ketiga diminta untuk tidak berolahraga sama sekali.
Dua hari kemudian, para peserta kembali ke laboratorium untuk melakukan tes atau mengerjakan tugas terkait daya ingat. Orang-orang yang menunggu empat jam dan kemudian berolahraga ternyata 10 persen lebih baik pada tes dibandingkan kelompok yang lainnya. ** Baca juga: Ini Penyebab Mengapa Usai Makan Nanas Lidah Sering Terasa Gatal
Hal ini terjadi karena informasi yang baru dipelajari dapat menciptakan jejak memori di otak, yang dapat membusuk atau gabung ke dalam memori jangka panjang. Studi terbaru menunjukkan bahwa latihan fisik meningkatkan penajaman dalam pelepasan neurotransmiter tertentu, seperti dopamine dan noradrenalin.(ilj/bbs)
