oleh

Ngiler Saat Tidur Pertanda Positif

image_pdfimage_print

Kabar6-Mengiler saat tidur dianggap sebagai kebiasaan yang menjijikkan sekaligus memalukan. Akibatnya, bantal atau kasur menjadi basah karena air liur kita. Namun tahukah Anda, tidur mengiler ternyata memiliki arti positif?

Mengiler, melansir grid.id, menjadi pertanda bahwa istirahat Anda cukup baik. Tindakan ngiler ini menunjukkan tanda mimpi Anda cukup positif dan tubuh bisa beristirahat dengan baik. Hal itu mengacu pada beberapa fase tidur atau bisa dikenal dengan istilah REM (rapid eye movement). Fase ini terjadi pada menit 70-90 menit pertama setelah kita tidur dan akan terulang kembali 90 menit pada tiap tahapan.

Pada saat itulah, Anda yang sedang tertidur melewati periode mimpi. Tidur dalam fase REM ini sangat penting, untuk menjaga tubuh agar berfungsi secara optimal. Hal itu karena otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara tidak mudah terbangun oleh suara-suara sekitar yang bisa merusak tahapan tidur.

Saat ngiler, berarti fase REM tidak terganggu dan Anda tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur. Sebaliknya, tidak ngiler ketika tidur justru menjadi pertanda kebiasaan tidur yang terpengaruh situasi sepanjang malam. ** Baca juga: Apakah Sayuran Bersantan Itu Menyehatkan?

Dalam hal ini, Anda tidak mencapai REM atau waktu tidur terbaik, karena mengalami gangguan. Karena itulah Anda tidak beristirahat dengan baik saat sedang tertidur. Jadi mengiler ketika sedang tertidur menandakan kualitas tidur Anda baik.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email