Kabar6-Gaya hidup tidak sehat, jarang berolahraga, serta lebih sering mengonsumsi junk food, sepertinya sudah menjadi bagian dari masyarakat perkotaan yang serba sibuk. Belum lagi saat bekerja di kantor, Anda lebih sering duduk hingga berjam-jam, sehingga kurang gerak.
Kebiasaan buruk ini tentu akan membuat kita rentan terkena masalah obesitas atau kegemukan. Sebuah penelitian yang dirilis oleh British medical Journal, London, Inggris, seperti dikutip dari doktersehat.com, menyebutkan jika kita ingin menjaga berat badan, ada baiknya sering-sering memakai transportasi umum ketimbang kendaraan pribadi.
Penelitian ini menunjukkan fakta di mana mereka yang memakai transportasi umum akan memiliki indeks massa tubuh yang cenderung lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang menggunakan kendaraan pribadi.
Hanya saja, fakta ini tidak berlaku bagi mereka yang memakai kendaraan sendiri berupa sepeda karena perjalanan dengan sepeda tentu membuat tubuh aktif bergerak dan membakar cukup banyak kalori.
Ditemukan juga bahwa pria yang memakai moda transportasi umum akan memiliki indeks massa tubuh rata-rata lebih rendah satu poin jika dibandingkan dengan mereka yang memakai kendaraan pribadi.
Satu poin ini setara dengan sekitar tiga kilogram berat badan. Sementara itu, kaum hawa juga cenderung memiliki indeks massa tubuh rata-rata 0,7 kg lebih rendah, atau sekitar 2,5 kg berat badan.
Tanpa disadari, pengguna moda transportasi umum akan melakukan banyak aktifitas pembakar kalori. Berjalan kaki untuk mencapai halte bus atau stasiun kereta ikut berandil dalam pembakaran kalori dengan lebih baik. Hal ini berbanding terbalik dengan mereka yang memakai kendaraan pribadi. ** Baca juga: Alasan Junk Food Bikin Ketagihan
Jadi, jangan ragu menggunakan transportasi umum ya.(ilj/bbs)
