Nah Loh, Makan Sambil Main Ponsel Bikin Badan Melar

Kabar6-Harus diakui bahwa keberadaan telepon genggam atau ponsel sudah tidak bisa dipisahkan dari keseharian hampir sebagian besar masyarakat. Bahkan ketika melakukan berbagai aktivitas, ponsel tetap dalam genggaman. Salah satunya ketika Anda sedang makan. Padahal, melahap hidangan sembari memainkan ponsel ternyata dapat membuat badan melar alias gemuk.

Makan sambil melakukan hal-hal lain seperti main handphone, dikutip dari menshealth, bisa membuat sinyal perut ke otak menjadi terganggu.

Akibatnya, banyak orang yang menyantap hidangan dengan porsi jauh lebih banyak dan waktu makan pun menjadi lebih panjang.

Tidak hanya bermain ponsel, aktivitas lain seperti menonton televisi, mendengarkan musik, dan memainkan komputer pun bisa mengganggu dan menjadi penyebab berat badan bertambah. ** Baca juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Jatuh Cinta?

Jadi, hindari menyantap makanan sambil bermain ponsel, atau kunyah tiga suap makanan terlebih dahulu sebelum melakukan hal lain. Kegiatan itu dikenal sebagai mindful eating, yakni aktivitas yang bisa memberikan kepuasan saat makan.(ilj/bbs)