Kabar6-Kesehatan seseorang salah satunya bisa dilihat dari kondisi kulitnya. Ya, kulit merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting dan sensitif yang seiring waktu akan kehilangan elastisitasnya.
Ada beberapa faktor lain yang membuat kulit terlihat kusam dan kering, yakni polusi, stres, sinar UV matahari, penggunaan bahan kimia berlebih, dan sebagainya. Semuanya berkontribusi terhadap penuaan dini, garis halus, bintik hitam, jerawat, dan kerutan.
Nah, bagaimana mengembalikan kecerahan yang hilang pada kulit? Cara termudah, seperti dilansir Sindonews, adalah mengonsumsi bayam. Sayuran hijau yang satu ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tap sangat baik untuk kulit karena sangat efektif dalam menjaga kesehatan kulit.
Bayam mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, K, B1, B2, B6, zat besi, magnesium, kalsium, folat, protein, fosfor, seng, asam lemak omega-3, dan lainnya.
Bayam juga mengandung beta-karoten, antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit. Selain itu, bayam memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga kulit terhidrasi dan bersinar.
Orang-orang dengan kulit berminyak sering rentan terhadap jerawat. Ini karena kotoran menempel di pori-pori kulit dan ini menyebabkan jerawat. Jadi, khasiat luar biasa yang ditemukan dalam bayam membantu menghilangkan minyak dan kotoran dan membuat kulit terasa segar dan bercahaya.
Vitamin B yang ada dalam bayam membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, seperti terbakar matahari, penuaan dini, bintik-bintik coklat, dll.
Bayam kaya akan sifat antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan. Penggunaan bayam secara teratur akan membantu membuat kulit tampak lebih muda dan kembali muda.
Tidak hanya itu, bayam baik untuk kulit berminyak dan kering. Vitamin K dan folat yang ada di dalamnya membantu meminimalkan lingkaran hitam, jerawat dan peradangan kulit. Juga, memberi bantuan untuk kulit kering dan gatal serta memberikan kulit bercahaya.
Sayuran yang satu ini juga kaya akan vitamin A dan C, di mana vitamin A membantu memperbaiki warna kulit dan vitamin C memperbaiki sel-sel kulit dan membantu membuat kulit tampak bercahaya dan bercahaya. ** Baca juga: Meskipun Menjijikkan, Warna Ingus Indikasikan Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda
Cara yang mudah dan murah, bukan? (ilj/bbs)
