oleh

Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk

Kabar6-Ada banyak mitos berkembang di masyarakat seputar makanan dan minuman, yang kabarnya dapat membuat berat badan bertambah atau tubuh jadi semakin gemuk.

Salah satunya adalah tentang air es. Banyak yang mengatakan, jika ingin kurus maka jangan mengonsumsi air dingin. Benarkah anggapan tersebut? Faktanya, melansir Aura, minum air putih dingin saja tidak akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Air putih yang didinginkan saja tetap tidak memiliki kalori, sehingga tidak membuat gemuk.

Nah, yang bisa membuat gemuk adalah air yang telah ditambah bahan lain misalnya gula. Satu sdm gula sekira 15 gram, dan setiap satu gram itu empat kalori.

Dalam satu sendok gula terdapat 60 kalori. Apabila Anda minum es teh manis dengan dua sendok makan gula, berarti kandungannya sebesar 120 kalori. ** Baca juga: Konsumsi Cukup Air Putih Bantu Anda Turunkan Berat Badan

Jadi, air putih dingin tidak membuat tubuh menjadi gemuk, ya.(ilj/bbs)

Berita Terbaru