Mitos Atau Fakta, Donor Darah Bantu Bakar Kalori

Ilustrasi/bbs

Kabar6- Donor darah adalah suatu kegiatan menyumbangkan darah yang dilakukan secara sukarela untuk tujuan transfusi darah bagi orang lain yang membutuhkan. Selain itu, donor darah juga bermanfaat bagi kesehatan Anda sendiri.

Terbukti, donor darah dapat menurunkan risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Termasuk juga mampu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal. Dikutip dari Klikdokter, berbagai penelitian menyebutkan bahwa donor darah mampu membakar kalori setara dengan olahraga selama satu jam. Fakta lain mengatakan, setiap Anda mendonorkan darah sebanyak 540 ml, tubuh otomatis membakar kalori sebanyak 650 kalori.

Namun menurut para ahli donor darah, tidak disarankan terlalu sering melakukan donor darah, cukup 3–4 kali setahun dengan interval minimal tiga bulan. Selain itu, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk berdonor jika kondisi tubuh sedang tidak fit. ** Baca juga: Mengapa Lemak pada Perut Sulit Dihilangkan?

Manfaat menurunkan berat badan dapat Anda anggap sebagai berkah karena menolong orang lain. Jika ingin kurus, Anda tetap harus mengimbanginya dengan olahraga teratur dan pola makan sehat.(ilj/bbs)