Kabar6-Minum satu gelas air hangat di pagi hari sesaat setelah bangun tidur, dan pada saat perut masih kosong, punya banyak manfaat yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya.
Diketahui, sekira 70 persen tubuh terdiri dari air, sehingga cairan menjadi komponen sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang dapat bertahan hidup selama beberapa hari tanpa makan, namun tidak dapat bertahan hidup tanpa minum.
Nutrisi yang terkandung di dalam air hangat tentu berbeda dengan yang dingin. Air sendiri pada dasarnya merupakan minuman tanpa kalori yang diperlukan oleh tubuh, agar dapat menjalankan fungsinya secara maksimal. Namun, tidak semua air mengandung mineral baik, tergantung pada sumber air itu.
Lantas, apa saja manfaat minum air hangat di pagi hari? Melansir tempo.co, berikut uraiannya:
1. Redakan rasa gatal di tenggorokan
Segelas air putih hangat yang diminum sesaat setelah bangun tidur memiliki kemampuan untuk meredakan bengkak pada tenggorokan. Selain tenggorokan kering, air hangat dapat mengatasi iritasi pada tenggorokan.
2. Lancarkan pencernaan
Air hangat yang diminum saat kondisi perut masih kosong dapat merangsang usus untuk bekerja lebih maksimal, seperti membuka jalan agar proses penyerapan makanan sepanjang hari berjalan dengan baik.
3. Tingkatkan sirkulasi
Air hangat dapat memperlancar aliran darah dalam sistem sirkulasi. Saat tubuh terpapar panas, maka sel darah yang mengalir akan mengalami peningkatan.
4. Turunkan berat badan
Rutin minum air hangat dapat menekan nafsu makan sekaligus berat dan massa tubuh. ** Baca juga: Perlambat Penuaan Lewat 6 Makanan Sehat
Menyenangkan, bukan? (ilj/bbs)
