oleh

Minum Air Es Bikin Gemuk?

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Cuaca yang terik akan terasa menyenangkan jika ditemani segelas air es. Selain sebagai pelepas dahaga, minum air es juga menyegarkan.

  

Hingga kini banyak yang percaya jika sering mengonsumsi air es bisa membuat badan gemuk. Air dingin dipercaya bisa menggemukkan karena dapat membekukan lapisan lemak di perut. 

 

Seperti ditulis dalam laman cnnindonesia.com, anggapan itu ternyata hanya mitos belaka. Faktanya, menurut Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang diminum justru akan menghangatkan hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

 

Jadi selama minum dingin tersebut adalah air putih, bukan minuman manis atau berkalori tinggi, Anda tidak perlu khawatir berat badan akan bertambah, seperti dilansir buku Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan karangan Nutrifood Research Center.

 

Air putih dingin atau panas mengandung nol kalori. Kandungan air putih: 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein. Tergantung pada sumber, air putih juga bisa mengandung beberapa mineral dan vitamin. ** Baca juga: Hindari Tidur Memakai Kipas Angin

 

Saat air dingin yang masuk ke tubuh dihangatkan sesuai suhu tubuh, memang dibutuhkan pembakaran kalori. Namun, pembakaran kalorinya terlalu kecil sehingga bisa diabaikan.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email