Menu Sarapan yang Sebaiknya Dihindari

Kabar6-Menu apa yang Anda piih sebagai teman sarapan? Ternyata, memilih menu sarapan disarankan tidak sembarangan. Kurang tepat memilih menu sarapan akan membuat masalah kesehatan lain yang mengintai. Dikutip dari Klik Dokter, berikut adalah lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan:

1. Makanan kaleng
Meski praktis, makanan kaleng sebaiknya tidak dikonsumsi untuk sarapan, karena mengandung tinggi garam dan gula, serta sedikit nutrisi dibandingkan dengan bahan makanan segar.

2. Roti putih dengan margarin
Margarin populer sebagai teman makan roti. Namun, pilihan ini kurang baik untuk kesehatan karena tingginya karbohidrat dan lemak jahat. ** Baca juga: Tidak Sarapan Bukan Berarti Berat Badan Akan Turun

3. Jus buah
Meskipun mengandung vitamin dan mineral, jus buah juga memiliki gula yang tinggi dan serat yang rendah. Hal ini tentu kurang tepat bagi pelaku diet atau penderita diabetes.

4. Kue
Kue mengandung tinggi kalori, karbohidrat, dan lemak jahat yang dapat mengacaukan diet Anda. Tak hanya itu, kue juga kurang bersahabat bagi pengidap diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

So, jangan terlalu sering mengonsumsi keempat jenis menu sarapan tadi, ya.(ilj/bbs)