Kabar6-Minum air es saat cuaca terik menjadi pilihan utama karena akan menghilangkan dahaga dan panas menyengat yang dirasakan tubuh. Namun pada sebagian orang, minum es atau segelas air dingin saat cuaca panas justru bisa memicu sakit kepala.
Mengapa hal itu bisa terjadi? Melansir hellosehat, makanan maupun minuman dingin apa pun sebenarnya dapat memicu sakit kepala, begitu pula air es. Saat Anda minum es, suhu dingin akan menyentuh saraf-saraf yang terdapat pada langit-langit mulut dan menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah kapiler di area tersebut. Tubuh akan merespon hal ini dengan berusaha melebarkan kembali pembuluh darah agar suhunya kembali normal. Pada saat bersamaan, efek minum air es ini akan menyebabkan reseptor pada saraf langit-langit mulut mengirimkan sinyal sakit ke otak sebagai tanda bahwa terdapat sesuatu yang tidak beres dengan tubuh Anda.
Efek minum air es inilah yang menimbulkan sensasi beku dan sakit kepala alias brain freeze. Sakit kepala setelah minum es biasanya hanya berlangsung selama 20-60 detik, atau paling lama kurang dari lima menit. Setelah itu, rasa sakitnya akan berangsur hilang dengan sendirinya.
Solusinya, Anda juga bisa melakukan beberapa trik untuk menormalkan kembali suhu langit-langit mulut, misalnya dengan menekan lidah ke langit-langit mulut, minum air hangat, atau menutup mulut dan hidung dengan tangan, lalu bernapas dengan cepat.
Semua orang bisa mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi sesuatu yang dingin, tapi ada beberapa orang yang lebih rentan terhadap kondisi ini. Bila Anda termasuk orang sering mengalami brain freeze, sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman yang terlalu dingin. ** Baca juga: Percepat Pemulihan Kesehatan Setelah Sakit dengan Konsumsi 4 Jenis Makanan Alami
Sakit kepala setelah minum es memang terasa menyiksa, namun hal ini sebenarnya merupakan mekanisme tubuh untuk melindungi diri dari perubahan yang terjadi secara mendadak.(ilj/bbs)
