Kabar6-Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda menemukan satu hal lain yang mungkin juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa lingkungan juga memiliki pengaruh terhadap usaha Anda untuk menurunkan berat badan.
Faktor lingkungan tersebut adalah udara dingin. Udara dingin, melansir npr, yang dimaksud di sini bukanlah udara sangat dingin yang dapat membuat Anda menggigil dan gigi bergemeletuk, tetapi udara dengah suhu sekira 19-25°C. Seorang ahli mengatakan, gaya hidup sehat disertai dengan penurunan suhu ruangan secara bertahap dapat memberikan pengaruh positif pada usaha untuk menurunkan berat badan.
Mengapa udara dingin dapat membantu menurunkan berat badan anda? Para ahli menduga bahwa dengan membuat suhu ruangan sedikit lebih dingin, maka tubuh anda harus membakar lebih banyak kalori untuk menjaga anda tetap hangat (suhu badan berkisar pada 37°C). Bila berlangsung lama, maka keadaan ini dapat mempengaruhi keseimbangan energi anda dan juga berat badan anda. Kuncinya adalah dengan membakar lemak cokelat. Tidak seperti lemak putih, lemak cokelat mengandung banyak mitokondria yang berperan untuk memproduksi panas dalam tubuh. Maka saat tubuh berusaha untuk meningkatkan suhunya, lemak cokelat inilah yang akan terbakar untuk meningkatkan suhu tubuh Anda.
Seorang ahli endokrin di Amerika mengatakan, satu-satunya cara membakar lemak cokelat ini adalah paparan terhadap dingin. Anda tidak perlu membuat ruangan menjadi sangat dingin atau langsung mengubah suhu ruangan kantor atau kamar atau rumah Anda menjadi sangat dingin. Turunkanlah suhu ruangan secara perlahan hingga membuat Anda merasa ‘agak kedinginan’. ** Baca juga: Keluhan Migrain Berkurang Seiring Bertambahnya Usia?
Satu hal penting yang perlu diingat untuk menurunkan berat badan tidak semata-mata hanya bergantung pada udara dingin saja, tapi juga harus dikomninasikan dengan olahraga teratur dan diet sehat.(ilj/bbs)
