Kabar6-Meskipun identik dengan anak-anak, orang dewasa pun bisa mengalami mimpi buruk, bahkan sering dialami sebagian orang. Mimpi buruk pada orang dewasa sering terjadi dengan spontan, namun bisa juga disebabkan oleh berbagai faktor. Pada beberapa kasus, mimpi buruk kerap terjadi setelah seseorang makan pada larut malam, yang membuat tubuh meningkatkan metabolisme serta memberikan sinyal pada otak agar lebih aktif.
Penggunaan obat-obat tertentu, seperti dilansir Klikdokter, ternyata berkontribusi terhadap frekuensi mimpi buruk. Obat-obatan seperti antidepresan dan narkotika sering dikaitkan dengan mimpi buruk. Obat non-psikologis seperti obat tekanan darah juga bisa mendatangkan mimpi buruk. Selain itu, sejumlah pemicu psikologis yang menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa adalah kecemasan dan depresi.
Orang-orang yang sering mengalami mimpi buruk biasanya memiliki perasaan cemas yang berlebih. Jika hal ini tidak segera ditangani, maka bisa menimbulkan efek psikologis yang merugikan.
Kurang tidur yang disebabkan oleh mimpi buruk bisa menyebabkan sejumlah masalah medis, termasuk penyakit jantung, depresi, dan obesitas. Jika mimpi buruk pada orang dewasa adalah gejala sleep apnea atau gangguan stres setelah trauma, kesehatan fisik dan mental seseorang akan terganggu. ** Baca juga: Bantu Bersihkan Racun yang Menumpuk pada Tubuh dengan 5 Makanan Sehat
Tidur merupakan salah satu kebutuhan mendasar. Minim istirahat karena mimpi buruk berisiko menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terkena penyakit. Jadi memiliki kualitas tidur yang baik guna menjaga kesehatan sangat diperlukan.(ilj/bbs)
