oleh

Mengapa Orang Jepang Punya Waktu Tidur Tersingkat di Dunia?

Kabar6-Umumnya orang dewasa butuh waktu tidur 7-9 jam. Namun di beberapa negara, memiliki rata-rata jam tidur yang berbeda, dengan alasan tersendiri.

Salah satunya adalah Jepang. Dalam studi pada 2014 dan 2018, peneliti menggunakan data di seluruh dunia melalui alat pengukur kebugaran Polar A370 dan Polar M430.

Hasilnya, melansir Dreamers, masyarakat Jepang memiliki waktu tidur yang lebih singkat dibanding negara lain. Data dari alat tersebut membandingkan kebugaran pria dan wanita dari 28 negara di seluruh dunia, dan mengungkapkan bahwa pria dan wanita di Jepang tidur rata-rata enam jam 35 menit per malam.

Waktu tidur mereka ternyata kurang 45 menit dari rata-rata waktu tidur internasional. Dan berbeda hampir satu jam dari orang Finlandia yang memiliki waktu tidur paling lama yaitu pria tujuh jam 24 menit, dan wanita tujuh jam 45 menit.

Penyebab orang Jepang tidur lebih singkat adalah karena mereka bekerja sangat lama sehingga menimbulkan stres, yang berdampak kurang tidur.

Selain itu, budaya Jepang seperti pesta minum perusahaan, membuat tidur sangat larut sehingga kekurangan waktu tidur. ** Baca juga: Ternyata, Sarapan 30 Menit Setelah Bangun Pagi Bantu Turunkan Berat Badan

Karena itulah, orang Jepang biasanya akan mengambil waktu siang untuk tidur sebentar seperti di kereta, kafe, atau bahkan di meja kerja. Hal ini juga yang membuat para pekerja Jepang hanya tidur sebentar di malam hari.(ilj/bbs)

Berita Terbaru