Mengapa Lemak pada Perut Sulit Dihilangkan?

Ilustrasi/bbs

Kabar6-Tidak sedikit orang mengakui bahwa lemak yang terdapat pada perut susah sekali untuk dihilangkan. Selain tidak baik untuk kesehatan, keberadaan lemak itu pun mengganggu penampilan.

Lemak di perut biasa disebut dengan visceral fat, merupakan lemak yang mengelilingi organ perut serta berbahaya bagi kesehatan, dan cenderung sulit untuk dihilangkan. Apa sih yang menyebabkan lemak pada perut sulit untuk dihilangkan? Dikutip dari doktersehat, berikut adalah penyebabnya:

1. Usia
Bertambahnya usia ternyata sangat mempengaruhi kenapa lemak di perut sulit hilang. Ketika usia bertambah tubuh pun ikut berubah dan tingkat hormon pertumbuhan (HGH) juga mulai menurun.

HGH ini adalah hormon penting guna pembentukan otot dan metabolisme lemak. Ketika hormon ini semakin menurun, akan menyebabkan tubuh sulit untuk membongkar lemak terutama yang ada di perut.

2. Olahraga yang salah
Jika Anda melakukan olahraga yang salah, bisa menyebabkan sulit lunturnya lemak di perut. Kebanyakan orang melakukan olahraga kardio ketika berusaha menurunkan berat badan. Tapi sebenarnya olahraga kardio seperti berlari di treadmill tidak cukup berpengaruh terhadap lingkar pinggan dan lemak yang ada di perut. Karena itulah variasikan olahraga dengan kardio dan angkat beban.

3. Kurang tidur
Tidur dapat berpengaruh pada fungsi tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga menyebabkan pembakaran lemak berkurang. Selain itu jika metabolisme menurun dapat membuat Anda lebih suka ngemil yang tentunya akan menambah lemak di perut.

4. Stres
Stres merupakan salah satu alasan kenapa lemak di perut sulit untuk di hilangkan. Hal ini disebabkan karena stres akan memicu tubuh untuk memproduksi kortisol yaitu hormon stres.

Hormon tersebut dapat menurunkan otot dan membuat lemak menumpuk di bagian perut. Selain itu, hormon stres tersebut dapat memperbesar sel lemak yang membuat tubuh semakin menyimpan lemak.

5. Makanan yang salah
Pola makan yang salah juga dapat menjadikan lemak di perut sulit dihilangkan. Jika Anda mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak maka dapat membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut. ** Baca juga: Berciuman Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Jadi ketahui penyebab utama mengapa lemak di perut Anda susah dihilangkan.(ilj/bbs)