oleh

Mengapa Jantung Sering Berdebar Usai Minum Kopi?

Kabar6-Meskipun menjadi salah satu minuman favorit, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat merangsang sistem saraf otak dan dapat mempercepat detak jantung. Ya, jika Anda minum banyak melebihi takaran kafein dalam satu hari, hal itu bisa mempercepat kinerja jantung sehingga berdebar-debar lebih dari biasanya.

Kondisi tersebut, melansir WebMd, bisa terbilang sinus takikardia yakni kondisi jantung berdetak lebih dari 100 kali per menit. Tak hanya kopi, penyebab sinus takikardia juga mencakup olahraga berat, demam, rasa cemas berlebihan, hingga stres.

Gejala-gejala yang dialami apabila terkena sinus takikardia antara lain seperti pusing, sakit kepala ringan, sesak napas, nyeri dada, dan palpitasi jantung, yaitu kondisi di mana jantung berdenyut kencang dan berdebar dengan tidak teratur.

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut? Pertama, hindari makanan dan minuman tertentu. Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat terkena sinus takikardia, yaitu kopi, rokok, serta obat flu dan batuk tertentu. Konsultasikan dengan dokter perihal makanan, minuman, dan obat-obatan apa saja yang boleh dikonsumsi.

Kedua, lakukan teknik rileksasi. Stres dapat memicu palpitasi jantung karena stres bisa merangsang kerja saraf otak. Cobalah duduk bersila dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung, keluarkan melalui mulut lalu ulangi sampai Anda merasa tenang.

Selanjutnya, rajin minum air putih. Dehidrasi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih cepat. Darah mengandung air, sehingga dehidrasi membuat darah menjadi lebih kental.

Semakin kental darah Anda, maka jantung harus semakin bekerja lebih keras. Hal ini dapat meningkatkan denyut nadi Anda dan berpotensi menyebabkan palpitasi. ** Baca juga: Simpan Dendam Bisa Timbulkan Reaksi Negatif pada Tubuh

Namun tidak semua orang mengalami sinus takikardia akibat mengonsumsi kopi. Biasanya, hanya orang-orang tertentu yang mengalami hal tersebut seperti mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Meskipun begitu, Anda pun disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.(ilj/bbs)

Berita Terbaru