Masih Percaya dengan Lima Mitos Tentang Makanan Ini?

Kabar6-Ada banyak mitos tentang makanan yang belum terbukti kebenarannya, namun dipercaya banyak orang. Akibatnya, tidak sedikit orang yang salah mengaplikasikan pola hidup sehat.

Nah, apa saja lima mitos tentang makanan yang sebaiknya Anda ketahui? Dikutip dari Femina, berikut uraiannya:

1. Mitos, tubuh bisa melar jika konsumsi air dingin
Faktanya, air tidak mengandung kalori sehingga tidak akan membuat tubuh Anda gemuk. Minum air dalam jumlah banyak memang akan membuat tubuh lebih berat. Namun kelebihan air itu akan dikeluarkan sendiri oleh tubuh lewat urine.

2. Mitos, konsumsi jeruk nipis bikin langsing namun bisa picu sakit maag kambuh
Faktanya, minum air jeruk nipis tidak membawa pengaruh pada berat tubuh, terlebih jika ditambah gula. Meskipun rasanya asam, air jeruk nipis tidak membuat lambung perih. Rasa asam buah ini bersifat basa di dalam lambung dan akan membantu menetralisir asam lambung.

3. Mitos, konsumsi garam picu hipertensi
Faktanya tubuh kita sebenarnya hanya butuh 5-6 gram garam dapur setiap hari. Kelebihan garam bisa memicu jantung bekerja lebih keras. Penyebabnya adalah kandungan natrium dalam garam. Selain memicu hipertensi, kelebihan natrium juga menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Mitos, penderita maag tidak boleh mengonsumsi mi & kopi
Faktanya, mengonsumsi mi dan kopi tetap diperbolehkan, namun dalam batas wajar. Kafein dalam kopi dan kandungan zat pengeras dalam mi, terutama mi instan, bisa merangsang peningkatan asam lambung.

5. Mitos, nanas penyebab keputihan
Faktanya, keputihan disebabkan faktor hormonal yang terjadi sebelum dan sesudah menstruasi. Nanas sendiri tidak ada hubungan dengan cairan kewanitaan. ** Baca juga: Kecilkan Perut dengan Lima Kebiasaan di Pagi Hari

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)