Kabar6-Marah adalah suatu emosi yang secara fisik mengakibatkan antara lain peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin. Rasa marah menjadi suatu perasaan yang dominan secara perilaku, kognitif, maupun fisiologi sewaktu seseorang membuat pilihan sadar untuk mengambil tindakan untuk menghentikan secara langsung ancaman dari pihak luar.
Tiap orang memiliki cara berbeda saat mengungkapkan kemarahannya. Ada yang meledak-ledak, namun tidak sedikit yang hanya bersikap diam menahan amarah.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Dr. Robert Levenson dari University of California, Berkeley, AS, cara kita meluapkan emosi dapat memprediksi penyakit yang akan diderita nantinya, demikian dikutip dari femina.co.id.
Penelitian ini diterbitkan di jurnal berjudul Emotion, dilakukan tim peneliti yang dipimpin Robert selama 20 tahun dengan menganalisis kehidupan pasangan menikah.
Para peneliti pun memerhatikan cara pasangan bertengkar dalam waktu 15 menit, dari ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara. Lalu tiap lima tahun sekali, ditelitilah penyakit-penyakit yang mereka derita.
Hasilnya, pasangan yang selama bertengkar lebih ekspresif alias meluapkan emosinya terang-terangan, berisiko terkena sakit dada, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular.
Sedangkan mereka yang lebih suka menunjukkan kemarahan dengan bersikap diam, termasuk menghindari kontak mata, lebih besar risikonya untuk terkena sakit punggung, leher kaku, dan penyakit otot lainnya.
“Selama bertahun-tahun kami tahu kalau emosi negatif dikaitkan dengan masalah kesehatan. Dengan penelitian yang lebih dalam, kami bisa menemukan risiko kesehatan yang lebih detail. Ini dapat membantu orang untuk lebih mengatur emosi agar memiliki kehidupan yang lebih berkualitas,” jelas Robert. ** Baca juga: Tahan Lapar Melalui Trik Ini
Jadi, Anda termasuk orang yang seperti apa saat mengungkapkan kemarahan?(ilj/bbs)
