oleh

Marah Sebabkan Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Kabar6-Marah yang terjadi karena luapan emosi dari ketidaksukaan atau ketidaknyamanan akibat sejumlah hal, ternyata memiliki efek samping buruk dari sisi medis, psikologis, mental dan emosional.

Tidak hanya itu, rasa marah yang berlebihan juga dapat merusak kehidupan sosial sekaligus hubungan interpersonal. Melansir Magforwomen, apa saja dampak buruk dari rasa marah yang berlebihan?

1. Sebabkan stres dan sedih
Orang yang sedang marah cenderung mengalami stres dan sedih, sehingga menyebabkan tekanan mental dan emosional.

2. Peningkatan tekanan dDarah
Marah dan stress diketahui sebagai faktor penyebab peningkatan tekanan darah, juga dapat mempengaruhi metabolisme. Saat seseorang marah, mereka secara alami bereaksi seperti mengepalkan tinju atau keluar banyak keringat. Reaksi tersebut dapat merupakan tanda dari peningkatan tekanan darah.

3. Terisolasi secara sosial
Masyarakat tentu saja akan menjauhi seseorang yang diketahui memiliki rasa marah, moody dan temperamental. Saat Anda memiliki reputasi sebagai seorang yang pemarah, maka kemungkinan orang lain menjauh dari Anda akan semakin besar.

4. Mengalami inflamasi dan nyeri otot
Secara ilmu medis, pelepasan hormon kortisol yang terjadi saat Anda sedang marah dapat menyebabkan otot menjadi lentur dan menerima ‘gempuran’ energi selama beberapa detik.

Sementara orang dengan rasa marah yang berlebihan dapat merasakan gempuran energi yang lebih banyak lagi pada ototnya, karena pelepasan kortisol berulang-ulang. Kortisol juga menyebabkan efek samping lain yaitu membuat tubuh mudah menjadi nyeri.

5. Perburuk kondisi jantung
Pernahkah Anda meraskan peningkatan detak jantung secara tiba-tiba saat sedang marah? Menurut para ahli, rasa marah dapat menyebabkan jantung berdetak hingga 180 kali per menit.

Dalam situasi tersebut, jantung akan membutuhkan oksigen lebih banyak dan napas menjadi lebih cepat dan pendek. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan pada jantung.

6. Timbulkan kecanduan dan kebiasaan buruk lainnya
Studi yang sudah lama dilakukan menunjukkan, orang yang selalu merasakan kemarahan dalam hidupnya lebih mudah jatuh ke dalam kecanduan obat-obatan, merokok, alkohol dan lain sebagainya. Orang dengan rasa marah akan mencari pelampiasan dari kemarahannya untuk memuaskan perasaanya.

7. Turunkan imunitas tubuh
Orang dengan tubuh yang sehat tentu berhubungan juga dengan perasaannya yang selalu senang. Orang yang memiliki kondisi kejiwaan yang baik tentu akan berpengaruh terhadap kadar imunitas tubuhnya.

Dan, rasa marah merupakan salah satu energi negatif yang dapat merusak sistem imunitas tubuh. ** Baca juga: Hal yang Sebabkan Perut Simpan Banyak Gas

Yuk, kendalikan amarah Anda agar tidak merusak kesehatan.(ilj/bbs)

Berita Terbaru