Kabar6-Mangga adalah jenis buah yang banyak ditemui di pasar tradisional maupun supermarket. Buah yang satu ini disukai segala usia, karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Sebagai salah satu penggemar mangga, tahukah Anda apa saja manfaat mangga? Berikut adalah manfaat unik mangga yang mungkin belum Anda ketahui:
1. Penangkal aneka jenis kanker.
Mengkonsumsi mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Hal ini dikarenakan buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Menutrisi organ mata.
Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indra penglihatan.
4. Melindungi organ pencernaan.
Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.
5. Peningkat sistem imun tubuh.
Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Nutrisi sempurna untuk kulit.
Mengkonsumsi mangga dapat membantu menghilangkan berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit, serta menuntaskan masalah kulit seperti jerawat.
7. Penurun berat badan alami.
Mengkonsumsi mangga yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menurunkan nafsu makan yang berlebih. ** Baca juga: Ini Menu Sarapan yang Dianjurkan
Nah, jangan lupa untuk menyisipkan mangga sebagai salah satu menu Anda sehari-hari. (ilj/bbs)
