Kabar6-Mengunyah permen karet sering menjadi pilihan untuk ‘membunuh’ rasa bosan, menghilangkan bau mulut, bahkan menghilangkan rasa gugup saat akan bertemu seseorang.
Ternyata, manfaat permen karet tidak hanya seputar hal yang disebutkan tadi, karena mengunyah permen karet memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tak disangka, lho. Melansir Go Dok,
1. Bantu turunkan berat badan
Rasa manis dan kalori rendah permen karet bisa memberi Anda rasa puas terhadap yang manis-manis tanpa menambah berat badan. Mengunyah permen karet dapat pula mengurangi nafsu makan, sehingga mencegah Anda terlalu banyak makan.
Lebih jauh lagi, kegiatan ini disinyalir dapat pula meningkatkan kerja metabolisme. Bahkan dalam suatu studi, ditemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet bisa membakar kalori 19 persen lebih banyak dari mereka yang tidak.
2. Jaga kesehatan gigi
Mengunyah permen karet bebas gula atau pemanis buatan selain xylitol bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Hal ini karena permen karet yang ditambahi xylitol sebagai pemanis dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
Faktanya, sebuah studi bahkan menemukan bahwa mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat mengurangi jumlah bakteri jahat di dalam mulut hingga 75 persen.
3. Segarkan napas
Mengunyah permen karet dapat juga mengurangi aroma napas tak sedap dari mulut. Ya, kandungan xylitol dalam permen karet juga mampu mengeliminiasi bakteri jahat yang menyebabkan bau mulut.
Selain itu, mengunyah permen karet setelah makan juga meningkatkan produksi air liur, sehingga membantu mencuci mulut dari sisa-sisa makanan yang terselip dalam mulut yang biasanya menyebabkan nafas bau.
4. Kurangi stres & depresi
Studi pada 2011 mengungkapkan, meraka yang mengunyah permen karet dua kali sehari selama 14 hari memiliki kontrol lebih baik terhadap rasa cemas dan kegelisahan dibandingkan mereka yang tidak. Aktivitas mengunyah ini juga dikatakan mampu menenangkan pikiran Anda dan mengurangi stres serta depresi.
5. Tingkatkan daya ingat & konsentrasi
Sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini oleh sekelompok psikolog dari St. Lawrence University menemukan, fungsi kognitif Anda bisa meningkat secara signifikan saat menjalani tes atau mengerjakan sesuatu sembari mengunyah permen karet.
Hal ini diketahui dari pengamatan terhadap aktivitas di dalam hippocampus, bagian otak yang penting untuk konsentrasi dan reaksi otak, yang meningkat secara signifikan. Tak hanya itu, aliran oksigen ke otak juga meningkat hingga 25–40 permen saat Anda mengunyah permen karet ketika belajar.
6. Cegah infeksi pada telinga
Sebuah studi menunjukkan, manfaat mengunyah permen karet dapat mencegah infeksi telinga pada anak-anak. Pencegahan ini dipercaya karena kandungan xylitol dalam permen karet yang membantu mengurangi bakteri dalam telinga. Tak hanya itu, orang dewasa juga terbantu dalam mengurangi rasa sakit pada telinga jika mengunyah permen karet dalam penerbangan.
7. Kurangi rasa mual
Saat Anda menderita morning sickness, atau merasa mual sebagai efek dari suatu penyakit, maka bisa mengunyah permen karet untuk mencegah rasa ingin muntah. Sebuah studi menemukan, mereka yang mengunyah permen karet dapat lebih cepat berkurang rasa mualnya dibandingkan mereka yang tidak. ** Baca juga: Makan Siang, Hindari 5 Jenis Makanan Ini
Manfaat yang menyenangkan, bukan? (ilj/bbs)
