oleh

Mandi Malam Itu Banyak Manfaatnya Lho

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Tidak sedikit orang yang enggan mandi pada malam hari, salah satunya karena alasan takut menyebabkan penyakit rematik. Benarkah hal itu? Lupakan ketakutan itu, karena mandi malam ternyata memiliki manfaat lain. Para peneliti Finlandia, dikutip dari sooperboy, mengungkapkan bahwa mandi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur malam Anda.

Tidak hanya membuat Anda tidur lebih lelap, Anda bahkan bisa bangun dengan penampilan lebih baik. Ini dia uraiannya:
1. Mengurangi jerawat
Mandi sebelum naik ke tempat tidur akan membuat bersih lebih lama. Jika Anda memiliki jerawat atau bau badan yang kuat, tidur di seprei bersih akan meningkatkan kebersihan Anda dengan mengurangi jumlah kotoran dan minyak menempel di kulit.

2. Kurangi keringat berlebih
Jika Anda bermasalah dengan keringat berlebih, mandi di malam hari adalah cara untuk mengatasi ini. Beberapa dermatologis atau ahli kulit berpendapat bahwa menggunakan antiperspirant pada malam hari memungkinkan bahan aktif aluminium yang ada pada kebanyakan produk antiperspirant meresap ke dalam kulit lebih efektif.

3. Air hangat sebagai pengganti obat tidur
Bila Anda biasa mandi malam dengan air panas, lakukan dua jam lebih awal sebelum tidur. Menurut American Journal of Biology, perubahan suhu dapat mengganggu pemicu alami tubuh yang membuat Anda mengantuk. ** Baca juga: Bagaimana Tanda Jika Tidur Anda Kurang Berkualitas?

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru