oleh

Mana yang Lebih Baik, Berolahraga Sendirian Atau Bersama-sama?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Rutin berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Pertanyaannya, mana yang lebih baik, olahraga dilakukan bersama-sama atau sendirian?

Thomas Plante, pakar kesehatan dari Spiritually and Health Institute, Santa Clara University, dikutip dari doktersehat, menyebutkan ada nilai plus dan minus saat melakukan olahraga bersama-sama maupun sendirian.

Olahraga yang dilakukan bersama-sama layaknya aerobik atau bahkan yoga, cenderung bisa memberikan dukungan dari komunitas bagi Anda untuk tetap rutin atau menyelesaikan olahraga ini dengan baik.

Sebuah penelitian menyebutkan, jika mereka yang melakukan olahraga bersama-sama akan cenderung 95 persen mendapatkan keberhasilan. Hal ini sangat kontras dengan mereka yang cenderung melakukan program olahraga dengan sendirian, di mana rasionya hanya 76 persen.

Hanya saja, jika Anda memang orang yang cenderung mandiri, seharusnya program ini akan bisa dengan mudah diselesaikan sendirian. Namun ada beberapa olahraga yang memang diperuntukkan bagi mereka yang ingin menghilangkan stres layaknya berlari di alam bebas atau melakukan yoga seorang diri.

Dengan melakukannya seorang diri, efek menenangkan pikiran akan menjadi lebih maksimal. Bagi beberapa orang, berolahraga dengan banyak orang justru akan membuat kita menjadi lebih lambat, karena saat beberapa orang cenderung kurang termotivasi, kita bisa ikut tertular hal tersebut.

Selain itu, ada beberapa kelompok olahraga yang meminta kita memakai seragam khusus atau bahkan peralatan khusus justru akan membuat kita malas melakukan olahraga di lain waktu. ** Baca juga: Anda Cenderung Membeli Makanan Tak Sehat Saat Membawa Tas Belanja Sendiri

So, pilihan ada di tangan Anda.(ilj/bbs)

Berita Terbaru