Kabar6-Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan merupakan hal yang berat dan susah untuk dilakukan. Terlebih jika Anda termasuk orang yang kurang disiplin menjalankan diet.
Tapi jangan berputus asa, karena berikut ada beberapa makanan/minuman yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh Anda:
1. Teh hijau
Mengonsumsi empat cangkir teh hijau dalam sehari membantu mengurangi berat badan tiga kilogram dalam dua minggu. Kandungan dalam teh hijau bisa mempercepat proses metabolisme yang dapat membantu mengurangi berat tubuh.
2. Produk susu
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dapat membantu menurunkan penurunan berat badan.
3. Kacang-kacangan
Jenis makanan ini mengandung serat dan rendah kalori, sehingga meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
4. Daging tak berlemak
Mengandung jumlah protein yang baik dan rendah karbohidrat, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.
5. Cabai
Senyawa yang terkandung dalam cabai merah dapat mengurangi lemak dalam tubuh, sehingga menambahkan cabai dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk mengurangi berat badan. ** Baca juga: Payudara Kendur Karena Kebiasaan Ini
Ingat, selain hal di atas, Anda pun harus rajin berolahraga dan mengonsumsi air putih secukupnya, untuk menunjang program diet. Semoga berhasil. (ilj/bbs)
