oleh

Makanan yang Disarankan untuk Payudara Sehat

image_pdfimage_print

Kabar6-Memiliki payudara yang indah saja tidaklah cukup, karena kesehatan aset yang satu ini seharusnya menjadi prioritas utama bagi kaum hawa. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untk mendapatkan payudara yang sehat.

Salah satunya, melansir vemine, adalah dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan payudara. Apa sajakah makanan yang dimaksud itu?

1. Bluberry
Dipercaya dapat mengurangi risiko pertumbuhan sel tumor kanker dalam tubuh. Hal tersebut pun berlaku pada sel tumor kanker yang dapat sewaktu-waktu tumbuh dalam payudara Anda. Konsumsi enam ons blueberry secara teratur agar Anda dapat merasakan khasiatnya.

2. Labu
Kandungan betakaroten pada labu sangat tinggi jumlahnya. Konsumsi makanan tinggi betakaroten diyakini baik untuk kesehatan payudara.

3. Kedelai
Kedelai dapat mencegah tumbuhnya tumor pada payudara. Pada tempe dan tahu, ditemukan kandungan daidzein dan genistein yang dapat menghindarkan Anda dari payudara fibrokistik alias timbulnya kista pada payudara.

4. Ketela
Sama seperti labu, ketela juga mengandung banyak pigmen betakaroten yang memiliki sifat antikanker. Bahkan, benjolan yang terjadi karena keadaan payudara fibrokistik pun dapat dikurangi dengan konsumsi ketela. ** Baca juga: 4 Tanda Tubuh Kurang Serat

Yuk, perhatikan lagi asupan makanan sehari-hari agar payudara senantiasa sehat.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email