Kabar6-Jika biasanya Anda sarapan dengan bubur ayam, roti bakar, susu, dan lain sebagainya, mungkin mengonsumsi cokelat bisa dicoba sebagai alternatif menu lain.
Tidak sekadar praktis, makan cokelat di pagi hari ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Apa sajakah itu? Melansir totalhealthmagazine, ini enam manfaat yang dimaksud:
1. Tingkatkan aliran darah
Cocoa memiliki sifat anti penyumbatan yang berfungsi sebagai pengencer darah yang bekerja menyerupai aspirin. Dr Fitzgerald dari Amerika mengatakan, kandungan dari cokelat mampu meningkatkan aliran darah hingga sirkulasi darah, sehingga membuat tubuh terasa lebih bugar.
2. Tingkatkan IQ & metabolisme
Flavanoid yang ada dalam cokelat berperan untuk mendukung sel dan metabolisme pada otak lewat antioksidan yang mendukung penyebabnya inflamasi (peradangan terhadap reaksi tubuh) hingga kerusakan tubuh lainnya.
3. Hindari risiko stroke
Lima tahun lalu sebuah studi di Swedia menemukan, wanita yang makan lebih dari 45 gram cokelat selama seminggu, menunjukkan 20 persen risiko stroke lebih rendah dibandingkan wanita yang konsumsi cokelat kurang dari 9 gram per harinya. Namun jangan makan cokelat berlebihan karena akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
4. Tingkatkan suasana hati
Rasa manis dari cokelat diyakini dapat menyenangkan orang yang mengonsumsinya hingga mengurangi rasa stres.
5. Tingkatkan kesehatan jantung
Konsumsi cokelat dengan takaran berimbang bisa menurunkan tekanan darah tinggi juga risiko penurunan kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung kita. Cokelat hitam memiliki sifat inflamasi dalam memerangi penyakit jantung.
6. Bikin kenyang
Sebuah studi yang dilakukan University of Copenhagen mengungkapkan, cokelat bisa mengurangi keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan manis, asin, atau berlemak. Cokelat memperkecil keinginan untuk mengemil makanan manis atau tidak sehat pada siang atau sore hari. ** Baca juga: Hindari Larut dalam Kesepian Agar Jantung Tetap Sehat
Menyenangkan, bukan? (ilj/bbs)
