Lindungi Tubuh dari Alergi, Konsumsi Lima Jenis Makanan Ini

Kabar6-Alergen adalah zat asing non parasit yang dapat menyebabkan reaksi kekebalan tertentu ketika masuk ke tubuh. Kondisi yang disebabkan oleh alergen disebut dengan alergi.

Beberapa alergen terdiri dari obat-obatan, serangga, makanan tertentu, lateks, bulu hewan peliharaan, jamur, tungau debu ataupun serbuk sari.

Reaksi alergi biasanya muncul pada kulit. Namun beberapa berdampak pada hidung dan mata. Ruam atau bengkak juga bisa merupakan reaksi alergi. Bagaimana melindungi diri dari alergi? Dikutip dari bintang.com, berikut adalah lima jenis makanan yang dapat membantu lindungi Anda dari alergi:

1. Bawang putih
Memiliki kemampuan untuk memperlambat aktivitas agen inflamasi tertentu, sehingga dapat mengurangi tingkat reaksi alergi. Bawang putih juga memiliki efek antibiotik.

2. Jahe
Secangkir jahe hangat dapat membantu melindungi Anda dari alergi dan radang tenggorokan, yang bisa tuntas dalam waktu singkat.

3. Ubi
Mengandung vitamin B6, vitamin C, mangan, kalium dan beta karoten. Jika Anda mengalami alergi dan juga radang tenggorokan, disarankan mengonsumsi ubi jalar rebus.

4. Salmon
Mengandung anti-inflamasi asam lemak omega 3. Ketika Anda mengalami alergi makanan seperti masalah pernapasan, salmon dapat menetralisisr alergi tersebut.

5. Lemon
Mendukung sistem kekebalan tubuh dan juga membantu mengatasi alergi. ** Baca juga: Bagaimana Sebaiknya Frekuensi Keramas yang Tepat?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)