oleh

Lelah Hati, Perhatikan 5 Tandanya

Kabar6-Mengalami lelah adalah hal yang wajar, terlebih apabila Anda sedang banyak kegiatan yang menuntut aktivitas fisik. Namun, lelah tidak selamanya masalah fisik, karena ada kalanya Anda pun mengalami lelah hati.

Bagaimana cara membedakannya? Melansir Hipwee, ada lima tanda lelah hati yang harus Anda sadari. Apa sajakah itu?

1. Gampang tersinggung hanya karena hal sederhana
Belakangan emosi Anda mungkin mudah sekali tersulut hanya karena hal-hal kecil yang didengar dan dilihat.

2. Pola tidur tak teratur
Rasa lelah mulai mengganggu ritme tidur. Anda perlu menghabiskan waktu berjam-jam berbaring, tapi tidak terlelap juga.

3. Merasa sangat lelah padahal aktivitas biasa saja
Tanda inilah yang paling jelas dan mudah dilihat. Anda merasa sangat lelah meskipun menjalankan aktivitas normal, tanpa kerja lembur.

4. Benci situasi saat ini, tapi tak bisa melakukan apa-apa
Anda membenci situasi yang sedang dihadapi saat ini, namun tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk keluar dari situasi itu. Kalaupun ada, Anda tidak berani untuk mengambil keputusan.

5. Setiap bangun pagi selalu bertanya-tanya, “Aku harus begini lagi? Sampai kapan?”
Anda mulai mempertanyakan perihal kehidupan setiap pagi saat bangun tidur. Kegiatan yang sudah dilakukan sejak dulu, mendadak kehilangan esensinya di mata Anda. Hubungan yang dijalani bertahun-tahun, mendadak serba buram dalam di mata Anda.

Anda mulai bertanya-tanya apa yang sebenarnya dilakukan, apa yang diinginkan, sampai kapan akan terus begini, dan apakah memang harus tetap begini? ** Baca juga: Hindari Kulit Ketiak Hitam dengan 4 Cara Sederhana

Jadi, cobalah berkomunikasi lebih baik lagi dengan hati. Mulai mencari solusi untuk situasi yang dihadapi. Entah itu pekerjaan-pekerjaan yang menyita tenaga, ataupun relasi-relasi lain yang membebani.

Mungkin Anda hanya butuh sedikit liburan, atau mungkin memang harus benar-benar melepaskan.(ilj/bbs)

Berita Terbaru