Kabar6-Saat penuaan datang, wajah bisa menjadi bagian pertama dari tubuh yang menunjukkan tanda-tanda awal ‘tidak muda lagi. Sementara itu, ada banyak penyebab yang dapat memperburuk kesehatan kulit, baik itu stres, paparan sinar matahari atau kurangnya perawatan kulit yang tepat.
Untuk melawan tanda-tanda seperti keriput, kulit bernoda, dan kerutan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Melansir Sindonews, berikut ini kebiasaan harian yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.
1. Makan bersih dan enak
Makanan memainkan peran utama dari masalah kulit. Jauhi makanan olahan dan makan sebanyak mungkin. Sertakan buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menjaga kadar antioksidan dan kolagen Anda tetap tinggi.
2. Tabir surya
Pastikan untuk menerapkan tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar rumah. Seseorang harus mengoleskan krim 15 menit sebelum bepergian.
3. Hidrasi kulit
Jika kulit terhidrasi, itu sehat. Minumlah banyak air dan gunakan pelembap yang baik setiap hari.
4. Hindari rokok dan alkohol
Jika Anda ingin berpenampilan terbaik saat bertambah usia, tinggalkan alkohol dan merokok, dua faktor utama yang berkontribusi pada penuaan kulit.
5. Tidur
Tidur malam yang baik dapat berkontribusi banyak bagi kesehatan kulit. Tidur dapat meningkatkan kolagen secara alami, membuat kulit bercahaya dan sehat.
Jaga kulit tetap sehat agar terlihat selalu awet muda.(ilj/bbs)
