Kabar6-Memiliki kulit sehat, berseri, dan mulus tentu saja menjadi idaman setiap orang, terutama wanita. Siapa sih yang tidak bangga memiliki kulit mulus?
Selain perawatan dengan kosmetik tertentu, kulit indah ternyata dapat dimiliki dengan kebiasaan berikut:
1. Rutin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, selain menyehatkan tubuh juga dapat menutrisi seluruh organ tubuh, termasuk jaringan kulit. Alhasil kulit akan sehat berseri.
2. Meminimalisir tingkat stres. Diketahui, stres dapat memicu berbagai masalah kulit. Refreshing, tidur yang cukup, serta menonton acara humor, dapat menghilangkan stres, sehingga otomatis kulit pun terlihat sehat.
3. Mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok. Sebagian besar perokok memiliki kulit wajah yang terlihat lebih tua, serta memunculkan keriput terutama pada kulit wajah.
Merokok dapat merusak kolagen serta elastin yang berfungsi untuk memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit wajah dan tubuh.
4. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari antara pukul 10.00 WIB hingga pukul 16.00 WIB. Paparan sinar matahari pada rentang waktu tadi berisiko memunculkan kerutan dan bintik-bintik pada wajah, serta meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Jika terpaksa harus keluar ruangan pada jam tersebut, gunakan cream atau pelembab yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari, untuk meminimalisir risiko yang merugikan kulit.
5. Hindari terlalu sering mandi dengan air panas. Pilih sabun yang cocok sesuai jenis kulit Anda. ** Baca juga: Jangan Konsumsi Makanan/Minuman Ini Bareng Obat
6. Rutin mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup, karena dapat membantu melembabkan kulit termasuk kulit wajah. Air putih dapat membantu membuat kulit terlihat lebih cerah dan berseri.
7. Jangan malas berolahraga, karena dapat membantu memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh organ dan jaringan tubuh termasuk kulit, sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit tubuh dapat terpenuhi.
Jangan tunda untuk memulai kebiasaan sehat di atas. (ilj/bbs)
