Kabar6-Memiliki perut rata tentu menjadi idaman setiap orang, terutama kaum hawa. Di sisi lain, banyak yang mengeluh perut makin membuncit seiring pertambahan usia. Diketahui, pola hidup dan makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi ukuran lingkar pinggang.
Ya, apa yang kita makan akan direfleksikan oleh tubuh. Melansir Vemale, ini dia empat hal yang sebaiknya dilakukan agar memiliki perut rata.
1. Hindari berbagai sayur yang bisa menyebabkan gas di perut. Kol, kale, dan brokoli termasuk beberapa sayur yang mengandung gas. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu konsumsi dalam jumlah kecil saja.
2. Hindari makanan yang diasinkan seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan tinggi natrium. Natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.
3. Soda mengandung gelembung udara yang akan tinggal di dalam perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar.
4. Batasi pula konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada dalam makanan kemasan. ** Baca juga: Diet Sering Gagal, Mungkin Ini Penyebabnya
Jangan lupa rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat.(ilj/bbs)
