Kabar6-Memiliki kulit sehat tidak hanya membutuhkan serum, krim, atau masker. Anda tetap harus mendapat asupan dan vitamin dari sejumlah makanan yang mengandung nutrisi.
Itulah sebabnya, makanan dan minuman yang Anda konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan dan kualitas kulit. Menurut seorang ahli nutrisi dan pendiri Nutritious Life bernama Keri Glassman, melansir Fimela, makanan memiliki peran yang besar dalam kesehatan kulit. Hal ini karena kulit merupakan organ terbesar di tubuh dan dapat merefleksikan kesehatan dan perubahan yang terjadi di dalam tubuh.
Fungsi kulit, dijelaskan Keri, melingkupi proteksi terhadap organ-organ di dalam tubuh. Jadi, menjaga kesehatan kulit juga merupakan upaya untuk menjaga kesehatan organ-organ lain dalam tubuh.
Ada istilah ‘bad diet, bad skin’, yang mengarah pada pola makan tidak sehat akan terlihat pada kulit Anda. Diet buruk akan menciptakan efek domino yang akan menciptakan masalah lain, terutama pada kulit. Kulit kering, jerawat, pucat, dan rusak ternyata merupakan tanda-tanda dari pola makan atau diet buruk.
Keri mengatakan, ketika Anda tidak makan makanan sehat, organ tubuh tidak akan berfungsi dengan baik. Organ yang paling cepat terkena dampaknya adalah sistem pencernaan. Namun, kulit pun akan mengalami perubahan dan kerusakan yang bisa terlihat secara langsung.
Pada dasarnya, junk food dan makanan yang mengandung pengawet dan sudah diolah tidak baik untuk kesehatan. Makanan yang tidak sehat ini juga akan berdampak pada kulit. Selain makanan tidak sehat, diary juga ternyata menjadi salah satu trigger munculnya jerawat bagi sebagian orang.
Selain itu, wine juga akan membuat kulit di area bawah mata mengendur, kulit menipis, dan pucat. Sementara makanan mengandung gluten jika dikonsumsi berlebihan akan mengakibat kulit di area pipi memerah, dan muncul bintik-bintik hitam. ** Baca juga: Hah, Duduk Terlalu Lama Bikin Bokong Kendur?
Yuk, atur pola makan agar apa yang masuk ke tubuh membuat kulit jadi bersinar.(ilj/bbs)
