oleh

Kulit Cerah Dengan Konsumsi Makanan Ini

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Pernahkah Anda mendengar ungkapan “You are what you eat”? Anda adalah apa yang Anda makan. Ya, pola makan yang baik tidak hanya berpengaruh bagi kesehatan tubuh, namun juga pada kecantikan kulit.

Pola makan yang dianjurkan, dikutip dari beautynesia, adalah menjaga keseimbangan asupan buah dan sayuran.

Dengan membiasakan diri mengonsumsi buah dan sayuran yang cukup setiap hari, selain bisa membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak diperlukan dalam tubuh, juga sangat ampuh untuk membersihkan kulit sehingga kulit menjadi cerah.

Buah apa saja yang dimaksud?
1. Lemon
Mengkonsumsi perasan lemon yang dicampur dengan air putih secara rutin setiap malam bisa membantu mempercepat proses pencerahan kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon akan membantu mencerahkan sekaligus meratakan warna kulit dari dalam.

2. Jeruk
Konsumsi buah jeruk setiap hari, baik sebagai asupan buah harian maupun sebagai snack. Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh, juga membuat Anda semakin aktif saat beraktivitas.
 
3. Tomat
Tahukah kamu bahwa tomat merupakan strong bleaching agent yang bisa mengembalikan warna kulit gosong karena paparan sinar matahari? Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat mampu mencerahkan sekaligus menghaluskan kulit.
 
4. Timun
Timun mengandung cooling property yang bisa mengikat collagen pada lapisan kulit dalam. Dengan terjaganya collagen, maka kekencangan serta kecerahan warna kulit pun akan lebih terjaga.

Selain itu, kandungan air yang sangat tinggi pada timun juga mampu menghidrasi kulit sehingga menjadi halus dan terbebas dari dehidrasi. ** Baca juga: Kebiasaan yang Bikin Lemak Menumpuk di Perut

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email