oleh

Konsumsi Air Putih Bantu Kurangi Stres?

image_pdfimage_print

Kabar6-Selain menghilangkan dahaga, mengonsumsi segelas air putih ternyata dapat membantu mengurangi stres. Benarkah demikian? Hal ini karena seluruh organ tubuh termasuk otak, membutuhkan air untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Jika Anda mengalami dehidrasi, maka tubuh pun tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya, sehingga dapat menyebabkan Anda stres.

Berbagai penelitian, melansir Webmd, telah menunjukkan bahwa kekurangan setengah liter air dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, hormon yang biasa dikenal sebagai hormon stres. Namun hal ini bukan berarti bila Anda mengonsumsi banyak air putih maka semua masalah dalam kehidupan Anda akan terselesaikan dengan sendirinya atau menghilang. Dengan mengonsumsi cukup air putih, maka Anda pun akan memiliki kekuatan ekstra untuk bertahan dan tidak bertambah stres karena dehidrasi yang dialami. ** Baca juga: Penyebab Sembelit yang Tidak Terduga

Selain itu, saat merasa stres, Anda pun akan lebih mudah mengalami dehidrasi karena denyut jantung Anda akan meningkat, begitu pula dengan pernapasan, yang membuat Anda kehilangan lebih banyak cairan.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email