Kabar6-Pada umumnya, setiap orang membutuhkan asupan air putih sebanyak delapan gelas per hari, atau tergantung pada aktivitas yang dilakukan. Ketika seseorang mengalami dehidrasi alias kekurangan konsumsi air putih, hal ini bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuhnya.
Orang yang kurang mengonsumsi air putih, seperti dilansir Vemale, akan mengalami sakit punggung, cepat lelah dan mudah emosi. Tidak hanya itu, beberapa ahli juga percaya jika asupan air putih atau cairan yang kurang ini bisa menurunkan konsentrasi otak. Akibatnya, Anda tidak akan fokus pada apa yang sedang dikerjakan, mudah lupa dan kurang semgfangat. Kurang konsumsi air putih juga bisa menurunkan kewaspadaan seseorang terhadap sekitarnya.
Semakin jarang Anda minum, makin banyak masalah kesehatan yang mengintai. Kurang minum juga bisa membuat mood memburuk. Dibandingkan dengan mereka yang minum air putih cukup, Anda yang kekurangan asupan cairan akan lebih mudah sakit kepala, mengantuk, bingung dan cemas akan sekitar. Kurang minum dalam jangka waktu lama akan berpengaruh besar terhadap kesehatan ginjal. ** Baca juga: Apa Sebab Darah Haid Jadi Sedikit?
Karena itulah, usahakan agar Anda senantiasa mengonsumsi air putih cukup setiap harinya.(ilj/bbs)
